Сделай видео пж как таким широким натренироваться, плечи и бицухи .. вообщем на объем такой работать.. сколько времени, режим тренировок. Зайдет такой формат 100%
@Butryumov85
3 жыл бұрын
Попробовал w7. Как раз мой уровень оказался. Мозоль правда сорвал. Неделю восстанавливается. Но w8 думаю рано еще. Потом попробую)
@1972Vadimus1972
3 жыл бұрын
Круто, Ден!!! Теперь ждём от Дикого Лося W12 ))
@romanrostov7839
3 жыл бұрын
Лось явно легче, ему будет проще.
@Ilyarzer
Жыл бұрын
@@romanrostov7839 и?
@worldcinema3026
Жыл бұрын
Лось я думаю и w15 сможет.
@user-gl8tv1md2f
3 жыл бұрын
Слов нет! Одни эмоции 👋👋👋👋очень сильно Дэн! Машина просто! 💪💪💪
@densaratov97
3 жыл бұрын
От души🤝
@user-iw9zd3tf7n
3 жыл бұрын
Жжжестко) Обязательно попробую но прейдется между подходами отдыхать больше, намного больше...) Молодец Дэн, спасибо за твоё творчество!
@user-vz8ps3dc7q
3 жыл бұрын
Действительно круто.Респект и уважение Дружище.
@densaratov97
3 жыл бұрын
Спасибо🤝
@vladimirstrelovich7016
3 жыл бұрын
Привет Круто Классный комплекс Мощно однозначно Лайк 👍🔥🔥🔥✊🏻
@max_true
3 жыл бұрын
Чувак, круто, конечно, но где 10 секунд отдыха?)
@densaratov97
3 жыл бұрын
10 сек не всегда выходило, как в целом и у тебя😄)
@soldieriron3198
3 жыл бұрын
Все ровно топ пацаны💪🏻 молотки так держать ✊🏻
@ppsbb3
3 жыл бұрын
согласен, было бы по 10 секунд w 11 не сделал бы точно.
@densaratov97
3 жыл бұрын
@@ppsbb3 было бы у макса по везде по 10 сек в w10 и он бы не сделал) Для меня это обычная тренировка)
@andrewpower1028
3 жыл бұрын
@@densaratov97 Чего ты стрелки кидаешь на других, речь о тебе, а не о Максе. Макс как раз отдыхал 10 секунд, а лишние 1-2 секунды у него уходили когда он спрыгивал и запрыгивал на турник. А ты отдыхал то 12 то 15 секунд, а иногда и до 20 доходило. И понты свои держи при себе.
@Bloodybars
Жыл бұрын
СУПЕР!! тут даже нечего и комментировать))
@grandrielt
3 жыл бұрын
💪 Сегодня с корешем делали подобную зарубу 1-10-1-10, делал с рюкзаком с гирей 16кг, последние подходы были кроссфитерскими и дерганными, но я справился. Респект за выносливость и силу духа👍
@soldieriron3198
3 жыл бұрын
Молоток Ден 💪🏻✊🏻
@user-zv5ow4we8j
3 жыл бұрын
Спасибо за этот комплекс Максиму и Денису
@user-mp3se1pj9b
3 жыл бұрын
В заранее спасибо и за мотивацию тоже💪
@IlyaNikitaev
3 жыл бұрын
Мощно 💪🔥🔥🔥
@Flash-Temik
3 жыл бұрын
Только перед этим видео узнал, что у тебя есть канал. Подписался, поставил лайк и на колокольчик нажал)))
@bolhoi6292
3 жыл бұрын
Дааа уж Сильно 💪🏼
@dsvtest
3 жыл бұрын
Мощно, мощно! По поводу звука есть провалы пока что. Речь очень тихая, музыка громкая. Если что, могу помочь с обработкой речевой дорожки. Я считай земляк, похоже ))
@lastfiks169
3 жыл бұрын
Красавчик! Ден, а от деаметра турника у тебя зависят количество подтягиваний? Или нужно просто предплечья тренировать что бы не слетать?
@user-re1ob1zv8s
3 жыл бұрын
Ден, ты красавчег!! Скажи как часто плечи тренеруешь? И тоже без зала?
