En esta clase, Maru Miranda nos enseña a hacer ejercicios de pilates en casa. Recuerden siempre hacer una buena entrada en calor ya que el invierno nos afecta también un poco los músculos.
♦♦♦Para esta clase necesitaremos botellitas de agua que funcionarán como pesas pero con una carga que nos permita mantener el equilibrio y la estabilidad. ♦♦♦
También necesitaremos una frazada o colchoneta y una soga.
Recuerden también hacer elongaciones al terminar la clase para que los músculos no se recientan.
¡Esperamos que lo disfruten!
Негізгі бет Pilates en casa - Taller municipal
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