➡️ Whatsapp para treinar comigo a distância: (11) 93961-2332
@profherbertalmeida
4 жыл бұрын
Excelente conteúdo! Uma sugestão de vídeo: como treinar sem ter uma prova como foco? Digo isso porque, atualmente, não sabemos quando poderemos voltar a correr provas e precisamos manter o treino, mas sem um objetivo bem definido. Dicas de base, manutenção, etc. Pensando em um horizonte incerto.
@CorridaSimples
4 жыл бұрын
Excelente sugestão, deixa comigo! 🏃🏽♂️
@danielly_5235
4 жыл бұрын
Up!
@Rubemlima509
4 жыл бұрын
Boa pergunta e eu acho que tenho uma resposta: coloquei uma data com 3 meses de antecedência e estou me preparando como se fosse uma prova marcada. Já concluí o treino de base e estou no específico. Mais 2 semanas e farei um teste simulado... infelizmente, correrei sozinho, mas é o que resta...
@williammiyata7819
4 жыл бұрын
Você por aqui. Aí sim!
@davidbezerra1302
4 жыл бұрын
Eu tava fazendo isso. Treinando pra melhorar eu record na meia. Mas me senti fazendo algo sem sentido, me esforçando demais pra uma coisa que nem existe. Acabei desistindo
@marinasirleibodnar5348
4 жыл бұрын
Dario👊passa um vidio de aquecimento antes dos treinos
@CorridaSimples
4 жыл бұрын
Deixa com o pai aqui 🏃🏽♂️
@laudemirvitor2071
4 жыл бұрын
Aos 53, gosto de corrida curta, de 5 a10km são minhas preferidas.
@cristinemarques1264
2 жыл бұрын
Excelente dica: não deixar de correr as provas de 5km. Não tinha pensado nisso, e vejo que faz todo o sentido pra mim neste momento. Obrigada!
@athosbrr
4 жыл бұрын
Sou aluno do Dario !! Super recomendo !!! Parabéns treinador. Vc é DEZ
@LucasXavier-vp3co
Жыл бұрын
Cometi esse primeiro erro, minha primeira corrida já vai ser uma de 10km... Mas estou treinando bem, e busca do informações para conseguir pelo menos terminar a prova
@fvelame
4 жыл бұрын
Rapaz, nunca aqueço, raramente faço intervalado, curto treinos mais longos em ritmo constante ou progressivo. E sábado fiz 10k em 37'07 correndo de máscara e sozinho. Certeza que se fosse menos teimoso dava pra melhorar bem.
@julianaribeiro1315
Ай бұрын
Gostei mto das orientações. Vou adaptar
@leandroroxo3122
3 жыл бұрын
Excelente conteúdo! E, parabéns pela sonoplastia de fundo... Kkkkk
@edapmrs8548
3 жыл бұрын
O terceiro erro foi dahora feito com a mão 👌🏾🤭. Sarrista vc Abelardo
@klebervilela5413
4 жыл бұрын
Like diretamente de Recife Pernambuco 🏃🏼♂️💨
@CorridaSimples
4 жыл бұрын
Aí sim hein, terra abençoada 🏃🏽♂️
@josedivaldoguimaraes2504
4 жыл бұрын
Like dado, o conteúdo merece!
@CorridaSimples
4 жыл бұрын
Obrigado meu grande amigo José 🏃🏽♂️
@Endersonmuller
21 күн бұрын
Obrigado Abelardo
@beatrizstortbraunferreira4224
9 ай бұрын
Vendo esses vídeos eu percebo que faço tudo errado, nunca corri 10km na vida e me inscrevi direto na prova para ir treinando, rs.
@EduardoSilva-ez1vr
4 жыл бұрын
Parabéns, dicas ótimas, como sempre 👍👍✌️
@CorridaSimples
4 жыл бұрын
Obrigado Eduardo 🏃🏽♂️
@robertocastro4754
4 жыл бұрын
Boa Coach! Minha meta é correr bem os 5 km/ 10 km! Depois reavaliaremos estratégias futuras!