@user-mm6kv4lq3j
3 жыл бұрын
Действительно, монстр воркаута!так держать бро
@Tony_Thompson
3 жыл бұрын
Даже не представляю как ты успевал восстанавливаться, это очень мощно , молодец Денис. Недавно тоже ходил подтягиваться на площадку, 3 дня уже все болит, давно не занимался
@sebastianmakstat7401
3 жыл бұрын
Красавчик 👍👍👍
@user-zm4kx7zq4w
3 жыл бұрын
Ну что сказать, красавчик
@densaratov97
3 жыл бұрын
🤝
@user-jk4lb3zp8v
3 жыл бұрын
Круто👍.А еще был момент под металику💪💪💪.Ты даже круче чем Джеймс Алан Хетфилд)))))).
@densaratov97
3 жыл бұрын
🤝
@ilyamiheev1031
3 жыл бұрын
Ден, как ты так раскачался?? Это все работа с собственным весом или с отягощением?? Просто если все время качаешь выносливость,то я не понимаю откуда такие обьемы...
@GTim
3 жыл бұрын
Уф, сильно Ден, сильно 🦾
@user-sj3mz5np3b
3 жыл бұрын
Молодец,обязательно попробую,но начну с восьми.
@user-mw3cj9bd1r
3 жыл бұрын
Дэн привет! Скажи пожалуйста, сколько лет ты уже занимаешься?
@user-ir5jh1wj1y
2 жыл бұрын
Денис здорова попробовал тренировку круто, я сделал половину, сорвал мозоль, может быть ещё смог бы сделать, буду тренить улучшать результат полезные и класные тренировки есть результат все работает, удачи бро и здоровья и побольше подписчиков🤝👍💪
@andriyzatyshnyy3950
3 жыл бұрын
Super class!
@bestpubg7894
3 жыл бұрын
А, можно ли это использовать как полноценную программу тренировок подтягиваний? И сколько брать дней отдыха, если на тренировке я делаю ещё и отжимания от брусьев?
@user-ie7yh6iy9q
3 жыл бұрын
Фигура у тебя потрясающая!
@densaratov97
3 жыл бұрын
Спасибо🤝
@user-nr7qd6tv9e
3 жыл бұрын
Ден красава. Обязательно попробую только w 7)
@densaratov97
3 жыл бұрын
🤝👍
@kovtunzombi
3 жыл бұрын
я w3 делаю
@user-dd8qv9uh2o
3 жыл бұрын
Красавчик,Лось увидел эту тренировку?)
@musaabramov441
2 жыл бұрын
Ден ваш рост и вес на данный момент и ещё интересует ваша полноценная программа тренировок сбосибо
@user-lq7um2rc6p
3 жыл бұрын
Спасибо за интересный комплекс) пожалуй w9 попробую для начала сделать))
@densaratov97
3 жыл бұрын
🤝👍
@watchering
3 жыл бұрын
Очень круто и мощно! Мне показалось с этого ракурса или совсем немного ногами рывки подделывал? Результат конечно жесткий -больше 200 подтягиваний за такое время :) Интересно посмотреть w15 на брусах 🤣
@densaratov97
3 жыл бұрын
На брусьях можно и w20
@nolove2970
3 жыл бұрын
Вау ты капец здоровый стал. Скажи пожалуйста ты только воркаутом так накачался или ты также занимался штанами гантелями и тд ?
@densaratov97
3 жыл бұрын
Только воркаут
@user-uh8vx9mf7o
3 жыл бұрын
Круто получилось, Ден, в переднем все подтягиваться умеешь?
@densaratov97
3 жыл бұрын
Сейчас думаю нет)
@user-sc9bv8gt8j
3 жыл бұрын
Машина💪💪💪🔥 Комплекс жёсткий.
