In questo video illustro 5 esercizi molto efficaci per tutti i problemi che possono affliggere l'articolazione della caviglia.
La caviglia può infatti sviluppare problemi molto diversi tra loro, ma quello che si fa in termini di esercizio riabilitativo è sempre piuttosto simile.
Questo perchè gli obbiettivi sono sempre:
- minore rigidità
- maggiore forza muscolare
Questi obbiettivi sono validi sia che tu stia lottando contro i postumi di una distorsione, sia che il tuo problema sia l'infiammazione di uno o più tendini.
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Негізгі бет Ғылым және технология PROBLEMI alla CAVIGLIA: i 5 ESERCIZI più EFFICACI
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