Merci 🙏🙏🙏🙏🙏 car vos exercices ont libéré mon cou et mon trapèze droit endoloris depuis plus d'un mois et pourtant j'ai 70 ans et de l'arthrose cervicale. Ce protocole fera désormais partie de mon échauffement avant mes séances de gym quotidiennes. Vous êtes génial de patience, de clarté et de pédagogie. Jamais de temps mort dans vos vidéos car vous allez toujours droit au but. Encore merci !
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Au top ! N’hésitez pas à partager autour de vous ! 😇😇
@philippe7047
Жыл бұрын
Merci 🙏, c'est pr hasard que découvert votre chaîne, mais quel soulagement car je suis régulièrement bloqué au niveau du cou, sans raison apparente, et cela depuis de très longues années. J'ai 73 ans et jusqu'à ce jour personne ne m'avait indiqué des exercices d'auto massage.
@argantsylvie3596
Жыл бұрын
@@philippe7047 idem j'ai 65 ans et aucun médecin ou kiné ou prof de danse n'a jamais été aussi rapide et aussi efficace que ces simples conseils ! Quel bonheur de sentir ces muscles dont j'ignorais le nom mais dont les raideurs me gênaient au quotidien enfin se détendre (arthrose et suites probables d'un banal accident de voiture à 20 ans) ! Merci à ce génial kiné.
@matb3014
Жыл бұрын
Merci pour ces exercices qui vont certainement me soulager dees douleurs chroniques au niveau des cervicales.
@forestalexalt
8 ай бұрын
Merci je suis débloquée ❤
@tontoncanettes6859
Жыл бұрын
franchement mr thierry tous j ai bien dit tous les exercises et conseils que vous donnez sont une efficaciter redoutable j arrive a 53 ans dont 35 annees de chantier en tant que peintre en batiment donc jusqu a la fi de l annee tout allait bien pour moi et a la reprise du boulot apres deux semaine de congees bien meriter craque arriver d une violente sciatique 5 semaines d arret je reprent 3 semaines et bing cervicalgie incapacitante me voila de nouveau en arret je suis bien content d avoir vos conseils tres aviser mr thierry longue vie a vous monsieur barakallahoufik
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Super !!! Merci pour votre retour 😇👍👍
@deedee8772
11 ай бұрын
Merci pour vos exercices qui sont très précis et qui fonctionne ! Je sens mes muscles bien étirer dans chaques exercices. Que Dieu vous bénisse
@ThierryLanneau
11 ай бұрын
Merci !! 🙏🙏🙏
@freekency
5 ай бұрын
Merci beaucoup Mr Lanneau pour ce que vous êtes et vous faites. Vous réunissez beaucoup de qualités dont celles d'être généreux et très pédagogue. Vous soulagez mon quotidien. Mille mercis!
@ThierryLanneau
5 ай бұрын
Merci beaucoup pour votre témoignage c’est adorable ! ♥️
@3petitspas
26 күн бұрын
Cou raide après mes gros entraînements. Votre vidéo couvre tous les muscles du cou et cela fait toute la différence. Vraiment super, merci !
@ThierryLanneau
26 күн бұрын
Génial ! 👌 n’hésitez pas à partager cette vidéo autour de vous 😇
@caramelune5166
Жыл бұрын
Oops Je deviens fan, vos exercices en douceurs me font vraiment du bien, les explications en plus que du bonheur. Bravo bravo je partage avec grand bonheur MERCI en lettres capitales
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Super encourageant comme commentaire ! Merci !!! 🙏🙏🙏
@chantallefrancois8082
Жыл бұрын
Bonsoir Thierry Super ces exercices j'espère me réveiller demain sans douleurs cervicales, j'ai réussi a suivre tous ces exercices du moins je crois merci a vous
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Avec grand plaisir 😇😇
@famillelavoir8161
8 ай бұрын
Merci, vos exercices sont vraiment super!
@ThierryLanneau
8 ай бұрын
Merci à vous 😊
@Catter19360
5 ай бұрын
Un grand un très grand merci. Vos exercices vont soulager beaucoup de monde.
@ThierryLanneau
5 ай бұрын
C’est gentil merci ! 😊
@FrançoiseCornet-k6c
Жыл бұрын
Merci pour votre retour. Je vais pratiquer ces exercices régulièrement de toute façon car ils permettront aux différents muscules du cou de s'étendre et donc de redresser la tête. Logiquement ! Je compte aussi explorer vos différentes vidéos en vue de soulager les cervicales. J'habite en Belgique, sud Luxembourg. Dommage que votre cabinet ne soit pas plus près ! Je ne peux que vous suivre sur KZitem. Encore merci et bonne continuation.