@ricardomacena364
4 жыл бұрын
Assistindo de São Gabriel do Oeste-MS...valeu pela dica Abelardo! 🤙
@professorjosecastilhojunio7226
4 жыл бұрын
Muito show treinador excelente, recomendo
@robertocastro4754
4 жыл бұрын
Som da maritaca é muito bem vindo!
@pu2kak
4 жыл бұрын
A maritaca é um plus. Viva a corrida! Viva a natureza! Viva a Maritaca!
@edirlanmartins5353
4 жыл бұрын
Bom dia Abelardo. Tenta postar um vídeo com os treinos de Kipchoge,e Kekele para o grande duelo mês que vêm.
@CorridaSimples
4 жыл бұрын
Deixa com o pai aqui 🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️
@fabiobispo7517
4 жыл бұрын
Like com certeza, ótimas dicas, show 👍💪💪
@user-kt3cs7dq5o
7 ай бұрын
Boa tarde Abelardo e estou fazendo até meia, mas faz tempo q eu corro, valeu estamos acompanhando sempre seus vídeos , valeu!!!
@davidwb100
4 жыл бұрын
3 dias depois, bateu a quantidade de like solicitada. 👏👏👏👏👏
@josepaulobueno4028
Жыл бұрын
boa noite, dicas excelentes. Comecei no atletismo em 1981 depois depois virei pro ciclismo, agora depois de 40 anos , estou voltando as corridas, ja tenho experiencias de 3 maratonas , sao Silvestre e muitas outras provas. Gosto muito de correr os 10 k , nao é uma prova nervosa igual ao 5 k. Mas vou seguir sua diga de correr os 5 k tambem.... abraco.
@igorlins8714
4 жыл бұрын
Eu largo mão das de 5km pq dói demais mesmo bixoou , 10km não é fácil, mas agride menos.
@CorridaSimples
4 жыл бұрын
A intensidade dos 5km é absurda 🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️
@cristianobarretopalmeiras7707
2 жыл бұрын
Parabéns meu amigo 🙏
@mykael400
4 жыл бұрын
Diversos conhecimentos grátis 👏🏼 parabéns aberlado.
@eliaspereiracruz2653
4 жыл бұрын
Boas dicas, parabéns jovem 👏👏👏👍
@daFonsecable
4 жыл бұрын
Like para nosso querido Abelardo!! Gostei das dicas...vou fazer mais 5 km e o tal do apronto, que eu aprendi agora. E quanto às maritacas, tem que ser muito chato para reclamar delas. Deixa os bichinhos aí em paz galera.
@claudemirrodrigues7887
4 жыл бұрын
Parabéns Dario pelas dicas, muito importante esses assuntos tira dúvidas.
@marinasirleibodnar5348
4 жыл бұрын
Dicas excelentes. 💪👊👏
@CorridaSimples
4 жыл бұрын
Obrigado Marina 🏃🏽♂️
@romildaesteves3939
Жыл бұрын
Muito obrigada pelas dicas de corrida. Fiz minha primeira maratona a Nilson Lima👏👏❤️🔥
@leiamelo8918
4 жыл бұрын
Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾
@fernandocandido4833
4 жыл бұрын
Abelardo como sempre vc é direto, simples e com certeza arcetivo
@digaboldo27
4 жыл бұрын
Obrigado pelo conteúdo!
@jader1santos
2 жыл бұрын
27k de visualização e somente 6k de like. Seu conteúdo é muito bom e dou like com prazer👏👏👏
@rodrigoferreiradarosa7135
3 жыл бұрын
Fala professor tudo bem! Fala sobre a volta aos treinos depois de um longo período parado por causa da pandemia.Um grande abraço e parabéns pelo ótimo trabalho.
@tc3resgatebrasil
4 жыл бұрын
Obrigado!
