Grazie infinite dottore. Sempre appassionato e competente nelle sue spiegazioni, facendo così capire a noi profani concetti difficili attraverso parole semplici.🙏🙂
@gianfrancopisciotta
Жыл бұрын
Ok aggiungere determinati alimenti per avere un aiutino, però la cosa fondamentale è essere in deficit calorico ( non estremo e con un giusto bilanciamento di Macro nutrienti) ed a mio avviso per migliorare la sensibilità Insulinica a livello del tessuto muscolare, è fondamentale l’allenamento contro resistenza. Quindi sala pesi, ma volendo anche calisthenics. Cosa importantissima è la costanza. Quindi inutile partire a 3 Mila con diete restrittive impossibili da seguire ed allenamenti massacranti. È necessario trovare un giusto equilibrio poco alla volta e trasformarlo in un nuovo stile di vita. Grazie per il video dottore 🙂
@Sitanna
Жыл бұрын
Se mi consenti, vorrei aggiungere, oltre a quelli che hai citato, anche la spremuta di pompelmo (che bevo ogni mattina a digiuno). Scioglie il grasso dell'addome in maniera evidente ed efficace, aumentando anche la diuresi (lo dico x esperienza personale). Grazie
@biorndelben5349
Жыл бұрын
Ciao, ho sentito dire però che bere succhi di frutta a digiuno non fa bene allo stomaco, tanto più se acidi. Prova a verificare la cosa. Inoltre l'assunzione di pompelmo non va bene con alcuni farmaci, tipo per la pressione, perché ne inibisce l'efficacia. È scritto nei bugiardini. Non è una critica al tuo commento, è solo un consiglio di approfondimento per una sicurezza maggiore
@Sitanna
Жыл бұрын
@@biorndelben5349 ok, grazie, però devo dire che la pressione va bene e che ho perso 27 kg in 1,5 anni, ora sono in perfetta forma!
@biorndelben5349
Жыл бұрын
@@Sitanna sono contento per te 😊
@serafinapace5910
Жыл бұрын
La spremuta la fai tu o la compri pronta
@Sitanna
Жыл бұрын
@@serafinapace5910 la faccio io in casa, basta 1 pompelmo, e senza zucchero, importante!
@ariannaserenna7156
Жыл бұрын
Buongiorno, i suoi video interessanti, chiari sono veramente un dono prezioso per migliorare il nostro stile di vita e la nostra salute. Grazie di cuore 🙏🤗
@maurorizzato3701
Жыл бұрын
No ma veramente credete a ste boiate?
@stefaniadelre2223
Жыл бұрын
Grazie a te Gianluca ❤ ..ho incominciato a prendere la corda tutti i giorni ..bicicletta tempo permettendo in inverno...camminata..più cerchi di mangiare sano ..più il tuo corpo risponde bene ..poi anche se non perdi molto peso ..il tuo corpo si rimodella..🌻❤
@darkleo96
Жыл бұрын
A meno che non sei da vite al limite... dimagrire non significa perdere peso :S perdere grandi quantità di peso è un lavoro sbagliato perchè catabolizzeresti tutta la massa muscolare.
@frafrancylife
Жыл бұрын
Secondo me quando si inizia mangiare sano e far attività il corpo si sblocca e pian piano perde peso. Poi da quello che so 'l'ideal è perder un chilo al mese per cui..
@pasquacinquepalmi1181
Жыл бұрын
Grazie ,Ti Gianluca 🖐️❤️ Indicazioni 👍👍👍 perfetto Dà tanto ché Ti seguo Ho visto realmente benefici,Della dieta,, Te indicato, Sono rimasta con l'ho stesso peso,Sto bene Sono dinamica,,, Grazie eeeeeee tesoro 🖐️❤️🌟🌟🌟 alla prossima,, buonanotte Pace ☮️😇 Illumini i tuoi sogni 💫💫💫
@carmendelristoro374
Жыл бұрын
GRAZIE GIANLUCA SEMPRE BRAVO ED😊EFFICACE NEI VIDEO TANTI AUGURI 🎁 DI BUONE FESTE 🎉 ESTESI ALLA FAMIGLIA 😊 GRAZIE E A PRESTO❤
@antoniodessi7743
Жыл бұрын
Dottor Gianluca buongiorno, complimenti per i contenuti di tutti i suoi video,
@alessiostella7969
Жыл бұрын
Bravissimo ed educatissimo! Seguo i video e ho ottenuto risultati col digiuno intermittente...ho perso tre taglie e mi sento alla grande!! Grazie e continua così!!👍👍👍
@barbi3680
Жыл бұрын
Ciao Alessio, posso chiederti quale pasto/i tu abbia saltato? Grazie
@alicebertorelle6486
Жыл бұрын
Posso, scusami, chiederti che orario facevi? E poi cosa mangiavi quando riprendevi? Ti ringrazio!
