📌 MARCHA NÓRDICA Y PERFECCIONAMIENTO
🎬 EFICIENCIA Y MARCHA NÓRDICA: • EFICIENCIA Y MARCHA NO...
👉 Existen 3 etapas diferenciadas por las que vamos progresando en el aprendizaje motor:
✅ Etapa cognitiva o exploratoria
✅ Etapa asociativa o intermedia
✅ Etapa final o autónoma
➡️ La etapa asociativa o intermedia es la del perfeccionamiento. En ella nos centramos en la precisión y fluidez del movimiento. Y para ello la ayuda de un ojo experto nos puede ayudar mucho a:
1. Identificar áreas de mejora
2. Identificar la causa de posibles patrones de movimiento incorrectos o poco eficientes
3. Proporcionar ejercicios de corrección individualizados y adecuados. Es IMPRESCINDIBLE adecuar las estrategias de perfeccionamiento a la casuística concreta que genere el movimiento incorrecto o poco eficiente y evitar compensaciones musculoesqueléticas que puedan conducir a lesión
👉 Te lo explico en el video y si te quedan dudas deja un comentario y te leo 😎🙋🏻♀️
🔝 KZitem: CRISTINA GONZÁLEZ CASTRO - 4TREBOL
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🧐 Desconocer un peligro no lo evita, ponte en manos de profesionales
✅ ¡Aprende y practica de forma segura!
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🔝 Fórmate con profesionales que posean titulaciones adecuadas:
⛔ una formación de uno o dos fines de semana NO convierte a nadie en profesional de nada
⛔ la buena voluntad NO es suficiente, son precisos conocimientos técnicos y competencias profesionales
⛔ desconocer un riesgo no lo elimina
🙌 Adapta el uso de los bastones a tu forma natural de caminar, NO COMPLIQUEMOS LO SENCILLO
👉 ¿Tienes alguna duda o pregunta que te gustaría que aborde en futuros videos? Déjamela en comentarios y te leo
🍀 4TREBOL.COM
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