Szybki wstęp i przegląd mojego spojrzenia na ekonomię biegu. Ona właśnie determinuje czy jesteśmy w stanie wykorzystać VO2max w całości czy tylko częściowo.
W kolejnych odsłonach mówię szczegółowo pracę kończyn górnych oraz dolnych wraz z proponowanymi ćwiczeniami.
Негізгі бет Спорт Profesor radzi cz20 - Ekonomia Biegu. Odcinek 1
Пікірлер: 76