@mauraluminati9796
Жыл бұрын
Io sto facendo fatica anche con il digiuno intermittente (16 ore), ho perso 3 kg in 3 mesi 🥴, ma insisto.
@elisaannese6381
Жыл бұрын
Parliamo anche delle precauzioni nell'assunzione della soia in menopausa, ma in soggetti con patología tiroidea e fármaco eutirox. Grazie 🙏
@annalisi7909
Жыл бұрын
Io mio dietologo che è anche diabetologo ed endocrinologo dice che non devo preoccuparmene perchè, nel momento in cui assumo l'eutirox al mattino presto, l'eventuale soia non ne compromette l'assorbimento.
Bel video. Ma le 5 sistanze per uccidere le cellule grasse, in che quantità devono essere presenti nell nostra alimentazione?
@pinavirgillito1449
Жыл бұрын
Complimenti , ammiro questo video. Avrei da fare una domanda: la frutta segnalata nel video deve essere rigorosamente di stagione o anche congelata e/o disidratata? Grazie di cuore .
@marcob.6949
Жыл бұрын
bel video, seguiro questi consigli, ho iniziato ad evitare zuccheri e carboidrati e sono passato da 116 kg a 108 in 12 giorni (certo la strada e` lunga per tornare al mio peso forma di 80/83 kg ma e` motivante vedere che funziona) a proposito il tumeric ha le stesse proprieta` della curcuma?
@kekko69363
Жыл бұрын
Grazie Gianluca,dai sempre degli ottimi consigli x la nostra salute sei un grande
@antoniettacolucci7222
Жыл бұрын
Grazie dei consigli Dott. Gianluca, sei bravissimo 👏
@angeloditerlizzi8855
Жыл бұрын
Ottimo video come sempre, ma doc, l'aglio crudo è un'arma antisociale!!! Come si rimedia l'alitosi?
@angelocinefilo466
Жыл бұрын
Sarebbe così gentile da specificare il dosaggio e le modalita' di assunzione di quercitina, resveratrolo e delle compresse di curcuma e piperina ? Grazie
@esterhaddad8771
11 ай бұрын
Sulla confezione
@tedipersonicgraaf1293
Жыл бұрын
A me hanno detto che dalla steatosi è IMPOSSIBILE guarire, poi mi sono reso conto che buona parte dei medici credono a cose che nessuno è mai riuscito a vedere ma solo a ipotizzare, quindi sono come tutte le altre categorie cioè spesso vittime di una ipnosi di massa che spesso nonostante il continuo impressionante miglioramento che ho notato in questo campo non riescano effettivamente a dare le giuste opportunità, resta il fatto che il paziente dovrebbe avere sempre massima sagacia determinazione e competenza senza farsi ammorbare da chi crede nei sogni ...
@lauraluce1534
Жыл бұрын
Non è ipnosi sono dipendenti dai soldi e questi due ultimi anni l hanno confermato..