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Bon courage ! 🙂😇
@patou3788
Жыл бұрын
Bonjour Thierry, quelle chance d'avoir trouvé cette vidéo ce matin , elle tombe A PIC !!! Cela m'a soulagée et je recommencerai régulièrement ! Bravo pour cette chaine à laquelle je viens de m'abonner et merci ! Bon dimanche !
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Merci à vous ! Et n’hésitez pas à partager cette vidéo 😇😇
@rubiss1000
11 ай бұрын
vraiment formidable pour le mal de cou
@ThierryLanneau
11 ай бұрын
👍👍👍😇
@Ana67
9 ай бұрын
Je viens de vous découvrir et juste faire les exercices avec vous ça m'a fait un bien fous, je vais continuer pour réussir à décontractée complètement mon cou qui me fait souffrir
@ThierryLanneau
9 ай бұрын
Bonne pratique 😉
@domyg2194
Жыл бұрын
Absolument ce que je souhaitais! Merci infiniment 🙏
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Belle synchronicité 😉
@delphinep7367
Жыл бұрын
Je viens de découvrir vos vidéos. Merci pour vos partages 🙏
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Avec grand plaisir ! 😇
@MrRamselef
Жыл бұрын
Excellente vidéo monsieur :) et très pédagogique !
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Merci !!! 🙏🙏🙏
@jeanclaudemettefeu
6 ай бұрын
merci de ces explications jean claude
@ThierryLanneau
Ай бұрын
Avec grand plaisir !!
@rapidoozzofficielle604
Жыл бұрын
Merci infiniment, je suis stupéfaite du résultat ❤❤
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
🤩🙏🙏
@francescavolchitzamarta5500
Жыл бұрын
Super ! Merci !
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Avec plaisir 🙂
@CharlotteRivas-mg9gc
Жыл бұрын
Bonjour, merci beaucoup pour votre vidéo qui me soulage après 10j de torticoli. Une question: quand on manque de mobilité des bras ou épaules, il est parfois difficile d'attraper ou crocheter un muscle placé dans le dos. Utiliser la poche du pantalon permet d'avoir un appuis et une aide précieuse. Auriez vous d'autres astuces pour maintenir fermement les muscles (par exemple pour crocheter le trapèze ?) j'ai cherché à prendre appui contre un mur mais difficile d'y parvenir. Merci
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Il faut que je montre l’astuce de la serviette 😉
@lilystylefashion5874
Жыл бұрын
Parfait merci beaucoup 😊 . Avez-vous des exercices pour 1 legere inversion de la courbe cervicale, la tête qui à tendance à partir 1 peu en avant svp ? Merci beaucoup 🙂. 🙂.( avec 1 peu d'arthrose cervicale sinon ce n'est pas drôle 😂)
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Non je n'ai pas encore fait de vidéo sur ce sujet. Je termine mon D.U puis je m'en occupe ;)
@lilystylefashion5874
Жыл бұрын
@@ThierryLanneau prenez le temps.....merci beaucoup 🙂.
@cinz9324
Жыл бұрын
Merci🙏
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Avec grand plaisir !
@Kat-ne1rd
Жыл бұрын
Bonjour Thierry, Merci beaucoup pour toutes vos vidéos. J'apprécie vraiment votre travail 👍 J'ai 68 ans. Gym régulière par le passé. Sténose canal cervical et arthrose. Y a-t-il des exercices à éviter dans ceux que vous proposez dans la vidéo ? Merci d'avance Kat
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Bonsoir @Kat Il n’y a pas de contre indication. Essayez de faire ces exercices en prenant votre temps et sans forcer 😉
@Kat-ne1rd
Жыл бұрын
@@ThierryLanneau coucou Thierry, Merci beaucoup pour votre réponse qui me va super 👍 Dans l'attente de vos prochaines vidéos. Bien à vous Kat 🌞
@bpmvd9603
Жыл бұрын
Dans mon cas, (Dystonie cervicale avec déviation du rachis cervical) vos vidéos sont d'une précieuse aide en plus de mes séances de kiné et d'ostéopathie. Je vous remercie sincèrement pour la très grande générosité dont vous faites preuve. Bonne continuation à vous.