@boevoimesnik
3 жыл бұрын
Красачик👍
@user-vg8ww8jv1d
3 жыл бұрын
Дааааа, показал уровень молодёжи 🔥🦾
@user-mp3se1pj9b
3 жыл бұрын
Это мощно покажи свою тренировку на плечи если не трудно
@densaratov97
3 жыл бұрын
Постараюсь снять)
@user-bc1oj7gi8d
3 жыл бұрын
А брусья когда сделаеш по этой системе?? Ты МООООЩЩЩЩНЫЙ ЧУВАК ДЭН🦾🦾🦾🦾🦾
@Aleksander812
3 жыл бұрын
Сильно очень ,попробуй брусья с весом 40 кг сделать w-10,думаю будет по силам
@roman3550
3 жыл бұрын
Да ладно вам мериться писюнами. Такой комплекс мало кто сделает. Вы оба крутые. Ден тяжелее , но Макс немного меньше отдыхал. Но вы оба атлеты топ уровня👍💪
@dimabot6734
3 жыл бұрын
Фух, посмотрел, чуть Дениску не пропустил😊
@densaratov97
3 жыл бұрын
😄🤝
@user-jd2tm3sz4y
3 жыл бұрын
В Саратове соревнования по воркауту устроить было бы очень символично
@Mikalsyni27
3 жыл бұрын
Топ ютуба
@user-fx5xu8dd4f
3 жыл бұрын
Интересно
@geraltfromriva9544
3 жыл бұрын
Самое интересное что на брусьях денчик закроет такой комплекс не слезая. Ждём
@densaratov97
3 жыл бұрын
Блин, а крутая идея)
@user-pj8ig5hn9t
3 жыл бұрын
Молодец, можно на брусьях такое сделать👍🏾👍🏿👍🏻
@user-bd8ig5ns6p
3 жыл бұрын
Денис умеешь ли ты подтягиваться на одной руке?
@andrejherkassow2672
3 жыл бұрын
Монстр просто👹💪
@densaratov97
3 жыл бұрын
🤝
@rogrog1944
3 жыл бұрын
Все круто но объяснял бы в начале что именно ты делаешь, что за система, в чем ее смысл. Ничего не понятно
@user-lv8dq8bi3g
3 жыл бұрын
Красава
@densaratov97
3 жыл бұрын
🤝
@user-gm7ct2mt5o
3 жыл бұрын
Капец ты рама)), какой рост у тебя?)))
@kachalkadimona559
3 жыл бұрын
На брусьях такая лесенка четко зайдет,но спускаться будит нужно с 20 раз и до 10. выносливость скажет спасибо.
@densaratov97
3 жыл бұрын
Думаю да)
@KeNiNooBGameS
3 жыл бұрын
Ден, тебе срочно нужна петличка, а то речь очень тихая, а музыка слышком громкая
@rchistrong
3 жыл бұрын
Сними пожалуйста видео как накачать бицепс без железа
@densaratov97
3 жыл бұрын
Хорошо)
@S7ing3r
3 жыл бұрын
бицепс - клубная мышца)
@alexandralexandrov6656
3 жыл бұрын
Попробовал w10 на третьем кругу сорвал 5 мавзолей, но силы ещё были! Как руки заживут, обязательно повторю!
@andrewpower1028
3 жыл бұрын
Мощно. Но, почему отдых 15 секунд и более между подходами? Я конечно эту систему не знаю, но Максим Трухоновец озвучивал, что отдых не больше 10 секунд, хотя он сам отдыхал минимум 12 сек)
@user-gc3wc8wl8s
3 жыл бұрын
Да пофиг на эти секунды , все норм он сделал
@andrewpower1028
3 жыл бұрын
@@user-gc3wc8wl8s Дело не в том норм или нет, к примеру завтра кто нибудь сделает W12 но отдыхать будет 20 секунд или больше, и какой в этом смысл тогда? Можно увеличивать время отдыха и поднимать планку по повторениям, когда фиксированное время отдыха в этой системе 10 секунд.
@uokey1478
3 жыл бұрын
у Макса 10секунд на отдых, 2-3 секунды на запрыгивание.
@losev123
3 жыл бұрын
Брат, красавчик, но где золотой стандарт?🤡😹 Результат крутой, не думал что w11 осилишь, думал w10).
@densaratov97
3 жыл бұрын
Да зачем мне золотой)
@losev123
3 жыл бұрын
@@densaratov97 чтобы Шреддер засчитал.