@zanzi5664
Жыл бұрын
A parte che il ragionamento non ha senso ahahaha tutte le conoscenze sul nostro mondo si basano teorie e non cose "viste". La stessa fisica si basa sull'osservazione di un fenomeno e sulla sua dimostrazione matematica e numerica fondata essenzialmente su teorie. Quindi dire "nessuno è mai riuscito a vedere" non significa assolutamente niente. Inoltre un modello può avere valenza anche senza essere "visto". Detto ciò, che io sappia è solo la cirrosi che è irreversibile ma non gli stadi precedenti (ovvero la steatosi)
@marketto979
Жыл бұрын
Tutto fantastico grazie dottor Gianluca, unica cosa che penalizza il tuo lavoro è la mancanza di un microfono 🎙️ la qualità audio sarebbe migliore. 🙏🏻scusa ,grazie come sempre dei favolosi contenuti che ci metti a disposizione ❤
@antoninoparisi1980
Жыл бұрын
Almeno un rhode wireless
@carldock5223
Жыл бұрын
@@antoninoparisi1980 senza la h
@antoninoparisi1980
Жыл бұрын
@@carldock5223 giusto
@algosimofx
Жыл бұрын
E senza wireless quello non fa qualità 😊
@carldock5223
Жыл бұрын
@@algosimofx il wireless, specie per un parlato in un video, la qualità ce l’ha. Non é che il wireless non ha una qualità audio al paragone con altri dispositivi audio via cavo, semplicemente non ha una largo range di frequenze come il cavo ma la voce che non lavora a frequenze sotto i 100hz, o meglio non sono frequenze utili alla voce. Il wireless va benissimo ed é di qualità
@angelinellanotte1487
Жыл бұрын
Mangio qualunque cosa , gli amici e in famiglia dicono " m quanto mangi??" Ho il punto vita piatto e stretto, non vado a correre(per pigrizia). A questo punto direi che non siamo tutti uguali, quello che va bene per me può andare male a te
@mariafabozzi4853
Жыл бұрын
Anch' io come te fino alla menopausa , poi purtroppo in 5 anni ho messo su 30 chili ,non mangiando nulla di diverso😢
@luigi909
Жыл бұрын
Angel della notte controlla le analisi,essere magri non vuol dire sempre essere in salute,di sicuro non è il tuo caso😜
@TheMarcogrind
Жыл бұрын
Una rondine non fa primavera
@luigi909
Жыл бұрын
@@TheMarcogrind essere finti magri( semplicemente per genetica) significa essere obesi all' in contrario...e quindi con le stesse problematiche,essere magri veri è molto complicato
@massimodibert1180
Жыл бұрын
Te l'ha spiegato anche nel video il motivo. Probabilmente fino a 20 anni hai sviluppato pochissime cellule adipose: ringrazia i tuoi genitori per l'ottima alimentazione. Poi chiaramente la genetica fa la differenza e non avrai la minima traccia di muscoli. Sei più vicino/a al fisico di Fassino che di Dwayne Johnson
@mariarosarialangella6225
Жыл бұрын
Scusi ma chi soffre di infiammazione intestinale ed endocolite cronica può assumere la curcuma con il pepe? La ringrazio .
@user-fx2zv8pe4d
Жыл бұрын
Dottor Gianluca noto con estremo piacere che sta capendo l importanza della dieta veg. Io lo sono convinto (anche igienista) da quasi 35 anni. Quanto sarebbe sana la gente se diventasse veg. E quanta violenza e crudeltà si eviterebbe. Di nuovo complimenti. Grazie
@elenadechirico4670
Жыл бұрын
Sono vegetariana,ho amici vegani e qualcuno è fortemente in sovrappeso
@piccolaoasilillyeivagabond1221
Жыл бұрын
Anche le piante sono esseri viventi😪
@MARCO-1975
Жыл бұрын
La questione è bilanciare la dieta.
@gianniazzaro4978
Жыл бұрын
I vegani che conosco io sono integralisti, invasati e nervosi, alquanto antipatici. Io ho vissuto male buona parte della mia vita perché mi sentivo a disagio perché mangiavo solo verdura e niente carne. Scopro oggi che una fettina ogni tanto la mangio che invece la carne non è più tanto di moda. Come cambiano i tempi.
@lauraluce1534
Жыл бұрын
Non si può generalizzare x lei va bene x altri no se conosce gli studi del dott.Mozzi capirà che x lo 0 + la dieta vegetariana non va bene xchè e fondamentalmente carnivoro
@davidmalvolti
Жыл бұрын
Molto interessante, Grazie per i preziosi consigli, ti seguo sempre con attenzione
@vincenzaleo7602
Жыл бұрын
Ciao Gianluca . Buona serata a te e famiglia, io sono un pochino a sovrappeso . Grazie per il video è molto importante !!!
@maurizioromolobaiano6594
Жыл бұрын
L'uva a bacca rossa presenta una quantità di resveratrolo circa 8 volte maggiore rispetto all'uva a bacca bianca.