@CorridaSimples
4 жыл бұрын
Valeu mano 🏃🏽♂️
@Daniloms86
4 жыл бұрын
Já cheguei curtindo 👍
@CorridaSimples
4 жыл бұрын
Obrigado pela moral Danilo 🏃🏽♂️
@correndoaos5099
4 жыл бұрын
Excelente dicas. Nunca tinha ouvido falar no APRONTO. Valeu
@rodrigomachado4686
7 ай бұрын
Parabéns pelo Video, Aberlado. Uma dúvida: o segundo erro é somente prova ou o treino de cinco seria suficiente?
@alansilva4872
4 жыл бұрын
Ótimo conteúdo e obrigado por compartilhar o seu conhecimento
3 жыл бұрын
Fala 💬 Abelardo! 👍🏻👍🏻👍🏻
@lecim.menezes5187
Жыл бұрын
Uhuh🎉
@rodrigovahllima8072
4 жыл бұрын
Mestre Dario sabe muito🏃♂️🏃♂️👏👏Bora pra cima!
@marceloteixeiradequeiroz6994
4 жыл бұрын
Parabéns Abelardo! Dicas de primeira, vc é fera!
@bettomenezes1212
4 жыл бұрын
E ai Dario...curti o vídeo e compartilhei com meus grupos do whats. Abraço. Amanhã é dia do Gaúcho. Se puder fazer o próximo vídeo sobre os fundistas daqui. Te agradeço muito.
@josecarlossilva5013
4 жыл бұрын
Parabéns pelo trabalho Abelardo 👏🏾👏🏾👏🏾 👌🏾
@ghp3383
4 жыл бұрын
Boas dicas
@CorridaSimples
4 жыл бұрын
Valeu mano 🏃🏽♂️
@diogomartins9428
Жыл бұрын
Corro bem 10 quilômetros o problema é o final de semana quando eu entro na cerveja ai quando volto a correr fico destruido kkkkk
@iclmaraalvesnascimento4137
2 жыл бұрын
Boas dicas com certeza vou aderir!! Obrigada!!
@danilofbc
4 жыл бұрын
Muito bom Abelardo. Muito boa as dicas.
@joelsondefariaspinto800
2 жыл бұрын
Gostei das dicas obrigado
@vitormaltez7505
4 жыл бұрын
Muito obrigado pelas dicas. Muito esclarecedoras e objetivas. Vou implementar no meu treinamento.
@rodbertoncini
4 жыл бұрын
Show, muito bom conteúdo!!!
@CorridaSimples
4 жыл бұрын
Valeu Rodrigo, tamo junto meu mano! 🏃🏽♂️
@karinamartins9669
Жыл бұрын
Adoro seus vídeos🎉
@franciscacleidesoaresbarbo3046
4 жыл бұрын
Tá certo sim. Boa.
@pedroreis6773
3 жыл бұрын
Top de mais 🏃🏽♂️ 💨
@prlindomarborges370
4 жыл бұрын
Sempre boas dicas.
@kauaporfirio9719
4 жыл бұрын
Esse novo Cenário ficou shoe !!
@marcelovieira3768
4 жыл бұрын
Parabéns Aberlado!! Sempre com ótimos vídeos!!
@elvisfuzo2754
4 жыл бұрын
Valeu 👍
@adrianedasilvaluz616
Жыл бұрын
Perfeito, treino para 10k
@cafugenilton8411
4 жыл бұрын
Corro por prazer e saúde . Corro 5, 10, 15 e 21 , nas minha corrida preferida e 15k.
@Quintella77
3 жыл бұрын
Meu erro foi ter menosprezado os treinos de 5km é já ter partido direto para os 10km , hoje faço 10 tranquilo , mais vou fazer treinos de 5 tbm , eu fazia muitos treinos de 3km. é antes de ir para os 10 eu tinha feito 7km. de 10 já pulei para 12 é assim vai
@glecildanormasilvasantos3679
4 жыл бұрын
Que dicas Mara!!!
