کراتین طعم دار خوبه یا ساده اش از لحاظ سلامتی برای بدن میخواستم بدونم؟؟؟
@soldiermusics
Ай бұрын
فرق نمیکنه .. پول اضافی میدی واسه طعم دار . همون مونوهیدرات ساده بخر هم ارزون تر هم خوبه
@RafiN-z5y
10 ай бұрын
بلی هم پروتین هم کراتین استفاده میکنم
@Reza_fallahkheyr
4 ай бұрын
خدا پشت و پناهت باشه عزیزم 🧿
@Reza_fallahkheyr
4 ай бұрын
واقعا عالی بود سلطان دمت گرم خیلی عالی بود سلطان دمت گرم خیلی خوب توضیح دادی دمت گرم عشقی با مرام دمت گرم ❤
@amirfit
4 ай бұрын
ارادت 🌹🙏🙏
@HamidrezaBooyeh
3 ай бұрын
سلام من تا حالا هیچی مصرف نکردم مثل کراتین اینکه چه جوری مصرف کنم و با چه ماده غذایی بخورم که آسیبش کمتر بشه و اینکه موجب ریزش مو میشه و یا به کبد آسیب میزنه و اینکه چه مارکی بگیرم ممنون❤
@کمیل-ش6س
Жыл бұрын
برای بسکتبالیست ها کراتین توصیه میشه ؟
@amirfit
Жыл бұрын
بله
@MehdiYeganeh-me9dx
23 күн бұрын
سلام کراتین من از برند مکس ماسل هستش،اما وقتی تو آب میریزم کامل حل نمیشه و ته نشین میشه آیا مشکل ساز هستش؟
@abbasmaleki-k8j
3 ай бұрын
سلام استاد نگفتی زمان مصرف کی هست
@hamid207ir
7 ай бұрын
من نزدیک7ماهه باشگاه میرم و از 105کیلو به85کیلو رسیدم نمیدونم میتونم از کراتین استفاده کنم یا هنوز زوده؟
@ArefHoseini-f4k
7 ай бұрын
من هم وی نترو تک دارم هم کراتین کوین گلد چجوری استفاده کنم کی وی بخورم کی کراتین❤️
@mahnazmarvi-p3j
7 ай бұрын
yes
@tiktok_vibes45
Жыл бұрын
داداش یه سوال من پروتئین آب پنیر گرفتم توی آب حل میکنم طعم خوبی نداره ولی خالیش خیلی خوشمزه ست میخواستم بدونم باید حتما توی آب حل بشه یا به صورت پودر خالی مصرف بشه هم جذب میشه؟
@amirfit
Жыл бұрын
ترجیحا با اب قاطی بشه
@Mahan-e5g
Жыл бұрын
سلام خوبین ممنون بابت راهنماییتون من الان دو ماهه میرم الان وقتش هست که استفاده کنم یا ن ممنون
@amirfit
Жыл бұрын
سلام اینستاگرام دایرکت بدید @amirshaker_fit
@ilthafkabulin9493
4 ай бұрын
سلام من در دوبی جیم میرم هیج مربی ندارم ترینر بما میگه فلان گیم کو هیچ نوع گولی پروتین ازینا استفاده نکردم اوستاد لطفا رهنمایی ام کو متشکرم از کدام پروتین استفاده کنم که قدرتم بیشتر شوه❤
@amirfit
4 ай бұрын
لطفا دایرکت اینستاگرام پیام بدید @amirshaker_fit
@mahmah1945
Жыл бұрын
هر اسکوپ چند گرم کراتین داره
@amirfit
Жыл бұрын
5 گرم
@fayezyaqubi9675
Жыл бұрын
سلطان من میخوام کراتین مصرف کنم میشه لطفا کرده به من بگی توی روزی چقدر میتونم استفاده کنم یعنی چند قاشق تازه میخوام استفاده شروع کنم❤
@DaniaLwert
2 ай бұрын
کراتین مصرف نمی کنم من کراس فیت کار میکنم هنوز یک مکمل نخوردم هنوز نخوردم ۹ماه هست که کراس فیت ورزش میکنم
@arshiyajafari9055
Ай бұрын
کراتین و BCAA هر دو البته خوراکمم کاستی ای از سلبریتی نداره😅
@azimfakhri3413
Жыл бұрын
بعدازتمرین یا قبل ازآن؟
@amirfit
Жыл бұрын
ترجیحا قبل تمرین
@Meysamboxing_1996
11 ай бұрын
درود واسه عضله سازی حجم خشک گلوتامین بهتره یا کراتین؟
@amirfit
11 ай бұрын
کراتین تو دوره خشک کردن زیاد توصیه نمیشه گلوتامین موثرتره