@graziellaprovera5249
Жыл бұрын
Grazie mille per i consigli. Il pepe nero da aggiungere alla curcuma per aumentarne l'assimilazione so che porta infiammazione.
@tizianopellizzoni4755
Жыл бұрын
Buongiorno Dottore, seguo sempre con interesse i suoi video, vorrei però sapere se è possibile qualche informazione (se non lo ha già fatto) sull'aglio nero. Grazie
@antoniogirola5320
Жыл бұрын
Grazie per questi consigli AlmaPhysio
@enoc2886
Жыл бұрын
Il the macha interrompe il digiuno? Grazie di cuore per i video
@darkleo96
Жыл бұрын
I metodi della nonna, o meglio dire vecchia scuola, funzionano sempre: deficit calorico per 2-3 mesi, non estremo perchè sennò i muscoli si catabolizzano, e dimagrisci senza nemmeno perdere tanto peso (se fai bodybuilding, potresti addirittura perdere solo 2-3 kg mentre la tua massa grassa scende dal 15 in giù). Quello funziona sempre, il resto è questionabile, i brucia grassi non sono male ma vanno comunque abbinati al d. calorico sennò sono inutili!
@fiorinfiorello2716
Жыл бұрын
Se manca la base (cultura alimentare) dopo un po' torni come prima..garantito😏
@priscoprisco8310
Жыл бұрын
Grazie per questi preziosi consigli .
@toreborgata781
24 күн бұрын
Bel video, grazie Gianluca,
@universoartemisia1207
Жыл бұрын
Ciao Gianluca...ho fatto un periodo di tre mesi di dieta intermittente e non ho buttato giù peso...di conseguenza per il nervoso ho smesso perché saltare la cena per poi non vedere benefici è veramente triste. In quanto ai cibi che aiutano purtroppo il tè verde mi fa venire le palpitazioni in quanto io ho un piccolo problema al cuore e ho dovuto toglierlo appena tre giorni dopo..mentre al mattino prendo un'infuso di zenzero e aglio poi un limone spremuto tutto fresco e tiepido...prendo la curcuma in compresse e altri integratori che devo prendere tipo magnesio omega3 vitaminaD ...il problema dei frutti rossi d'estate non esiste ma d'inverno è un problema..si trovano dei mirtilli che arrivano dal Sudafrica ma difficilmente si trovano fragole o ciliegie o ribes ..il melograno si trova ancora a dicembre ma poi anche quello finisce. C'è però un frutto che è più simile a una bacca e che è tipico della Cina e che dicono che fa molto bene..non mi sovviene il nome. Certo l'uva ma è molto zuccherina e quindi l'ideale sarebbe un prodotto con la sostanza da assumere e senza lo zucchero. 🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤗
@A.S.M.R.ILARIA
Жыл бұрын
Ciao ho letto il tuo commento e se posso permettermi ti dico una cosa molto importante che forse hai trascurato ( magari no eh però è un errore che fanno moltissime persone) quando fai il digiuno intermittente è molto molto importante che tu nel pasto che consumi mangi tutto ciò che avresti mangiato durante i tuoi pasti per cui se avessi fatto l'omad sarebbe stato essenziale che in un unico pasto avessi mangiato colazione pranzo cena e spuntini ( a tanti risulta un po' pesante proprio per questo)
@alicebertorelle6486
Жыл бұрын
Carissima, io prendo il the verde deteniate, lo trovo in alcuni supermercati e vedo che fa bene. Forse per te il fatto del digiuno alla sera non fa.
@arcobaleno738
Жыл бұрын
Bene allora digiuno, solo acqua. Ma non credo sarai capace.
@silvioesposito5066
10 ай бұрын
@@arcobaleno738 Non iniziate digiuni per dimagrire, è piuttosto importante ridurre la quantità eccessiva di alimenti, e soprattutto scegliere di seguire un'alimentazione equilibrata e salutare. Il digiuno prolungato è nocivo per lo stomaco e per il sistema immunitario; non sono un medico, ma l'ho sperimentato su me stesso, quando per impegni non ho il tempo di mangiare, mi sento come indebolito, privo di energia.