@adrianamoreira2003
4 жыл бұрын
Obrigada mais uma vez vc arrasa sempre 😀
@rmrib5
3 жыл бұрын
Tenho muito o que treinar ainda. Hehe.
@albetkipcoeche
3 жыл бұрын
Top demais as dicas
@fabrisioazevedo4728
4 жыл бұрын
Abelardo, os treinos de tiros e ritmados devem ser preferencialmente feitos no plano?
@CorridaSimples
4 жыл бұрын
A maioria sim, principalmente os ritmados mais intensos. Mas isso não significa, que você não possa fazer um ritmado, um pouco mais lento em um ritmo com sobe e desce. Tudo vai do objetivo do treino.
@julianodesa9781
4 жыл бұрын
. muito boas as dicas.
@AndersonSantos-py2co
4 жыл бұрын
Só dicas tops!
@tomdacurimba
4 жыл бұрын
Melhor canal de corrida kkkkk
@romulolee1973
4 жыл бұрын
Sempre deixamos os like.quem mais deixou?
@felipereis2907
3 жыл бұрын
Top
@eleneidemarinho1158
3 жыл бұрын
Boas dicas💪🏃👏👏👏👏
@edivandercordeiro2319
4 жыл бұрын
Muito bom o conteúdo!
@jaderfischborn3691
4 жыл бұрын
Hoje eu fiz um trail running de 8K. Mais um tiro de 860 metros em 3:42 minutos. Sou iniciante.
@ojoelgil
4 жыл бұрын
top meu manooo.. aquele dia te marquei no Instagram errado.kkkk
@fersmoraesmoraes3338
4 жыл бұрын
Dicas top valeu 👊
@pu2kak
4 жыл бұрын
Vale meu like. Obrigado!
@johnlennonribeirodasilva4544
4 жыл бұрын
Dário ,faz um vídeo de provas dos 5k, pq eu to começando agora, mas não conheço nenhuma prova que eu possa correr
@jefersonrodrigo583
3 жыл бұрын
E aí Abelardo..passa um aquecimento bom antes para corrida aí..
@yuriahumada5019
Жыл бұрын
Da hora Aberlados ! 😃👌🏃👟👟🏁
@renatoportalupi9778
4 жыл бұрын
Show ótimo vídeo top
@paulolucianoinkoteorso3385
2 жыл бұрын
Joia😁
@robertocastro4754
4 жыл бұрын
Muito bom!
@brenomoises3084
2 жыл бұрын
Vc explicando o óbvio é o melhor ahahahhha
@robertocastro4754
4 жыл бұрын
Meu RP do 5 k é 21’57” e 10 km 47’58”.... visivelmente meu 5 km está melhor que o 10 km?
@lhprx4
4 жыл бұрын
Cada prova tem seu ritmo
@geraldosaraiva1072
3 жыл бұрын
Yesssssssssssssssssss
4 жыл бұрын
Ótimas dicas. Publicarei 2 vídeos essa semana (quinta e sexta) sobre 7 erros dos corredores. Agradeceria se pudesse avaliá-lo. Abraço.
@rohlalex
3 жыл бұрын
#vamola
@leiamelo8918
4 жыл бұрын
Top 👏🏾👏🏾👏🏾
@hilarioranulfo
4 жыл бұрын
As maritacas já são integrantes fixos do canal😂
@evandrodalpra6222
4 жыл бұрын
Show!!!✔️
@cleversonbinsfeld3050
4 жыл бұрын
Like de Cascavel-Pr 👍🏼
@CorridaSimples
4 жыл бұрын
Terra abençoada, já surgiu muito atleta de elite de Cascavel 🏃🏽♂️
@sandrosouza3826
3 жыл бұрын
Eu faço 2 de 5km 2 de 10km por semana, e 2 Meia maratona por mês ,
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