@Meysamboxing_1996
11 ай бұрын
@@amirfit مرسی
@STM830
11 ай бұрын
چند دقیقه قبل تمرین بخوریم ؟
@amirfit
11 ай бұрын
نیم ساعت
@Fantubeplus
2 ай бұрын
من الان چون گوشت قرمز باعث میشه حالم بد بشه نمیتونم بخورم اما کراتین دارم مصرف میکنم اونم روزی یه اسکوپ
@محمدرحیمی-ي2ج
11 ай бұрын
داداش واسه حجم خوبه مصرف کنم؟بودجم فقط به کراتین میرسع واسه مکمل
@Madara_0660
Жыл бұрын
سلام داداش من روزی ۱۰ گرم استفاده میکنم ولی قدرت و انرژیم تو باشگاه انچنان تغییری نکرده دو وعده ۵ گرم میخورم قبل و بعد تمرین و ادرار ام خیلی بیشتر شده از زمان مصرف چیکار باید بکنم
@Amirali-dk1zv
Жыл бұрын
بعداز سه هفته تاثیرشو میبینی
@mahmodzandieh9546
Жыл бұрын
سلام استاد خدا قوت چه برندی بگیرم کراتین ؟ تهران هستم❤
@amirfit
Жыл бұрын
اپلای یا رونی کلمن
@Shayanbnd
4 ай бұрын
من وی و بیسی ای میخورم الان همه میگن کراتین بد هست به غیر از کراتین چی بخورم کراتین بدنم هم بالاست
@tawhid-mq1gt9gi3z
8 ай бұрын
سلام خوبی همی فایده ویتامین را بگوید
@amirfit
7 ай бұрын
حتما
@یتیتیویویت-ف9ظ
8 ай бұрын
سلام وقت بخیر . ممنون بابت اطلاعاتتون ... کشتی گیرم و ۱۷ سالمه بنظرتون کراتین رو برای افزایش وزن شروع کنم ؟ وزن الانم ۸۶ کیلوئه
@amirfit
8 ай бұрын
فعلا نه
@Amireeshon
7 ай бұрын
بخور داداش همراه با ورزش
@alisabhaalizada
Жыл бұрын
نیم ساعت قبل از تمرین درست است یک اسکوپ استفاده کنم
@amirfit
Жыл бұрын
🙏🌹
@Surna12
11 ай бұрын
سلام استاد این کراتین ها رده سنی داره
@amirfit
11 ай бұрын
رده سنی خاصی نداره ولیپیشنهاد میشه ۱۸ سال به بالا باشه
@sayedkhan1073
11 ай бұрын
سلام خوبی دو قاشق پورتین را در چیمقدار آب استفاده کونم تشکر برای من جواب بده
@amirfit
11 ай бұрын
مگه وی شما پیمانه نداره؟
@RafiN-z5y
10 ай бұрын
مال من که پروتینم پیمانه نداره یک قاشق داره خلاس بهترین پروتین هم هست پروتین وی گلدن هست هشتاد چهار یورو گرفتم اسلی هم هست ولی کور شده باشیم اگه پیمانه دیده باشیم
@amirhossein647
Жыл бұрын
من پنچ گرم قبل و پنچ گرم بعد تمرین،مشکلی داره روزی 10 گرم؟
@amirfit
Жыл бұрын
بله مشکل داره روزی فقط ۵ گرم قبل تمرین
@amirhossein647
Жыл бұрын
@@amirfit من ۱۰ روزی بود قبل و بعد تمرین میخوردم واسه اولین بار دیدم در طول روز یه جوری هستم عصبی بی حوصله سیستم بدنیم یه جوری شده اختلال در خوابم ایجاد شده الان دو سه روز نمیخورم تایپ بدنیم برگشت
@amirhossein647
Жыл бұрын
@@amirfit ریزش مو هم بیشتر شده بود
@alirezazareei-h4f
9 ай бұрын
روزایی که تمرین نمیکنیم چه زمانی باید کراتینو بخوریم؟
@amirfit
9 ай бұрын
نیازی نیست
@مي̸ثم-ت9ف
11 ай бұрын
دداش من میخوام بعد از تمرین استفاده کنم چند دقیقه بعد از تمرین استفاده کنم؟
@yazdanrezayee4318
6 ай бұрын
کراتین برای شارژ سریع سلول هست، که انرژی مصرف میکند زیر وزنه. سلول رو سریع شارژ میکند ک بتونی وزنه بیشتر و تمرین (طولانی تری) داشته باشید. پس بهترین موقع حدود ۳۰ دقیقه قبل تمرین و در زمان تمرین هست. البته ک آب زیاد نباید فراموش شد. موفق باشید!
