Das könnte glatt eines meiner Lieblingsvideos werden.😊
@aikikenpo
3 ай бұрын
Heute direkt noch einmal gemacht und jetzt habe ich es viel besser geschafft als beim ersten Mal.😊
@majo7770
4 ай бұрын
Vielen Dank, ich wollte die ganze Zeit schon wieder mal was für meine Arme machen 💪. Es hat richtig gut getan, aber was können 1kg doch so schwer sein 😂
@Mausi0511
4 ай бұрын
Das war sooo gut🎉🎉🎉vielen Dank Gerne mehr mit hanteln So lieb deine Bemühungen Und immer wieder neue Ausführungen Nie wird es langweilig mit dirr❤
@ievgeniia
2 ай бұрын
Super-Workout! Danke. Ich war nur verwundert, dass es so abrupt ohne ein paar Dehnübungen beendet war.
@user-wi6gc4zg7n
2 ай бұрын
Nachdem ich über ein halbes Jahr „nur“ deine Pilates Übung gemacht habe ohneGeräte, habe ich mir extra Hantelnangeschafft. Und dieses Video habe ich heute das erste Malgemacht. Ich binbegeistert. Und habe festgestellt, wo noch Schwächen sind. Aber ich fühle mich wunderbar. Und vor allem total gekräftigt .Vielen vielen lieben Dank Lena, deine Silke
@martinchen..
10 күн бұрын
Vielen Dank .. Mit Handeln ist es noch besser ❤
@StefanieNeumann-cu5ui
2 ай бұрын
Anstrengend, aber sehr sehr gut, gerne mehr davon 😊
@renategrohmann3673
4 ай бұрын
Absoluter Hammer. Hat so Spaß gemacht und ich fühl mich jetzt richtig gut ❤. Vielen Dank dafür.
@michaelamayr889
4 ай бұрын
Wow, dieses Workout werd ich jetzt öfters machen 😊 Seit einigen Wochen habe ich dich hier entdeckt und jetzt liebe ich Pilates ❤
@panaliko6213
3 ай бұрын
Hey, ich fand das Video echt gut. Ich würde mich über mehr Videos mit Hanteln freuen. Vllt das nächste Mal auch etwas größeren Fokus auf den Unterkörper 😊
@franberlin77
Ай бұрын
Ich hab 2kg-Hanteln benutzt, weil ich keine leichteren habe, und ich bin begeistert. Tolles Workout, danke!
@Andrea-nq5tj
3 ай бұрын
Vielen Dank! Seit langem mal wieder ein Video von dir gemacht. Das Schöne daran ist immer, dass sich die Übungen nicht wiederholen. Also selbst, wenn man mal eine Übung nicht mag, kann man diese 8-10 Wiederholungen auf jeden Fall aushalten 💪🏻
@katrin8468
2 ай бұрын
Vielen lieben Dank!! Ich habe einen Bewegungsschmerz im Oberarm, konnte aber trotzdem mitmachen und bin jetzt so zufrieden❤
@susannes.2521
3 ай бұрын
Sehr kurzweiliges workout. Hat Spass gemacht. Für die Arme endlich mal wieder was gemacht. Danke Lena.
@dorota4825
3 ай бұрын
Beste Pilates Arme workaut was ich je gemacht habe.❤
@MONIKASUMEREDER
4 ай бұрын
Das war super, vielen Dank, deine stimmliche Begleitung, die Übungen, die Musik, alles einfach super! Bin selbe Yoga Lehrerin und werde einiges übernehmen. Danke!
@pilates_nine8900
Ай бұрын
Eins meiner Lieblingsvideos ♥️ da ich aktuell sehr oft auf dem Fernseher die Videos abspiele, schreibt man gar nicht mehr in die Kommentare 🙈 hole es aber heute mal nach Denn das hab ich gestern Vormittag trainiert 💪🏻 wieder mit 1,5kg Hanteln pro Seite 😘
@nejatmashali8133
2 ай бұрын
Vielen lieben Dank liebe Lena ❤wie immer sehr effektiv
@s.go.5742
2 ай бұрын
Als Ungeübte mit je 2kg Gewichten bin ich jetzt zwar extrem platt, aber es hat riesig Spaß gemacht. Danke für deine Arbeit ❤
@LenasHealthLab
2 ай бұрын
Wow. Das ist dann auch echt viel Gewicht. Schön, dass es dir Spaß gemacht hat!
@mariannecasutt2952
3 ай бұрын
Es ist so wunderbar, dass es dich und diese Übungen gibt. Du bist einfach toll! Dieses Mal war auch das Tempo stimmig für mich. 😅
@sarahsamson2088
3 ай бұрын
Super Kombi, tolles Video! Danke dir! Finde es sehr schulterlastig. Gerne mal ein Hantel-Pilates-Video für Core und Beine.
@sabis.2181
3 ай бұрын
Super Video....mein absolutes Lieblingsvideo. Bitte mehr Videos mit Hanteln.😊😊😊😊
@xyzsteffi
2 ай бұрын
Für mich war das gerade der perfekte Start in den Tag!Danke
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Das schreit nach Wiederholung, oder? 😉 Wie toll, dass es dir so gut getan hat!
@achtsammitanika
3 ай бұрын
Das war genau das richtige heute morgen für meinen verspannten Schultergürtel. 😍👌🏻
@sabinen.3296
2 ай бұрын
Ein ganz tolles Pilates Training 🤩🔥 Es hat so viel Spaß gemacht, trotz des Muskelkaters nach dem gestrigen Live Stream.
