В этом году хочу снова пробежать марафон "Белые ночи", очень классный старт, красивый Питер, крутая поддержка на дистанции! В этом видео я рассказываю, как построена моя тренировочная неделя, и показываю пример работы - интервальной беговой тренировки от начала и до конца, 10 по 400 метров через 2 минуты отдыха.
Всем бег!
► Мы в сети efimovteam.ru/
► Мы в VK vk.com/efimovteam_running
► Мы в TG t.me/efimovteam_running
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com
#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout
Негізгі бет Спорт Подготовка к марафону: интервальная беговая тренировка
Пікірлер: 81