Panosta liikkuvuuteen ja lihaskuntoon viimeistään 40v
Kokeile videon ylävartalon voimatesti. Sama liike testaa myös keskivartalon tukea, mikä on todella tärkeää esim selän hyvinvoinnin kannalta.
Viimeistään kun täyttää 40v, jopa aiemmin, lihakset alkavat kadota, jos niitä ei harjoittele. Lihasmassa ja lihasvoima alkavat heikentyä.
Samoin kireydet ympäri kehoa alkavat näkyä ryhdin lysähtämisenä ja kremppoina siellä täällä kehoa.
Näitä molempia ominaisuuksia kannattaa ehdottomasti harjoitella.
Tutustu laatimaani kokonaisvaltaiseen valmennukseen, jossa nämä molemmat on huomioitu:
www.fysiocross.fi/fysiocross-...
T.Eve
#kovaankuntoonterveenä
Негізгі бет Фильм және анимация Panosta liikkuvuuteen ja lihaskuntoharjoitteluun viimeistään 40v - kokeile etunojapunnerrus
Пікірлер