이번에 함께 할 운동은 집에서 기구 없이
할 수 있는 등 운동입니다.
함께 해 보시면 등과 허리에 자극이 가는게
느껴지실거에요!
* 운동순서
1) 스트레칭
2) 본운동 - 1. 스위밍 2. YTW동작
3. 슈파인푸시업 4. 엎드려 하체들기
3) 정리운동
영상에 사용된 음악
음악: Another time
음악가: LiQWYD
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Негізгі бет 누구나 쉽게 집에서 기구 없이 할 수 있는 등 운동
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