@nikkih.67
4 ай бұрын
Großartig. Das war heute morgen genau das Richtige. Treffer!Viele Dank
@nerdine82
3 ай бұрын
Liebe Lena, das Video hat mir sehr gut getan und sehr gut gefallen! Gutes Tempo und abwechslungsreiche Übungen. Der Fokus auf dem Oberkörper ist auch klasse. Besonders gut finde ich, dass das Video ohne Musik auskommt! Herzliche Grüße Franziska
@Marinamw
3 ай бұрын
Liebe Lena ❤ so ein tolles Video ❣️ wow ❣️ vielen DANK ❣️
@pilates_nine8900
2 ай бұрын
♥️♥️♥️ heute mit 1kg pro Seite, hab aber sehr gut alles geschafft 🥰😘
@antoniasandhofer7526
3 ай бұрын
Booaa mir ist es vorgekommen wie 10 min ... aber meine Schultern nicht. Wie schön man deine Muckis sieht. Wieder alles Perfekt !!!
@andreasteinhauser7882
4 ай бұрын
Wow, das war wunderbar 😊 hat so gut getan . Danke Lena ❤
@user-sz9fs6kk8p
3 ай бұрын
Uff! Geschafft! Diesen tollen workout werde ich bestimmt öfters machen. Erschreckend wie sehr meine Schultern geknackt haben:) Und Hut ab für deine Übung in Achtsamkeit--die Mücken hätten mich wahnsinnig gemacht.
@fortinjack77
4 ай бұрын
Guten Sonntagmorgen und vielen Dank für ein ansprechendes und effektives Video. :D Pass auf dich auf und hab einen schönen Sonntag, Lena. :D
@steffipaxton6428
Ай бұрын
War echt super👍👍👍
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Das freut mich. Danke ☺️
@annazerkal7177
3 ай бұрын
Workaut ist super! Vielen Dank ❤
@julia-tj4hc
3 ай бұрын
Tolles Workout, vielen Dank!! Gerne mehr davon :)
@claudiieful
3 ай бұрын
Mein neues Lieblingsvideo von dir!
@pilates_nine8900
4 ай бұрын
♥️♥️♥️ war mega…hab es mit 2kg pro Seite gemacht ♥️♥️♥️
@viajero2224
3 ай бұрын
Mein neues Lieblingsvideo 🎉
@klarasprudel282
4 ай бұрын
Wirklich super! Vielen Dank für das tolle Video❤
@jolimuller299
3 ай бұрын
Suuuper wie immer danke Lena ❤️
@LenasHealthLab
3 ай бұрын
Super, super gerne!
@marisa1526
3 ай бұрын
Tolles Workout, fühle mich defnitiv gekräftigt! 💪Ich würde mir wünschen, dass man aus dem Titel folgern kann, dass es sehr oberkörperlastig ist, das war mir vorher nicht bewusst und habe immer auf den Unterkörperteil gewartet bis du dann gesagt hast, dass man es geschafft hat 😅
@Zolza2.0
4 ай бұрын
Juhu, ich weiß, was ich morgen mache❤🎉
@priyasingh2313
4 ай бұрын
Was ein mega Workout😍
@annaportenschlager1682
2 ай бұрын
❤ neues Lieblings-Video ❤
@LenasHealthLab
2 ай бұрын
Uh, nice 😍😍
@pilates_nine8900
3 ай бұрын
Da es mir beim letzten Mal mit 2kg pro Seite doch schon echt viel war, aber ich heute bei 1,5kg gedacht: oh man, warum ist es gefühlt noch schwerer 😅 bin stolz auf mich ♥️
@cathrinmertke1974
3 ай бұрын
Ein tolles Workout❤
@karenbrauer1169
4 ай бұрын
Super 🤗🤗🤗🤗
@andresretan9759
4 ай бұрын
Hi I do some yogas and this helps me learn how I am moving to the shed and moving back to Virginia
@ritarita-xw5nw
4 ай бұрын
Wunderbar ❤❤
@janabahr44
4 ай бұрын
Das hat Spaß gemacht 👍🏻❤️
@ElenaZolina-gz9cr
3 ай бұрын
War gut...nur manche Bauchübungen mußte ich Gewichte zu Seite liegen. Sonst eine neue Reiz für mich Danke Lena ❤
@dorisboller1713
3 ай бұрын
Ich mache das definitiv öfter.
@azitaebadian1079
4 ай бұрын
Das war sehr gut aber auch sehr schwer 😥
@MelanieGiacone
3 ай бұрын
Super Video! Hat Spaß gemacht. Was für Hantel benutzt du dafür?
@carolineschafer3227
Ай бұрын
Puh ich glaube morgen kann ich meine Arme nicht mehr bewegen 😂
@susanneapitzsch9622
3 ай бұрын
Schon lange keine Arme mehr trainiert ; ) Kleiner grundsätzliche Tipp: Wenn man sich noch mehr fordern will: Einfach die Wiedergabe-Geschwindigkeit verlangsamen😂. So bekommt man auch ein längeres Training🤪
@jane1381
23 күн бұрын
Hallo Lena, wo bekommt man diese Hanteln?
@LenasHealthLab
21 күн бұрын
Die gibt es leider nicht mehr 🥲. Das sind Runners Hanteln von Karstadt Sport.
@AniaK-ou3rz
2 ай бұрын
Ich suche seit mehreren Wochen diese 1kg Hanteln. Wo gibt es diese? 😅
@LenasHealthLab
2 ай бұрын
Gibt es nicht mehr 🥲. Waren von Karstadt Sport.
@analovas6754
3 ай бұрын
Puu,aber fülle mich stark wie ein Löwe😅
@LenasHealthLab
3 ай бұрын
Yiiiippieh 🦁 🥳
@andresretan9759
4 ай бұрын
🟢✳️
@Thegermangirl10
4 ай бұрын
Am Anfang denkt man noch...pf...1 kg....tja die Meinung ändert sich schnell 😅
Пікірлер: 72