- • Силовая спринтерская т...
Привет ребят, делюсь с вами своей тренировкой. Данная тренировка скорее как подготовка к конкретной спринтерской работе.
В дальнейшем приседания со штангой не потребуются. Роль приседа в его узком спектре влияния, а нам как раз таки и стоит подкачать квадрицепс и попробовать укрепить спину.
Погода все лучше и лучше, и скоро выход на улицу, на большой стадион. Но перед этим, стоит проверить свой бег и для уверенности в прогрессе, показать результат лучше, чем перед началом предыдущего сезона.
Как всегда, ничего сложного, бег 30 метров с ходу и из колодок, затем периферия, приседания со штангой и прием на грудь.
История моего возвращения в спорт - • СПРИНТЕР - ИСТОРИЯ МОЕ...
Первая подготовка - • БЕГ 30 МЕТРОВ С ХОДУ -...
Ночной спринт - • Ночной спринт feat JUT...
Бег в гору как тренировка ног - • БЕГ В ГОРУ
#бег #спринт #ЛегкаяАтлетика #спорт
Спасибо за просмотр! Желаю всем успехов.
Негізгі бет Спорт Начальное ОФП при подготовке к спринтерским тренировкам (бег на скорость), приседания, упражнения
Пікірлер: 131