היום נעשה אימון פילאטיס קצר של 15 דקות עם בלוק בו נשקשק טיפה את התרגול המוכר… בעזרת הבלוק נאתגר את שיווי המשקל, נרגיש את שרירי הבטן העמוקים נכנסים לפעולה ועל הדרך נחזק את חגורת הכתפיים, המותניים והרגליים.
נסיים בהרפיה ופתיחה של אזור החזה.
---------------------
☘️ אם התרגול עשה לכן.ם טוב ונהניתן.ם לתרגל איתי
אשמח שתגיבו לסרטון וספרו לי איך היה.
☘️ הירשמו לערוץ כדי לדעת ראשונים כשעולה שיעור חדש did.li/RySNf
☘️ לביקור בסטודיו אונליין Pilates Anywhere ופרטים נוספים על שיעורי לייב
amit-pilates.com/
עקבו אחרי ברשתות כדי להישאר מעודכנות
☘️ אינסטגרם / amit_pilates_online
☘️ פייסבוק / amit.pilates.online
Негізгі бет פילאטיס עם בלוק I אימון כייפי ומחזק לכל הרמות
Пікірлер