Как правильно подготовить ноги к поперечному шпагату.
Шпагат выполняется за счет раскрытия тазобедренных суставов.
Если перерастянуть паховые связки, пытаясь, как можно быстрее сесть в вожделенный шпагат, можно заполучить опущение внутренних органов и кучу гинекологические проблем.
В этом видео вы узнаете, как мягко и безопасно раскрыть тазобедренные суставы и подготовить ноги к Самаконасане. Так в йоге называется поперечный шпагат.
#шпагат #самаконасана #раскрытьтазобедренныесуставы
Вы можете присоединиться к нашим занятиям йогой он-лайн перейдя по ссылке ниже.
Моя страница в В Контакте- vk.com/alena_vergunova
Рекомендуем к просмотру плейлисты:
bit.ly/3dUI43F
bit.ly/3iuE90X
Добавляйтесь в друзья:
ВК - vk.com/alena_vergunova
Инстаграм- / akademyoga
Fb- / alena.vergunova
Твитер- / akademyoga
ОК-ok.ru/profile/574379055705
Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Вергуновой А.. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. Алена Вергунова не несет ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала
Негізгі бет Поперечный шпагат. Подготовка ног. Часть 1. Йога Айенгара.
Пікірлер: 6