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Merci beaucoup ! 🙏🙏🙏
@tatiza51
11 күн бұрын
j'en suis au vertige en position couchée. D'ici 24h après 3/4 répétitions,je donnerai mon avis 😉
@ThierryLanneau
11 күн бұрын
👍👍
@vincentbarbierato5848
10 ай бұрын
Merci
@ThierryLanneau
10 ай бұрын
👍👍
@mazelladiciarammanicolas6109
3 ай бұрын
👍👍👍 merci
@ThierryLanneau
3 ай бұрын
Bonne pratique !
@TOCANTES
Жыл бұрын
Merci pour ta vidéo. Quel appareils pour détendre le cou recommande tu ? J’en vois plusieurs sur internet tels que des cousins qui se gonflent et un appareil en plastique ou tu peux régler la hauteur par des petites roues. Merci de ton aide
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Hello 👋 Mise à part le TENS, je ne recommande aucuns appareils 😉
@SeverineJacinto
9 ай бұрын
Merci bcp! 🙂
@ThierryLanneau
9 ай бұрын
🙂👍👍👍
@marieh.960
Жыл бұрын
Nouvelle abonnée, je suis vos exercices attentivement. La raideur autour du cou, de la nuque, disparaît après ce vidéo. Un petit rappel en anatomie est un bonus pour moi. Merci Thierry. 🙏
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Ohhh bienvenue @Marieh !! Et merci pour votre commentaire 🙂
@fredericbuchet
Жыл бұрын
Top vidéo 😉 Je cherche à décompresser le nerf brachial qui me lance (hernie discale cervicale C6-C7 😅) Juste étirer les vertèbres ou décompresser les muscles dans la zone du nerf enflammé 🥹 Un conseil de vidéo car j’ai trouvé comment dormir avec votte vidéo mais pas comment traiter et travailler cela en douceur (décoincer le nerf) Merci d’avance
@stephanefavreau2997
Жыл бұрын
Merci Thierry pour cette nouvelle vidéo claire et ses exercices vraiment efficaces. Je la partage car elle sera utile à nombre de mes amis.
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Merci ++++ @Stephane ! 🙏🙏🙏
@kibrosky1189
Жыл бұрын
Bonjour Thierry, c'est une super vidéo ! J'aimerais quand même savoir quels embouts sont les plus appropriés pour les autres parties du corps, comme les cuisses et les mollets par exemple.
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
« Embouts » ou « étirements » ?
@kibrosky1189
Жыл бұрын
@@ThierryLanneau En fait, je me suis trompé de vidéo, c'était au sujet de la vidéo sur le pistolet de massage, dsl !
@nappygirlyisabellefayestud4115
Жыл бұрын
Vrai professeur 🎉. Naturopathe, j'ai intérêt à regarder toutes vos belles vidéos. Merci également pour moi-même 🎉😊
@FrançoiseCornet-k6c
Жыл бұрын
Bjr, je suis très raide et j ai deux questions. Faut il faire ses étirements tous les jours ? combien de fois chacun ? L ordre a son importance ? Cela fait trois questions ... sorry. Merci pour le retour. Je ne voudrais pas que le résultat soit contre productif, en faire trop. J imagine que c est la régularité qui compte...
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Exactement c’est la régularité qui compte. 3 répétitions sont amplement suffisant 🙂
@marcolanfranchi6238
Жыл бұрын
Bonjour. Merci pour cette séance. Je découvre votre site et je rends grâce à l'Univers de vous avoir mis sur mon chemin. J'ai le syndrome de chiari type 1. Vos exercices cou/cervicales/mâchoires sont une bénédiction. Gratitude. 🙏🙏🙏
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Grand merci pour votre retour :))
@benjamin____
Жыл бұрын
Bonjour Thierry, peux tu expliquer pourquoi tu fais une levée de la tête (du regard) pour letirement du trapèze sup alors qu'il fait l'extension de la tête? ... j'aurais abaisser le menton moi.
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Hello Benjamin Il aime bien utiliser des moyens pédagogique simple pour expliquer le mouvement. Utiliser le regarde me semble pertinent 🙂
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Hello Benjamin Il aime bien utiliser des moyens pédagogique simple pour expliquer le mouvement. Utiliser le regarde me semble pertinent 🙂
@sylvieboucly302
Жыл бұрын
Bonjour monsieur L'anneau. Vidéo très intéressante. SVP pourriez vous nous faire une vidéo, comment détendre les muscles temporaux. Je vous en remercie par avance.
