Приветствую вас на третьем уроке нашего блога, где мы учим вас делать движения animal flow с акцентом на дыхание. Основные моменты: функциональные мышцы живота и правильное дыхание играют важную роль при выполнении упражнений. Необходимо контролировать дыхание и работу мышц живота для оптимальной позиции таза и диафрагмы грудной клетки. Дыхание должно быть функциональным, а мышцы живота должны поддерживать позвоночник и не нарушать позицию тела. Ошибки, которые следует избегать: потеря мышц живота при вдохе и расслабление таза. Необходимо контролировать дыхание и работу мышц живота при выполнении упражнений.
Акцент на дыхание. На сколько у Вас функциональны мышцы живота и согласована ли у вас работа тазовой и грудобрюшной диафрагмы
- Урок по движению animal flow с акцентом на дыхание
- Оптимальная работа животных мышц и дыхание во время упражнений
- Важность правильного дыхания и работы мышц живота при выполнении упражнений
- Ошибки, которые могут возникнуть при неправильном дыхании и расслаблении мышц живота
- Паттерн дыхания, необходимый для выполнения упражнений силового движения
Animal Flow - это необычный спортивный подход, который вдохновлен движениями животных и элементами паркура.
Вместо традиционных упражнений, Animal Flow предлагает уникальные движения, которые заимствованы из мира животных и имитируют их движения.
Одним из преимуществ Animal Flow является то, что оно не требует специального оборудования. Все упражнения выполняются с использованием собственного веса тела, что позволяет вам заниматься где угодно и когда угодно.
Суть Animal Flow заключается в том, чтобы объединить элементы гимнастики, йоги, капоэйры и аэробики с движениями, вдохновленными животными.
Это подход, который стремится улучшить физическую форму и связь мозга с телом.
Развитие ментальной силы: Поскольку Animal Flow требует сосредоточенности и ментального контроля над движениями, он также способствует развитию ментальной силы и концентрации.
В целом, Animal Flow предлагает интегрированный подход к тренировкам, который помогает улучшить все аспекты физического здоровья и благополучия.
www.smts.by/
www.f.smts.by/
vk.com/somaticaonline
/ somatikaonline
/ salutempermotus
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @tatsianasakharchuk
Негізгі бет Плоский живот и энимал флоу
Пікірлер: 21