Un utilisateur nous a écrit car il a plus de mal à encaisser ses sorties longues que ses fractionnés. Tristan et Nico ont déclenché le Code Rouge afin d'expliquer pourquoi ces entraînement incontournables sont si traumatisants pour l'organisme... sans qu'on s'y attende. Ils nous donneront des conseils adaptés pour mieux appréhender ces séances mais aussi mieux gérer la récupération post sorties longues.
Plan long et progressivité font partie des mots clés de ce Code Rouge 😉🚨
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Негізгі бет Спорт Pourquoi les SORTIES LONGUES sont si dures à encaisser ?? | 🚨 Code Rouge
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