@angelikabachmann6309
Жыл бұрын
Io seguo molto i tuoi video perché danno informazioni molto utili spiegati bene, ma come faccio usare questi alimenti da te indicati x perdere peso con il mio problema del reflusso gastroesofageo? Il 90% delle cose indicate mi creano acidità!!! Come devo fare? Qualcuno ha qualche consiglio? Grazie
@palmirapriore5243
Жыл бұрын
Vai da un nutrizionista bravo! Questi consigli sono generici non sono specifici ognuno ha il proprio metabolismo non siamo uguali, la gente non capisce che costoro devono fare i video tant'è vero che non risponde a nessuno, devi contattare loro e pagare questa è la morale della favola: attirare l'attenzione
@fitmysel
Жыл бұрын
alcuni prodotti che fanno bene all'acidità potrebbero causare danni ad altri disturbi, con i problemi di reflusso conviene trovare il giusto equilibrio selezionando dei cibi più alcalini e meno acidi. Secondo me la maggior parte dei frutti rossi elencati mangiati con moderazione non dovrebbero generare grossi problemi. Occorre alcalinizzare il corpo, e cercare di eliminare del tutto per quanto possibile e gradualmente i gastroprotettori. Esistono integratori da prendere nel quotidiano per questo scopo ma ovviamente variando anche la propria dieta.
@annaperetti5726
Жыл бұрын
Buongiorno..l' aglio in vasetto tipo marinato...puo' andare bene lo stesso? Grazie
@concettadangelo7021
Жыл бұрын
Salve dottor Gianluca volevo sapere se queste sostanze fanno bene all ipertensione. Io sono ipertesa e quando per poco tempo ho preso la curcuma mi si alzava la pressione. Io non mangio tanto e pure ingrasso. Sicuramente come dice lei ho accumulato cellule adipose. Spero mi dia una risposta grazie mille.
@ombrettamarchi7534
Жыл бұрын
Molto interessante grazie
@TheCatia4ever
Жыл бұрын
Grazie di cuore 💖 per le informazioni preziose 🥰
@lambertob.3630
Жыл бұрын
l'aglio purtroppo non va bene per tutti. Per me che soffro di reflusso gastro esofageo è la morte! ingerendolo si passa tutto il tempo ad eruttare purtroppo. E' un gran peccato
@feliciamititelu5734
Жыл бұрын
GRAZIE mille sempre piu preparato ❤
@lapofrescobaldi2898
10 ай бұрын
Buongiorno, domandina : la curcuma va posta sul cibo gia cotto o è possibile metterla prima della cottura o qui perde i suoi poteri nutrizionali. Grazie per tutto quello che stai facendo, io sono alla terza settimana del digiuno intermittente 16/8 e sto benissimo, mi alleno ogni giorno in palestra facendo pesi senza problemi.
@cinziapulce7804
Жыл бұрын
Sempre interessanti i tuoi video grazie Gianluca 🔝
@marietamotosan7706
Жыл бұрын
Grazie Doc! Buone notizie, grande video!
@luigi909
Жыл бұрын
Tutte buone sostanze,in teoria,poi in pratica sono piene di antinutrienti e inibiscono l' assorbimento dei sali minerali e vitamine,quindi perdono di efficacia...🖐️
@assuntagrassosilvestro7937
Жыл бұрын
Speriamo devo pensare sempre a tutti e non riesco a fare la dieta ci provero non devo pesare io non magio porcherie e bevo solo acqua vedremo non sono obesa pero voglio tornare magrissima buona sera
@biancaberescu8952
Жыл бұрын
Gianluca,e impossibile accedere al sito per il the matcha.Grazie mille di tutto ciò che fai per noi.
@Giubizza
Жыл бұрын
Mangio mirtilli a colazione, li adoro!😋
@lambertob.3630
Жыл бұрын
Ciao, ho letto in un post online che il resveratrolo, se assunto in concomitanza con farmaci puo ridurne l'effetto o in altri casi creare anche danni gravi. Cosa ne pensi in merito?