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Bonsoir Sylvie J’ai fait une playlist sur la mâchoire. Il y a des exercices pour les temporaux ! 😇😉
@Jo.an_Na_
Жыл бұрын
@@ThierryLanneau effectivement, Vous êtes comme un Ange pour nous. Merci infiniment pour vos vidéos💐👍🌷🖖
@loicthe5452
Ай бұрын
Bonjour, je présente une Uncodiscarthrose C4-C5 C-5 C-6 ET C6-C7 avec rétrécissement osseux foraminal correspondant bilatéral. Mon médecin traitant ma communiqué le lien de votre vidéo avec pour conseil de faire des étirements. Pensez-vous que les exercices que vous proposez son adaptés à ma pathologie.Un grand merci pour vos vidéos. 😀
@ThierryLanneau
Ай бұрын
Oui la vidéo est adaptée. Il faut juste être progressif dans la mise en tension. Je vous invite à faire d'abord les exercices de la vidéo suivante : "kzitem.info/news/bejne/1YuGvnlqhJR-i3Y" 🤓. Pourrez vous remercier votre médecin de ma part ?
@loicthe5452
Ай бұрын
Pour les remerciements, je n'y manquerai pas.😉J"ai déjà commencé les automassages que je fais avant les étirements. Encore merci.
@ThierryLanneau
Ай бұрын
@@loicthe5452 Parfait ! Vous me direz le résultat 😇
@boukkybouk3794
Жыл бұрын
Merci pour vos exercices que je mets en pratique dès aujourd'hui, j'ai une légère arthrose cervicale, avec des douleurs localisées aux muscles occipitaux, et tous ceux expliqués dans votre vidéo, depuis plus d'un an. Les séances de kinésithérapie et d'ostéopathie n'y changeant rien pour l'instant.
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Bon courage !! Il y a quelques vidéos qui devrait vous aider dans cette chaîne KZitem 😇
@amaelline2122
Жыл бұрын
Super cette vidéo, cervicales bien détendues, merci 💐
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Avec grand plaisir !! 😇😇😇
@mcduterde7248
Жыл бұрын
Grand merci 🙏J'apprécie bcp vos exercices si bien expliqués & avec schémas ce qui nous apprends notre musculature 👍👍💟Svp pourriez vous pousser votre son Car sans casque = c un peu juste Merci
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Mince !! Vous pouvez mettre les sous titres ça pourrait vous aider 😇
@mcduterde7248
Жыл бұрын
@@ThierryLanneau oui j'y ai pensé après ;)
@veroniquematteozzi2890
5 ай бұрын
Merci beaucoup mon sauveur, je vous trouve super efficace. Continuez merci beaucoup de votre générosité. Veronique
@ThierryLanneau
5 ай бұрын
😁🙏🙏
@jamillaellou6740
Жыл бұрын
Trés intéressant merci,j’ai de l’arthrose cervicale ce que vous venez de nous montrer m’a boucoup aider 🙏
@jpbgt9035
Жыл бұрын
merci pour cette vidéo avec vos explications claires et efficaces à long terme. quand on nous parle avec pédagogie c'est plus facile à comprendre et à appliquer, nous n'avons pas fait des études de kiné, allez un peu d'humour, cathy B
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Donc la prochaine fois juste des images et pas de notion d’anatomie ?
@clauderobinet1868
Жыл бұрын
Merci à vous, je cherchais des exercices simples et efficaces pour mes douleurs du cou, et je viens de les trouver.
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Haaa super !! Top !!
@liettelarocque4321
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour ces exercises. Je sens un grand soulagement😮
@ValérieFerracani
16 күн бұрын
Très clair merciiii...par contre combien de fois par jour peut on faire ses enchaînements et chaque étirements ne doivent être que de 6 secondes en 1 fois , sans répétion ?...
@ThierryLanneau
16 күн бұрын
😇 3 répétitions par muscle ce sera déjà très bien. Et une session par jour serait top 😉
@carolebourgeois1970
Жыл бұрын
Ouahh... super détente après... quelles sensations agréables... Je sens que vous allez m'aider. Et puis vous êtes très agréable à écouter et regarder... Ca donne de l'élan... Merci.
