年末年始の追い込みに今までの動画で人気のあったエクササイズをまとめました✨
がむしゃらに動くのではなく呼吸とともに丁寧に質を上げ動きましょう💓
ダイエットに効果的なピラティス。
ピラティスやヨガの本質を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果を出すレッスンを提供しております😊
東京表参道レッスン
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なかなか落ちない腰回りのお肉を落としましょう!!
同時に綺麗な姿勢を維持する筋肉を使うので姿勢改善効果も♪
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