@Massimo68ac
Жыл бұрын
Il video tutto sommato è interessante, e tante cose che dici, si possono prendere per ver, ma perché ci deve essere sempre quella pecca, di presunzione, che spaccia formule magiche, con le quali risolvi tutto! Tutto quello che dici, prima di assumerne anche poche quantità uno deve fare analisi, e sapere se certi alimenti, possono essere veleno per delle proprie patologie! parlare oggi dell'acqua calda scoperta secoli fa, ovvero che attività fisica e buona alimentazione, introducendo tanti vegetali, sia cosa buona e giusta, lo si sa da tempo, ed è l'unica soluzione , poi certo , ci sono alimenti che migliorano i risultati e anche più velocemente! Ma è sempre li che si avverte, il messaggio del, . -Sfondati di kebab poi risolvi tutto con una buona tazza di the ! Perdere grasso lo si ottiene con sacrifici e dedizione, poi una volta che ci siamo educati ad una sana alimentazione, peserà meno mantenere lo stato raggiunto, ma a parte in qualche caso, il regime deve essere mantenuto per tutta l avita, e questo comporta a rinunce! Ma d'altronde video come questi, ancora oggi raggiungono 300mila visualizzazioni! Quindi.................
@arcobaleno738
Жыл бұрын
Meno male che ci sono i saggi che rettificano e ci mettono in guardia. Se non ci fossi tu....
@filippotodesco6467
Жыл бұрын
Quale marca prendere di the verde macha?
@annamariagena3215
2 ай бұрын
Grazie caro Gianluca
@vittoriotatangelo850
Жыл бұрын
Sei fantastico! Grazie per questi video 💚
@simonecasazza5642
Жыл бұрын
Ma la curcuma,il pepe nero,lo zenzero potrebbero dare seri problemi a persone che soffrono di emorroidi? Dovrebbe cortesemente se non lo ha ancora fatto fare dei video dove spiega le quantità da assumere giornalmente per avere effetti benefici e magari spiegare che se uno ha quel tipo di problema di prestare attenzione oppure addirittura non assumere quel tipo di alimento,grazie mille
@giulianabassanelli9652
Жыл бұрын
personalmente ho sofferto anch'io di emorroidi poi ho cambiato alimentazione e tutto è passato soltanto se mangio salumi piccanti ma con curcuma e zenzero io vado bene e non ho problemi anzi .... e ho anche i diverticoli .. ho tolto latticini e latte mangio solo il reggiano o padano... cmq vanno diminuiti gli zuccheri, lieviti e carboidrati in generale e si sta molto meglio e più attivi sempre!
@alessandralemma4035
Жыл бұрын
Grazie Dott., volevo chiedere ma non esistono delle cliniche dove si cura obesità? Certamente non in privato, grazie 🙏
@Fantasvale
Жыл бұрын
Esistono!
@annaalexe328
Жыл бұрын
Grazie mille Gianluca !! ❤
@urszulawojcik9439
Жыл бұрын
Grazie Dottore per i suoi consigli... 👍. Seguo Suo canale, forse dal inizi, e se non ci fosse Lei sarei ingrassata parecchio, seguo i suoi consigli, ho 69 anni e tanti mi dicono che dimostro 50 .. 😂 Saluti
@maiolucy1
Жыл бұрын
Sei davvero bravo grazie 🙏 ❤
@marcomiglio5142
Жыл бұрын
i recentissimi studi da te citati, hanno data 6 gennaio 2012, pertanto di 10 anni fa.
@francescalu_cats_and_crime
Жыл бұрын
Interessantissimo! Grazie ❤
@resiliente4692
Жыл бұрын
"Ajoene" "Agioene"? 🤔Probabilmente si legge "Aioene" La j in italiano è i lunga che si utilizza ( utilizzava ) al posto della i normale tra due vocali o se prima lettera prima di un'altra vocale. Ad esempio jacopo non si legge giacopo ma iacopo dove la i si legge "allungata"
@arcobaleno738
Жыл бұрын
Ma come sei messo? Attento che esplodi vicino al sole..
@1908luigi
Жыл бұрын
Un consiglio. Utilizza un microfono per avere un audio più chiaro e diretto. Per il resto complimenti!
@miliusmoro
Жыл бұрын
Caro dottore, mo chiedevo se le antocianine, sono presenti nei frutti rossi disidratati come i mirtilli rossi. Le antocianine sono presenti anche nella purea e succhi di frutta di qualità, dove è scritto che è presente almeno il 20% del frutto?