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour ce témoignage 😇 Bonne pratique ! 🙂
@guysilvestre3062
Жыл бұрын
Bonsoir Thierry ,merci la vidéo est très bien ,efficace, seul bémol, j'ai du mal avec mes articulations au niveau des épaules et des coudes au niveau des tendons internes qui me font mal d'où la difficulté pour effectuer certains mouvements , derrière les cervicales etc ... Je te remercie encore pour ce beau travail !!!! A bientôt
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Aïe en effet… ça ne doit pas être simple 😕
@odettedesrochers7168
4 күн бұрын
Merci beaucoup ça m’aide tellement je les fais régulièrement et je vois toute une différence
@ThierryLanneau
4 күн бұрын
Génial !! 👍👍
@JulienDolay
Жыл бұрын
J'aime beaucoup l'exo bonus façon Cléopâtre facile à retenir comme ça !
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Ha ha ha j’avais pas pensé à cette image 😂 Merci beaucoup 🙏🙏
@marinaleone9004
5 ай бұрын
Un grand merci !! Comme vos autres vidèos , celle- ci est remarquable et les excercices sont efficaces instantanément . Excellente pédagogie , ecplications claires er concises et on a envie de vous suivre . Bravo ! Merci de continuer, nous avons besoin de vous !
@ThierryLanneau
5 ай бұрын
Merci pour ce beau commentaire :))
@josephcolombo-bg3rh
Ай бұрын
bonjour ; La video est très pédagogique et les explications sont très claires . les exercices sont faciles à reproduire . une question cependant combien de fois faut il faire les étirements👍 dont la durée est de de 6 secondes pour que les exercices soient complets. merci
@ThierryLanneau
Ай бұрын
Merci merci 🤗🤗 Faites 3 repetitions ce sera déjà très bien 👍
@CarolineDupont-wv7js
11 ай бұрын
Et si on dormais sans coussin? Katy bowman la biomecanicienne en parle souvent. Dormi sans coussin a l' epoque. Je sais plus pourquoi je l' ai repris. Zut!! Merci pour vos videos.
@ThierryLanneau
11 ай бұрын
Je ne connaissais pas Katy Bowman. Je vais regarder ça. Je pense que le plus important c’est de trouver la position la plus confortable pour arriver à l’endormissement coussin ou pas coussin 🙂
@IsabelleTravert
8 ай бұрын
Bonjour j ai la mâchoire qui manque ouverture car elle a été bloquée et les muscles du cou très raide je voudrais savoir si je dois la decripser et faire les étirements du cou après les exercices decripser ou inverse
@ThierryLanneau
8 ай бұрын
J’aurai une tendance à aller du global au spécifique. Donc d’abord les cervicales et après la mâchoire 🙂
@dchicboy
11 ай бұрын
Merci pour cette vidéo. Ça demande un peu de répétition, mais on sent les zones d'étirement. Je remarque qu'il y a réaction au niveau du système digestif.
@ThierryLanneau
11 ай бұрын
👍👍👍
@patricecassou3109
5 ай бұрын
Bonjour thierry.Merci pour vos vidéos c est juste incroyable d efficacité.Peu t on étirer les Muscle du cou en fin de crise cervicale aigu. Bonne journée Patrice.
@ThierryLanneau
5 ай бұрын
Oui bien entendu Patrice mais il faut surtout être progressif 🙂
@AznLow
2 ай бұрын
1:39 - 2:15 J'ai fait cette technique en plus d'une autre que j'ai lue en commentaire sur une autre vidéo, et le combo des deux m'a débloqué mon blocage à la nuque. Bravo 👏🏼 vous êtes fort ! Pour ceux et celles qui veulent savoir en commentaire ce que j'ai lu : il fallait tourner la tête entièrement à gauche quelques secondes, puis faire de même à droite. Ensuite, la deuxième étape consiste à tenir la partie gauche de mon visage avec ma main gauche et tourner la tête à gauche (ma main gauche doit retenir ma tête de sorte à ce qu'il y ait une pression, comme si je m'empêchais de regarder à gauche), et faire la même chose du côté droit. Répétez plusieurs fois. Je le faisais directement allongée. En plus de ça, en étant allongée, j'ai fait la même chose que 9:05 (côté droit) sans avoir vu la vidéo. J'ai suivi mon intuition. Ces trois exercices ont été super efficaces, je m'évite 5 jours de blocage. Merci, c'est incroyable ! Je suis tombée sur la bonne vidéo et sur le bon commentaire, et c'est pour cela que je tenais à témoigner. 😊 Belle journée aux lecteurs et lectrices et à vous.
@ThierryLanneau
2 ай бұрын
Merci beaucoup pour ce long retour ! C’est adorable 😇🙏🙏🙏
@AznLow
2 ай бұрын
@@ThierryLanneau Avec plaisir ! Merci à vous !!
