Отличное пояснение. Все в норме: хорошо рассмотрена проблема и при минимуме терминов максимум полезной информации для собственного приложения относительно своих вариаций, и в завершении пути решения. Я восхищена Вашей лаконичностью и открытостью. Благодарствую.💪💪💪🖒🖒🖒
@Alina-zv9pt
Жыл бұрын
Спасибо огромное за такое детальное объяснение! Очень мотивирует!
@treesotny
Жыл бұрын
очень полезный видос, спасибо, я никак не мог найти решение своей проблемы в прямой пояснице которая не скруглялась, а в других видео о внутренних мышцах ни слова
@lorageizha2186
2 жыл бұрын
Супер информация! Отлично изложенная. Спасибо!
@user-ih4wd1tv6x
Жыл бұрын
Видео максимально полезное
@Kshanti_D
2 жыл бұрын
Спасибо огромное! Очень ценная информация!
@user-lng
Жыл бұрын
Спасибо за информацию. Хорошо было бы, если бы эти упражнения показали, а то словами просто рассказывать о том, что делать, не совсем понятно и не настолько полезно.
@user-sr3tk9vo3q
2 жыл бұрын
Было интересно! Не знала до этого, что такое тороколюмбальная фасция)
@user-je8wn1zo3y
3 жыл бұрын
Здравствуйте Андрей! Было бы здорово на эту тему комплекс упражнений.
@yogajizn
3 жыл бұрын
есть у меня курсы онлайн по теме спины, смотрите тут: tkachenkoyoga.com
@zzzHHHXzzz
3 жыл бұрын
Информативно
@dariaivanova6094
3 жыл бұрын
Как всегда очень информативно и полезно! Спасибо 🙏
@reviewphones407
Жыл бұрын
Спасибо огромное
@reviewphones407
Жыл бұрын
Очень понятно
@vladimirvladimir2282
3 жыл бұрын
почему при наклоне вперед у одних людей изгиб происходит в грудном отделе, выше сплетения, а у других в середине поясничного?
@KarolinaKoss
Жыл бұрын
спасибо! никогда бы не подумала, что эти упражнения от гиполордоза
@Vladi7709
4 жыл бұрын
Спасибо! При гиперлордозе поясничного отдела упражнения вроде лодочки и на широчайшие мышцы спины следует ограничить?
@yogajizn
4 жыл бұрын
Лодочку 100%. На ширрчайшие не обязательно
@000LUNA
4 жыл бұрын
Андрей, классное видео, действительно прям по теме, коротко ясно и доступно, а главное с системой и решением. Есть вопрос: Шея и поясница уплощение, а шея даже кифоз, дикая нестабильность. Но, кроме этого межпозвонковые диски уменьшились в высоте, а в шее между 5-6 практически не осталось диска, т.е 5 практически лежит на 6. А с этим как быть?Иногда так зажимает нерв что сознание отключается, мой муж тогда отрывает мне голову, т.е. в лежачем положении тянет мне голову от туловища. Что делать с дисками? Спасибо за ответ! Подписка и лайк.
@yogajizn
3 жыл бұрын
добрый день! Пишите в инста или ватсап, если актуально
@user-lw4pl4nn6h
3 жыл бұрын
@@yogajizn Здравствуйте! Очень информативно об'ясняте, спасибо большое. У меня уплощение грудного кифоза и сглажен поясничный лордоз, сегодня невролог поставил диагноз. Раньше ничего такого не замечала и проблем не было с позвоночником. В этом году после вируса, так перенесла тяжело. Можно ли и мне через вотсап получить какие-нибудь Ваши хорошие упражнения, направленные на восстановление естественного прогиба? Буду очень ждать🙏
@Palna51
Жыл бұрын
Дякую
@user-sr6iv9qk2s
2 жыл бұрын
Всё верно, лень и вера ' По-щучьему велению"
@user-pl4nl9fw2w
3 ай бұрын
Лодочккэа для спины лежа на спине под сколько градусов как правильно?
@KarolinaKoss
Жыл бұрын
на валике тоже можно лежать иногда. он стоит рублей 500 на али
@Deni_Son
2 жыл бұрын
У меня спина в перед прогибается чуть чуть в пояснице а вот назад вообще если сгибатся то поясница не гнется а начинает сгибатся вместе с ногами и получается как будто я сгибаю спину назад а сгибаюсь корпусом до колен и вот стаю согнут назад на согнутых коленях, боли нет в пояснице, а вот скованость как будто кто то схватил и не отпускает, и если встать на колени и наруки то поясница получается округлой как шар и прямо не сделать как у нормальных людей.
@Adrenaline963
Жыл бұрын
Возможно попробовать укрепить низ поясницы и ягодичные.Это так как вариант.
@geom2333
8 ай бұрын
Близко к 40лет начались проблемы ,оказывается у меня плоская спина еще и горбатая ,плоскостопие,жесть
@gregloevskiy
4 жыл бұрын
плоская шея - плоская поясница, поясница первична. Без изменения образа жизни - не будет изменений. Паузы в сидении для выстраивания вертикали позвоночника. Благодарю. Польза! )
@ravilfarhutdinov5470
Жыл бұрын
Для меня ой как актуально
@DinTv.
Жыл бұрын
Балабол, просто ! Мы ожидали какая-то полезные упражнения
@user-nl2eq5dp9v
Жыл бұрын
А вы уверены что нужно укреплять мышцы которые из-за неподвижности и отсутствия кровотока стали каменными, слиплись образовав спайки и фиброзировались превратившись в сухожилие? Может нужно их наоборот растянуть и расслабить? Теория ваша не Верна в корне!
Пікірлер: 32