@antoniettamicera5767
Жыл бұрын
Bellissimo video, grazie mille dottore...una domanda, cosa succede se si facesse un frullato della maggior parte di questi prodotti? O cmq una parte di essi associati.... grazie mille
@brunapol1950
Жыл бұрын
Ho più di 70 anni e peso kg.39. OK non mangerò più i cibi che hai elencato ma non puoi fare un video indicando i cibi che fanno ingrassare. Sono sana e scattante ma vorrei tanto mettere 5 o 6 chili fra le mie ossa e la pelle. GRAZIE!!!!!!!
@annamariamaraschi8578
Жыл бұрын
Ciao e grazie 👍😜
@danielatusa
11 ай бұрын
Buongiorno, i frutti rossi essiccati sono consigliati? Io li consumo nello yogurt greco.
@MrCabana93T
Жыл бұрын
Interessantissimo grazie! Ma le cipolle vanno bene anche in zuppa o perdono le proprietà? Grazie
@cinziabrugnola
Жыл бұрын
Caro Gianluca Mi piacerebbe sapere la tua opinione sul Fieno Greco. Grazie
@lucaluckyc2839
Жыл бұрын
E' possibile assumere curcuma in polvere e buttarla giù solamente con un bicchiere d'acqua?
@diegom.2682
Жыл бұрын
Ciao, si io lo faccio spesso
@fiorinfiorello2716
Жыл бұрын
questi video sono sicuramente interessanti ma evidenziano un grosso problema che tutti abbiamo, cioè non abbiamo mai avuto la giusta educazione alimentare e, almeno fino ad una certa età, mangiamo tutto quello che ci piace (in abbondanza) senza curarci se ci fa bene o male. Ben vengano questi video ma rimangono alla portata di pochi, basterebbe inserire nelle scuole una lezione di un nutrizionista fin dal primo anno.. da quello che vedo servirebbe anche alle insegnanti oltre che ai genitori
@davidececcarelli7577
10 ай бұрын
Assolutamente d’accordo !
@Cridiax
11 ай бұрын
Dottore, un buon Ribes da comprare?
@alexm818
Жыл бұрын
Se credete veramente che si può perdere peso senza rinunce, senza sforzi, ma addirittura "aggiungendo" siete proprio fuori strada!!!
@vanessabianchi1623
Жыл бұрын
Ascoltandola dottore, avevo cominciato ad assumere un integratore di curcuma ma ho dovuto interrompere a causa di forti dolori di stomaco. Ho poi letto che potrebbe essere pericolosa per qualcosa...forse la cistifellea...non ricordo bene
@fato7130
Жыл бұрын
La curcuma va presa al naturale. In più negli integratori ci mettono la peggio roba chimica
@luigi909
Жыл бұрын
Vanessabianchi si,non a tutti dà benefici,nel reflusso gastrico peggiora i sintomi,altro che digestiva
@francaccioss1
Жыл бұрын
grazie dei suoi consigli,soffro anche di statosi e non so cosa mangiare,ho una dieta fatta specificamente x perdere peso, tutti i giorni a pranzo 70gr di pasta e la sera carne di qualsiasi tipo pesata con tante verdure, lei ha parlato di spezie e verdure ma posso mangiare carne e pesce? e aggiungere tutti gli ingredienti da lei mensionati? nella dieta ci sono pure gli insaccati mortadella salame,però pesati,formaggi tutto e di piu,io ho eliminato tutta questa roba e mangio solo pesce e carni bianche, mi dica lei che fare a questo punto. grazie della sua attenzione.cordiali saluti
@DanDirindon
Жыл бұрын
Non vorrei dire ma da tanti anni mangio curcuma, vino rosso, the verde, cipolla (non sempre rossa in effetti), frutta secca varia, fagioli scuri, aglio, verdure varie e pure olio di soia ma ... ingrasso! Questa magia non l'ho mai vista! PS: a 20 anni ero molto più magro, il 30-40% meno. Dubito le mie cellule di grasso siano le stesse di allora.
@nicolariva4982
Жыл бұрын
Ridurre la dimensione mantenendone la massa ne cambia solo il volume. I principi della fisica!!
@sabrinaguarna9680
Жыл бұрын
Grande Gianluca, grazie mille per i tuoi consigli
@giovannafiorenza7617
Жыл бұрын
Io sono stata operata di tumore al seno. Il medico mi ha proibito la soia
@elenashiatsuzamuner5021
Жыл бұрын
i medici non sono perfetti ....