@vmavma8290
Жыл бұрын
Bonjour, est ce que les douleurs cervicales peuvent créer des douleurs jusqu'au nez, ou sinus, dur à expliquer le lieu... Merci d'avance
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Il s’agit certainement d’une névralgie faciale. Le nerf trijumeau peut être sensibilisé.
@sophiemeyers6698
Жыл бұрын
Merci beaucoup ! Le temps de votre vidéo et ma migraine est un peu soulagée. 🙏
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Normalement ce sera Le sujet de ma prochaine vidéo… 🙂
@Natasha-qd5wl
Жыл бұрын
Bonjour, les tensions du stress se placent dans la nuque pour moi,j’aimerais savoir si le fait de faire les exercices d’étirements régulièrement sont recommandés? Même en présence de tensions ? Je vous remercie.
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Il n’y a pas de contre indications à faire ces exercices. Je vous conseils de faire les exercices qui vous plaisent. En effet il n’existe pas d’exo supérieur à un autre 🙂
@Mardodooo
Жыл бұрын
Javais une douleur depuis 3/4 jour j’ai réaliser une fois la video je sens mon état s’etre arranger immédiatement merci
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
C’est une très bonne nouvelle 🙂 n’hésitez pas à partager cette vidéo autour de vous. 😇
@carlitoenprovencu
Жыл бұрын
Je viens de découvrir vos vidéos et c'est top! C'est bien expliqué, agréable à écouter, simple à suivre. Et pour couronner le tout CA FAIT VRAIMENT DU BIEN! Merci et belle journée!
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
C’est le genre de commentaire qui revigore pour la journée ! 😍 Merci beaucoup 🙏🙏
@Farah_Da_sh
Жыл бұрын
J'ai un renflement dans le SMC sur le côté droit derrière mon oreille, s'étendant jusqu'au milieu du cou, y a-t-il une solution ?
@jamillaellou6740
Жыл бұрын
Comment étirer le scom?j’aimerai quevous le faite doucement celle vous plait merci et bravo pour toutes ses explications trés intéressant
@natachaversaille6054
Жыл бұрын
Merci beaucoup Thierry pour tous ces bons exercices qui m'ont fait vraiment du bien bravo pour cette magnifique vidéo j'adore ❤
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Haaa merci Natacha pour ce super retour !
@fleursdesiles414
8 ай бұрын
La vidéo tombe à pic. Au niveau du coup grosse douleur soulagé par vos mouvements. Pour la peine 1 like, des partages et un abonnement de ma part. Merci à vous
@ThierryLanneau
8 ай бұрын
😊 merci !!
@mauricemalengo3421
2 ай бұрын
Merci pour les exercices vraiment mon cou est libéré des craquements.
@ThierryLanneau
2 ай бұрын
Super !! N’hésitez pas à partager autour de vous cette vidéo 😉
@elisabethmilecki2456
Жыл бұрын
Merci j’ai une névralgie cervico brachiale : je vais faire vite enchaînement
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Surtout essayer d’être progressive 🙂
@ClaudeChampeau
2 ай бұрын
Super étirements après une séance de crossfit 😊
@ThierryLanneau
2 ай бұрын
🤟 merci !!
@veroniquejan3462
Жыл бұрын
Super vos vidéos. Je les enregistre presque toutes !!
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
C’est adorable et très encourageant pour moi 🙂🙏
@evasalangros6873
Жыл бұрын
Vraiment merci pour ces étirements précieux !!!
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Ohhhh bec grand plaisir !!!
@harnisttheo2243
Жыл бұрын
Merci ca fait très longtemps que je traîne des douleurs qui me gêne énormément et avec ses exercices ca correspond totalement a ce que je recherchais et ca me fait tellement de bien!
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
👍👍👍👍
@ilusoleronix4407
11 ай бұрын
MERCI !!! 💛
@ThierryLanneau
11 ай бұрын
😉😇
@chantallefrancois8082
Жыл бұрын
Bonjour Thierry Comment muscler les dessous de bras qui ressemble a un coup de poulet ce qui n'est pas très gracieux!!! merci pour la réponse j'adore vos vidéos
@ablahadri8720
Жыл бұрын
merci beaucoup magnifique protocole
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
👍👍😇😇
@MaGGinia222
7 ай бұрын
Merci, Thierry. Je souffre énormément des douleurs au cou et aux mâchoires à cause de l'arthrose rachi-cervical. J'espère tes exercices vont soulager mon état pénible 🙏🙏🙏
@ThierryLanneau
7 ай бұрын
Je croise les doigts 🤞🤞Il y a d’autres exercices qui pourraient vous aider sur ma chaîne KZitem 👍
@marcelcarbillet258
2 ай бұрын
Formidable ! Merci infiniment !!
