竹芋,中藥名。為竹芋科植物竹芋的根莖。廣東、海南、廣西、雲南等地常見栽培。外形像竹筍。原產美洲熱帶地區。具有清肺止咳,清熱利尿之功效。用於肺熱咳嗽,小便熱痛。具有美容養顏,促進新陳代謝,排毒等功效,減輕身體不必要的負擔,是具消暑退火、消除疲勞的傳統養生保健食材。
基礎知識一覽
別名
上百合,結粉,山百合,斜鵝,竹薯
性味
味甘、淡,性涼
歸經
歸肺、膀胱經
功效
清肺止咳,潤肺,清熱利尿
食用禁忌
竹芋屬於涼性食物,陽虛體質的人不宜長期食用。
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五指毛桃 味甘,性平,入脾、肺、肝經,具有益氣健脾,祛痰化濕,舒筋活絡之功效,主治肺虛痰喘,脾胃氣虛,肢倦無力,食少腹脹,水腫,帶下,風濕痺痛,腰腿痛。 《嶺南採藥錄》載:“五爪龍,別名五龍根,火龍葉,木本,其葉五岐,有毛,而氣清香。”
無花果6大營養功效
1.預防心血管疾病
無花果含有水解酶、脂肪酶,以及β-胡蘿蔔素,這些成分都有助於分解血液中的脂肪,避免堆積造成血管阻塞,當血液循環順暢,就能大大降低罹患心血管疾病的風險。
2.抗癌
無花果可以說是由多種抗氧化物質組合而成的水果,包含維生素A、B、C、D;和花青素、蘋果酸、檸檬酸…等,特別還有豐富的微量元素硒,有保護細胞膜,並且提高免疫細胞活性的功效,能減少身體細胞出現病變的機會。
3.養顏美容
無花果豐富的多酚,能減少自由基對皮膚造成傷害的機會,加上降血脂的效果,當身體血液循環好了,代謝也會跟著提高,把老廢物質排出去,皮膚自然就水嫩嫩啦!
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4.修復髮質
人體缺乏礦物質鋅,就容易出現掉髮的問題,透過攝取無花果中豐富的鋅,能幫助刺激毛髮生長所需的蛋白質、核酸以及膠原蛋白…等營養生成。
5.幫助消化
無花果中的果膠,屬於水溶性膳食纖維的一種能吸住腸道中的有害物質,再加上含有多種脂類,潤腸的功效很強大,有助於腸胃蠕動、促進排便、預防痔瘡,增加好的益生菌,保護腸道環境健康。
6.減輕更年期症狀
因為無花果含有類似雌激素的成分,更年期症狀嚴重備受困擾的女性,可以多攝取來補充缺少的荷爾蒙,緩解熱潮紅、失眠、情緒不穩定…等症狀。
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