@annatreccani9393
Жыл бұрын
L'ho sentito anch'io, soia e anche mais perché sono gli alimenti più geneticamente modificati
@arcobaleno738
Жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂
@stefaniademetrio3400
Жыл бұрын
Gli infusi a base di bacche o fiori rossi come l'ibisco (il karcade per esempio) possono essere utili? I mirtilli essiccati (come l'uvetta) può sostituire i frutti rossi freschi? Grazie
@giuseppescozzari3632
Жыл бұрын
Per eliminare il grasso non esistono alimenti proibiti e altri consigliati, ma il deficit calorico mangiare meno e muoversi di più
@dragonfly1098
Жыл бұрын
Giura
@io5451
Жыл бұрын
Buona sera e Buon Natale. Mi scusi, io ho avuto un tumore al seno e mi hanno proibito la soia e i prodotti che la contengono... lei dice il contrario...
@andreatestoni3167
Жыл бұрын
Pepe: mi dà dei problemi. Altri abbinamenti x assimilare al meglio la curcuma? Grazie
@jinnygy6301
3 ай бұрын
Ma il pomodoro che si dice essere un frutto, va bene come alimento rosso ?
@fato7130
Жыл бұрын
In questo periodo natalizio ho inventato una nuova dieta x perdere peso....ascoltate bene e seguite alla lettera. Torroni. Panettoni. Pandori......vedrete che dimagrire 😉
@cinziagueli6023
Жыл бұрын
La quantità? Una spremuta di due arance rosse è sufficiente? Non mi piacciono le spezie e l’aglio
@renatopiperis2121
Жыл бұрын
Chi ha il fegato un po’ grasso può assumere le pastiglie di curcuma con peperoni e zenzero? È in che dosi?
@stellaf.
Жыл бұрын
Purtroppo la curcuma mi da mal di stomaco per nn parlare dell'aglio crudo. Che fare? Grazie
@elementux3799
Жыл бұрын
ma se per esempio frullo ciliege e le fragole o sempre frutti rossi cambia l'efficcacia o no?
@axelbirba
Жыл бұрын
Grazie dei consigli
@matteoramos4436
Жыл бұрын
Dalla voce mi ricorda il bello della diretta
@savioramaglia2192
Жыл бұрын
Salve, complimenti per i contenuti ma avrei una domanda..? Tutti i micronutrienti e o vitamine che consiglia, vanno bene e tutto, ma secondo me, fare delle ricette anche solo 7 giorni dalla colazione alla cena come pushing emotivo e motivazionale sarebbe davvero il top! Perché avere i macro e micro nutrienti con i relativi benefici va bene si, ma le persone ad esempio come me, fanno fatica a combinare i micronutrienti nel mangiare tutti i giorni nel comporre i quantitativi, mentre con 7 giorni di ricette sarebbe meglio!
@arcobaleno738
Жыл бұрын
Bene, scrivile.
@savioramaglia2192
Жыл бұрын
@@arcobaleno738 👏👏👏
@mariagelsemio6656
Жыл бұрын
Geazie mistiai aiutando tantissimo
@ste2207
Жыл бұрын
Bravo!!!!!!!!
@robybencich
Жыл бұрын
grazie Gianluca ...
@fiorellatonini1871
Жыл бұрын
Grazie mille 😘
@agneseagnese5822
11 ай бұрын
Grande 🙏
@mauroottanelli1282
Жыл бұрын
Solo il digiuno funziona e si riesce a digiunare senza soffrirne solo che si è veramente e profondamente Cristiani. Hanno dato un premio nobel ad un tizio che ha scoperto i benefici del digiuno... La Bibbia sta lì a gridarlo da oltre 2000 anni e pochissimi le danno retta... Anche perché senza fede non si riesce
@faustavirgili1443
Жыл бұрын
Non solo i cristiani digiunano, anche i mussulmani lo fanno un mese l'anno, RAMADAN.
@AlienSadhu
Жыл бұрын
Le consiglio di parlare con un buon psicologo.
@mauroottanelli1282
Жыл бұрын
@@AlienSadhu avevo scritto un commento ma.... Non lo merita.
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