@ThierryLanneau
2 ай бұрын
👍😉
@PucasPleis
Жыл бұрын
Explications limpides ! Merci
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Merci pour les encouragements ! 😇
@sarahmechalikh
7 ай бұрын
Super vidéo, merci beaucoup 🙏🏽
@ThierryLanneau
7 ай бұрын
😇👍👍
@bobkatouss7432
6 ай бұрын
Bonjour, super vos exos, ils soulagent ma nuque qui est tendue non seulement à cause du bureau mais après le coiffeur où suis restée longtemps avec la tête en arrière qui a même provoqué des vertiges. ( confirmee pr ma kine) et ca irradiait jusqu'aux yeux...merci bcp pour ces conseils...je m abonne...un grand merci
@ThierryLanneau
Ай бұрын
Merci beaucoup pour votre abonnement ! 🤗
@mamadouniakate5907
Жыл бұрын
Merci monsieur incroyable moi qui et de nature tendue sa ma complètement débloqué
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Super!!!! N'hésitez pas à partager autour de vous ;)
@mamadouniakate5907
Жыл бұрын
@@ThierryLanneau ya pas de soucis
@kmohamed2850
7 ай бұрын
Merci superbe, soulagement
@ThierryLanneau
7 ай бұрын
🥳
@lindatendron5293
Жыл бұрын
Merci beaucoup!😍🙏
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Avec grand plaisir 😉😇
@clairesoares7022
Жыл бұрын
Bonjour rien avoir mais j’ai une sciatique et j’ai vu votre vidéo qui date d il y a 3 ans pour le coucher .moi la douleur descend dans la cuisse à gauche mais j’ai l impression que c’est le nerf à droite qui est coincée .cest normal ?jai fais du yoga l autre jour et j’étais allonger par terre et tourner ma jambe droite par dessu la gauche pour faire une torsion du bas du dos et cela a re déclencher mes douleurs 😢et j’ai une bursite en même temps a l épaule droite.que me conseiller vous pour le dos ?merci 😢
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Hello Claire Je suis bien désolé pour vous ! 😕 Avez vous déjà consulté un thérapeute ?
@clairesoares7022
Жыл бұрын
@@ThierryLanneau oui j’ai déjà eu séance de kinésithérapie mais les douleurs ont repris que ce soi le dos et l épaule .pour l’épaule j’ai déjà eu 2 infiltration .la j’ai pris rendez avec un rhumatologue je vais voir ce qu il me conseille .javais repris du sport doux ,ça allais mieux pour le dos mais je me suis blesser avec le yoga .et l épaule ça fais depuis le mois de mai de l année dernière que cette bursite perdure et la depuis octobre dernier j’ai des douleurs quotidiennes qui joue sur mon morale et mes nerf
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
@@clairesoares7022 vous avez fait quoi avec votre kinésithérapeute ? 🙄
@elisabergaglio
Жыл бұрын
Merci bcp, j'ai en permanence les cervicales douloureuses, torticolis a répétition. 🤞🤞🤞🤞🤞
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Bonne pratique @Elisa 😉
@limordahan343
11 ай бұрын
Je fais faire ces exercices à mes patientes...mille merci
@ThierryLanneau
11 ай бұрын
👍😇👍
@luciennearena1226
10 ай бұрын
Bonjour, un grand merci car vos explications m'ont aidée à comprendre le fonctionnement de mon cou qui me fait souffrir. Je ferai vos exercices régulièrement. Merci Merci
@ThierryLanneau
10 ай бұрын
Amusez vous bien ! 😉
@Jennifer-z7j5k
11 ай бұрын
Merci à mon ostéopathe qui m'a partagée cette vidéo. Vos exercices sont très bons. Vous expliquez parfaitement bien.
@ThierryLanneau
11 ай бұрын
C’est très gentil ! Pourriez vous remercier votre Osteo de ma part ? 🙂
@celineb8469
4 ай бұрын
Quel soulagement, quel bien être. Un énorme merci, mes douleurs occipitales sont apaisées. Miracle 🙏🙏🙏
@ThierryLanneau
4 ай бұрын
😇👍🤟 super !!
