✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым, приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты - veb.facepilate...
Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:
💡 vk.com/vasha_o...
💡 facepilates.ru/
💡 zen.yandex.ru/...
-------------------------------------
Поясничный гиперлордоз. 2 приема работы с подвздошно-поясничной мышцей против прогиба в пояснице
Всем привет, а вы знали, что гиперлордоз и передний наклон таза - это прямо-таки частое явление? И весьма опасное в плане изменений осанки, лица и здоровья в целом. Но гиперлордоз можно корректировать самостоятельно, если выполнять сбалансированные зарядки, направленные на стабилизацию работы мышц и правильного положения тела.
👍🏻 Сегодня покажу вам 2 упражнения для подвздошно-поясничной мышцы. Зачем именно ей уделять внимание? А вот зачем. Поясничный гиперлордоз, в том числе, связан с тем, что подвздошно-поясничная мышца теряет свой привычный функционал при нарушении нормальной нагрузки на грушевидную мышцу. При подобном явлении таз наклоняется вперед, нагрузка на мышцы в этой зоне распределяется неправильно с точки зрения физиологии. Возникает компенсационная перегрузка некоторых групп мышц, другие же группы мышц в зоне поясницы и таза страдают от атоничности.
👍🏻 Внимательно выполняя эти 2 приема для подвздошно-поясничной мышцы, вы сможете через время почувствовать, как мягко снимается напряжение в области поясницы, равномерно распределяется нагрузка на спину, улучшается осанка и появляется легкость за счет правильной нагрузки на мышечный аппарат.
Для комплексной проработки всего тела всегда рекомендую регистрироваться в Конструкторе Красоты. Все подобные нарушения участники программы прорабатывают самостоятельно и без врачей, грамотно, всесторонне, но под присмотром профессионального тренера 😉🙏🏻 . Если и вы хотите сделать свое здоровье крепче, а внешность - моложе и красивее, то добро пожаловать!
👍🏻 Переходите к просмотру видео и практикуйте упражнения для выравнивания таза вместе со мной! Будьте здоровы, молоды и красивы!
-------------------------------------
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
-------------------------------------
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы - darya_orlova007@mail.ru
С заботой,
Ваша
Орлова Даша
-------------------------------------
#орловадаша #перекостаза #выравниваниетаза #таз
#тазобедренный #тазобедренныйсустав #больвспине
#больвпояснице #осанка #упражнениядляспины
#упражнениядляпоясницы #комплексупражнений
#болитпоясница #какисправитьосанку #поясница
Возможно, вы искали:
перекос таза,выравнивание таза,перекос таза упражнения,подвздошно поясничная мышца,подвздошно поясничная мышца упражнения,растяжка подвздошно-поясничной мышцы,перекос таза упражнения для коррекции,выравнивание таза упражнения,перекос таза как исправить,положение таза,исправить перекос таза,разная длина ног,косой таз,почему косой таз,косой таз упражнения,боль в пояснице,наклон таза,упражнения для таза,передний наклон таза,наклон таза вперед,правильное положение таза,болит спина,снять боль в пояснице,пояснично подвздошная мышца растяжка,как исправить перекос таза,как исправить перекос таза боковой передний,разная длина ног перекос таза,как исправить наклон таза вперед,тазобедренный сустав,передний наклон таза как исправить,снять напряжение в пояснице,напряжение в пояснице,передний наклон таза упражнения,наклон таза вперед исправление,упражнения для поясницы
Негізгі бет Поясничный гиперлордоз. 2 приема работы с подвздошно-поясничной мышцей против прогиба в пояснице
Пікірлер: 67