@Meysamboxing_1996
10 ай бұрын
سلام دوز مصرف کراتین واسه همه افراد۵گرمه یا طبق وزن افراد متفاوته مثلا الان من۸۵کیلو هستم روزانه باید چند گرم کراتین مصرف کنم؟
@amirfit
10 ай бұрын
نه همون ۵ گرمه
@nasirabdulrehim9575
9 ай бұрын
سلام استاد یک سوال روزای که تمرین نمیکنیم کراتین استفاده نکنیم
@amirfit
9 ай бұрын
سلام خیر استفاده نکنید
@AuobAmirkhani
4 ай бұрын
سلام خسته نباشید من برای بار سومه ک دوره بر میدارم این دوره ک برداشتم( با مشورت مربی) برام اچ ام بی_ارژنین_مس گینر_بی سی ای ای_eaa_امینو_کراتین 17سالمم هست و این همه یجا بخورم مشکلی واسم پیش نمیاد؟!
@ssj5532
10 ай бұрын
سلام استاد کراتین biotech usa چه جور برندیه آیا خوبه؟
@amirfit
10 ай бұрын
برند رونی کلمن و ناترکس
@Hamoon659
Жыл бұрын
داداش برا مبتدیا بارگیری کراتین لازمه یا همون ۳ گرم روزانه روبزنیم؟
@amirfit
Жыл бұрын
برای بارگیری دو سه روز اول ۷ الی ۹ گرم مصرفکنید
@حامدشریفی-ج2ر
4 ай бұрын
بارگیری رو توضیح میدید ؟@@amirfit
@amirking4308
4 ай бұрын
بارگیری رو توضیح میدید؟1@@amirfit
@STM830
11 ай бұрын
سلام پودر کراتین اولترا پاور پگاه خوبه ؟
@amirfit
11 ай бұрын
کلا ما توصیه نمیکنیم
@امینطالبی-غ6و
11 ай бұрын
سلام استاد امید وارم حالتون خوب باشه من رشته بوکس رو میرم ایا بدل بندی داره کراتین اخه من تا بحال از مکمل ها استفاده نکردم اگر مدل بندی داره برای بوکس رو لطف میفرمایید باتشکر ❤🙏🙏
@amirfit
11 ай бұрын
سلام وقت شما بخیر باید با توجه به بدنتون و سنتون و گروه خونی و نیازی مه بدنتون داره گفته بشه برای دریافت هر نوع برنامه به دایرکت اینستاگرام پیام بدید @amirshaker_fit
@ایلیا-ط8و
11 ай бұрын
برای کشتی گیر ها خوبه؟
@amirfit
11 ай бұрын
بله
@kiyarash8085
Жыл бұрын
رفیق من هرچی پودر و قرص و ورزش میکنم چاق نمیشم. میخام یبار بدون ورزش پودر وس بخورم به نظرت وی جواب میده؟ ❤
@amirfit
Жыл бұрын
با برنامه تمرینی و غذایی
@kiyarash8085
Жыл бұрын
@@amirfit میگم که ورزش جواب نمیده . میخام بدونم پودر وی بدون ورزش چاق میکنه یانه؟ چون وزن زیادی از دست دادم میخام چاق بشم و وقت ورزش ندارم
@mehdirze1960
8 ай бұрын
نحوه مصرف کو پس؟
@amirfit
8 ай бұрын
در روز ۳ الی ۵ گرم قبل تمرین برای سه روز اول بارگیری تا ۸ گرم
@Abolfazl_1025
Жыл бұрын
از گوشت قرمز خوشم میاد ولی نمیتونم تهیه کنم😂😂
@amirfit
Жыл бұрын
همه ما ایرانی ها همین مشکل رو داریم
@شاهزاده-ف4ه
Жыл бұрын
کراتین گرفتم وزن خیلی کمی داد
@mecdaj549
11 ай бұрын
آره کم وزن میده ولی کیفیت داره ، تو دوره ی مصرف کراتین خیییلی آب بخور تو طول روز ، قشنگ دو برابر تاثیر میذاره چه برندی گرفته بودی ؟
@amirfit
11 ай бұрын
کراتین در کنار وی جواب خوبیمیده
@شاهزاده-ف4ه
11 ай бұрын
داش دمت گرم ولی آب زیاد می خورم
@علیاصغرزندیه-خ2ه
9 ай бұрын
یک سیخ کباب برگ = کراتین
@Vi1tex_og
Жыл бұрын
سلام برند pncخوبه؟
@SanaSarwari-lf3hk
Жыл бұрын
نه
@Vi1tex_og
Жыл бұрын
@@SanaSarwari-lf3hk تستاش خوب بود
@SanaSarwari-lf3hk
Жыл бұрын
@@Vi1tex_og من استفاده نکردم ولی شنیدم خوب نیس
@Amanj_Nasimi
10 ай бұрын
۵ گرم قبل تمرین ۵ گرم بعد تمرین
@amirmohammadsadegpor3702
2 ай бұрын
کراتین طعم دار خوبه یا ساده اش از لحاظ سلامتی برای بدن میخواستم بدونم؟؟؟
Пікірлер: 100