@DenisDenis-bx4bh
7 ай бұрын
Comme j'avais des douleurs nocturnes au cou, j'ai cherché les chaine qui parlaient de cette zone, même si je pratique le yoga et le qi gong qui mobilisent cette partie du corps, c'est inclus dans d'autres mouvements plus larges, c'est moins spécialisé, plus rapide pour cette zone, l'intérêt de votre cours, c'est qu'il détaille les muscles sollicités ainsi que les points d'insertion. J'ai l'impression que mes douleurs ont diminué la nuit, j'ai aussi réduit la hauteur de l'oreiller, et en tout cas je trouve ces exercices très agréables et relaxants.
@ThierryLanneau
7 ай бұрын
Merci pour ce long commentaire détaillé DenisDenis 👍👍 je vous souhaite une belle journée Thierry
@jessicachrist3296
9 ай бұрын
Merci beaucoup . Suite à une métatstase sur c2 guéri par radiothérapie avec maintien par collier cervical 3 points pendant 4 mois , j ai des contractures musculaires dont je n arrive pas à me soulager . La kiné me place des cups , chaleur et massage mais ca ne fait pas grand chose ... en revanche cela fait 3 j que je fais ces exercices et cela me fait du bien ! Alors merci !
@ThierryLanneau
Ай бұрын
Magnifique ! 👍👍 Comment ça va depuis votre message d’il y a 7 mois ?
@Stefyoo62
Ай бұрын
Merci M. Lanneau, J'ai une asymétrie thoracique avec une malformation clavicule, homoplate etc.. côté droit, je passe les détails musculaires.. Cela fait quelques mois que je cherche sur le net, mets en place des périodes d'essai de divers exos d'étirements et autres.. Et bien cette fois ci, c'est la bonne, oufff mon cou se libère de toutes les tensions et autres accumulées! 🌈 A partir du mouvement sur les scalenes, j'ai ressenti un réel soulagement, j'ai retrouvé beaucoup d'apaisement 👌 Bravo pour votre travail 🍀 L'essentiel est sur votre chaîne 🎯 🪂
@ThierryLanneau
Ай бұрын
Super ! Essayez de faire ça aussi : kzitem.info/news/bejne/1YuGvnlqhJR-i3Ysi=-jg6Z_XrYGKdO9Vo C’est un très beau complément ! 😉 N’hésitez pas à partager cette vidéo et cette chaîne autour de vous 😇🤗🙏
@Stefyoo62
Ай бұрын
@@ThierryLanneau C'est fait 🙏 Du bonheur votre chaîne 😁 je vais l'explorer tranquillement, je retiens ces deux séances déjà. J'ai besoin de libérer tout le coup et de le renforcer. * A quelle fréquence svp? Quotidienne (ça ne me dérange pas) ou commencer 3 fois/ semaine ou tous les 2 jours? 🙃 Merci pour votre investissement
@ThierryLanneau
Ай бұрын
j’aime bien la fréquence de 2 sessions par jour csur une semaine puis 1 session par jour pour la semaine suivante. 😉 Merci beaucoup pour vos encouragements 😇
@Stefyoo62
Ай бұрын
@@ThierryLanneau je pars là dessus 👌 Merci. Je laisse passer 4 semaines, ferai un retour fin septembre. ☀️
@ThierryLanneau
Ай бұрын
🤟🤟🤟
@DianeSaintonge
6 ай бұрын
Un gros merci ! Épatant
@ThierryLanneau
5 ай бұрын
😉 n’hésitez pas à partager autour de vous 🙂
@juliepineaud568
7 ай бұрын
Merci pour cette série d’exercices très bénéfiques et très bien expliqués 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@ThierryLanneau
7 ай бұрын
Merci 😇😁
@marine4051
Ай бұрын
Tu es super 👍 très simple mais pro
@ThierryLanneau
Ай бұрын
C’est gentil ça ! Je cherche avant tt la simplicité… c’est réussi on dirait 🤓😘
@ahmedgh5341
Жыл бұрын
Je vous remercie bcp 👌👌👌
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
👍👍
@dominablanhqueenxse5306
Жыл бұрын
Thierry peut tu m’aider je suis asthmatique 😢
@ThierryLanneau
Жыл бұрын
Avez vous regardé les vidéos au sujet du Diaphragme ? Dans le cas de l'asthme, les personnes sont en position d'inspiration. Il faut donc insister sur les expirations :)
@zerho-y4o
6 ай бұрын
Merci beaucoup. Pour le 1er exercice, à gauche , un bien fou , j'en ai eu des sueurs.Gratitude.
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