@irakli.akhalaia007
3 жыл бұрын
Ждём W100 на брусьях😜😁💥
@user-il7jw3un7e
3 жыл бұрын
W20-22 он 100% осилит на брусьях
@youfataa9081
3 жыл бұрын
На 6.01 парень справа прошел так, будто он опрафессионал, а ты случайно в кадр попал😂😂
@densaratov97
3 жыл бұрын
😄
@losev123
3 жыл бұрын
А вы тоже побежали смотреть что там?
@Badamli-018_16
3 жыл бұрын
а мы пока будем делать V 5, до таких высот нам не подняться
@alexman7592
2 жыл бұрын
А зачем их постигать вам? Какая ваша цель тренировок ?
@user-rn8uq5cs6e
3 жыл бұрын
💪👍
@densaratov97
3 жыл бұрын
Спасибо🤝
@ivko7777
3 жыл бұрын
85 кг а на вид шире чем я в 2 раза, хотя я 83, какой тогда у тебя рост? 😄
@VitalyKulikov
3 жыл бұрын
пойдёт
@user-hw5uu6zq5j
3 жыл бұрын
Ну неплохо, это довольно старая тренька альпинистов, начинается с w5; а можно ещё метро...
@ilya_skomoroh
3 жыл бұрын
А метро это как? Хочется добавить в тренировки новенькое.
@user-ww8ps1qw9x
3 жыл бұрын
Работаем
@user-vc6my2ht1h
3 жыл бұрын
Будет обучалка на горизонт, передний вис?
@densaratov97
3 жыл бұрын
Я их давно не делаю)
@user-vc6my2ht1h
3 жыл бұрын
@@densaratov97 Жаль)
@davidladygin3106
3 жыл бұрын
Посдкажите что это за комплексы или укажите ссылку на них, а то я чёт отстал от этого
@user-hv9xc9we9u
3 жыл бұрын
Сразу видно, что парень натурал))))
@user-bc1oj7gi8d
3 жыл бұрын
Я осилил только W5 но попробую совместить брусья и турник W5
@user-ew7dl7tx2u
3 жыл бұрын
Долго думал ?)
@user-px8il2rq4d
3 жыл бұрын
😉🔥💯👍👍👍✊💪
@user-gy2cx7tf3d
3 жыл бұрын
Чемпион
@shtitt5055
3 жыл бұрын
может 10 кг скинуть? а так топ
@khondamirernazarov7204
3 жыл бұрын
Просто монстр, красава Какие у тебя часы? бренд
@densaratov97
3 жыл бұрын
Samsung🤝
@khondamirernazarov7204
3 жыл бұрын
@@densaratov97 Спасибо за уважение к подписчикам, ТЫ ТОП
@user-jp7nz7bd5v
3 жыл бұрын
Мне четыре подхода хватает. Зачем 40?
@DEN-zj4pi
3 жыл бұрын
Интересно... ШРЕДЕР СДЕЛАЕТ???
@user-nr1hc6hg1t
3 жыл бұрын
А по сколько секунд паузы у тебя?
@khondamirernazarov7204
3 жыл бұрын
10 сек
@xami40kok55
3 жыл бұрын
Кольца можно считать альтернативой брусьям??
@densaratov97
3 жыл бұрын
Нет)
@user-zl4eu5go3x
3 жыл бұрын
Отдых сколько между подходами ?
@densaratov97
3 жыл бұрын
11 сек
@user-em2fd4jp3z
Жыл бұрын
Що за музичка?
@user-tu2tc9iq8o
3 жыл бұрын
В чем смысл комплекса?
@maks_wolf98
11 ай бұрын
это такая лесенка на силу и выносливость
@ketiturman7477
3 жыл бұрын
🙋♂️👏👍💪🌞🔥🆒️
@user-lv8dq8bi3g
3 жыл бұрын
Красава, но он умудрился уложится в 10 минут
@densaratov97
3 жыл бұрын
Ты что-то путаешь)
@user-lv8dq8bi3g
3 жыл бұрын
@@densaratov97 Пересмотрю видос, в любом случае уважуха и красава...
@user-kr9ko6sx4q
3 жыл бұрын
Громкость музыка просто зашкаливает это что для глухих?) Ещё и попсовая Metla Это вообще отстой)
Пікірлер: 182