دوستان من کبد چرب گرید دو رو به ۳ دارم وقرص فشار میخورم لوزار میشه خواهش کنم بفرمایید ایا میشه کتو گرفت چون قبلا داشتم و خیلی راحتم با این رژیم منتهی اینسری با خارش بدن و خصوصا ساق پا مواجه شدم لطفا خانم دکتر و دوستان راهنمایی کنن ممنونم
@annamokglesi
2 жыл бұрын
درود عزیزم چقدر عالی است من خيلی زیاد رژیم میگیرم اما اینطور تا الان رژیم نگرفتم فکر میکنم خيلی عالی باشد ممنون بابت این همه زحمت میکشید عزیزم 💖🌺🌺🌺🌺
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود و سپاس آنای عزیز. خیلی خوشحالم که همراهمون هستی
@annamokglesi
2 жыл бұрын
@@ghasedeak ممنون عزیزم من هم خوشحال هستم که صدای گرمت را میشنویم ۱🎄🎆🎁🙏
@ghasedeak
2 жыл бұрын
@@annamokglesi درود آنای عزیزم. خوشحالم که به جمع ما پیوستین. سال نو میلادی هم به خودتون و عزیزانتون تبریک میگم 🌹🌹🌹
@MMirhosseini-t7w
10 ай бұрын
سلام چه نوع خامه ای میتونیم استفاده کنیم در رژیم کتوژنیک که قند نداشته باشه
@delniasohrabi4132
2 жыл бұрын
با عرض سلام خانم دکتر. ممنون از راهنمای هاتو من تقریبا ۶ ما. ۱۹ کیلو وزن کم کردم خیلی خوشحالم و بدنم خیلی سر حالم انشالله همه دوستان دروست انجام بدن
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود و سپاس🌹
@delniasohrabi4132
2 жыл бұрын
@@ghasedeak ❤❤❤
@nedafar3702
2 жыл бұрын
چقدر عالی منم اوضاعم خیلی خرابه امیدوارم بتونم کم کنم و قندم پایین بیاد
@ghasedeak
2 жыл бұрын
@@nedafar3702 درود و خیلی خوش اومدین
@hosaisherzai5840
2 жыл бұрын
جيقدر عالي كي ١٩ كيلو كم كردين. مبارك تام باشد💞 اكر زحمت نميشود غذا هاي نهار و شب تون را برايم بنويسد و يا از يكروز مكمل تون را. من سال قبل توانستم ٦ كيلو كم نمايم أنهم اينكه همه تابستان را راه رفتم و دو وعده نهار و عصر غذا ميخوردم.اما با رسیدن فصل تاريكي و زمستان و موسوم كريسمس دوباره شيرني خوردن را شروع كردم و همه ان ٦ كيلو را دوباره كرفتم. حالا اين رزيم كيتو را ميخواهم شروع كنم با رهنمایی خانم فاطمه جان و كمك شما دوستان.
@setarehsohail5422
Жыл бұрын
در مورد بادام، اگه بدون پوست باشه کربوهیدرات حذف میشه. در اروپا آرد بادام پوست گرفته برای شیرینی و کیک پختن در دسترس هست که میشه به عنوان جایگزین ارد برای رژیم کتو استفاده کرد
@آسیهلطفی
10 ай бұрын
سلام، خانم دکتر عزیز ممنون بابت اطلاعاتتون، من قدم 169وزنم 53هست و وهفته ست ک کتو ژنیک رعایت میکنم، پوستم خیلی خوب شده، راضیم ولی الان 2روزه کمی احساس بیقرار ی ونگرانی وضعف میکنم نمیدونم چرا؟ چکار میتونم بکنم
درود. هرآنچه که مناسب نیست به علت محتوای کربوهیدراتش هست
@narideni8786
2 жыл бұрын
سلام خانم دکتر عزیز من قند و برنج و نان وو کیک ودر کل شیرینی رو حذف کردم لطفا راهنمایی کنید
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود عزیزم. بهترین کار رو انجام دادین. برنامه هفتگی رژیم رو از روی این ویدیو و بعد به صورت هفتگی دنبال کنید kzitem.info/news/bejne/p5ucy6dma5NeoqA
@lilianakia2685
Жыл бұрын
ببخشید چرا نارگیل خوب نیست !؟ برای رژیم کتو؟
@ghasedeak
Жыл бұрын
شیر نارگیل کربوهیدرات داره. خود نارگیل رو میتونین به میزان کم مصرف کنین اما روغنش عالیه
@lilianakia2685
Жыл бұрын
@@ghasedeak سپاس از توجه و پاسختون ❤️🌸
@royabakhtiari6323
Жыл бұрын
ببخشید من دوهفته هست که کتو گرفتم ولی هفتهای 800 گرم کم کردم به نظر شما نرماله یه کشمش هم شکر نخوردم ونو ن و برنج وکرب... ولی خیلی زیاد هم چربی نخوردم. 46 ساله قد 160 و وزن 70 که میخوام 60 بشم. ممنون جواب بدین🌺
@ghasedeak
Жыл бұрын
درود.این رژیم بر پایه چربی هست. یعنی غذا که درست میکنین باید به اصطلاح روغن ازش بچکه. وگرنه لاغر نمیشین اگه چربی رو با پروتیین جایگزین کنید تازه به کلیه هاتونم فشار وارد میکنین
@fatemeakhondi2381
Жыл бұрын
سلام خانم دکتر وزن من ۶۵ کیلو و۵۴ سالمه خیلی چاق نیستم فقط شکم دارم لطف کنید به من بگید چیکار کنم
@ghasedeak
Жыл бұрын
کوه پیمایی سبک در کنار رژیم خیلی بهتون کمک میکنه
@simaabedini5908
Жыл бұрын
خانم دکتر عزیز چطوری کلسترول بالا را تنظیم کنیم😏
@ghasedeak
Жыл бұрын
درود. ویدیوی چقدر نگران کلسترول بالای خون باشیم رو ببینید
@شادیرضی
Жыл бұрын
سلام خانوم دکتر وقتتون به خیر ببخشید در این رژیم میشه ها از مکمل ها استفاده کرد؟مثل آهن کلسیم مولتی و یتامین و...ممنون میشم جواب بدید
@ghasedeak
Жыл бұрын
درود. بله!
@mohadesekahani140
Жыл бұрын
سلام خانم دکتر عزیز ارده چطور؟ ارده کنجد
@ghasedeak
Жыл бұрын
درود. عالیه
@اعظمحسینزاده-ك8غ
Жыл бұрын
سلام خانم دکتر. ممنون از برنامه عالیتون. من که کلسترول خونم فامیلیال بالا است میتونم از رژیم کتوژنیک استفاده کنم؟
@ghasedeak
Жыл бұрын
درود. بله. ویدیوی مربوط به کلسترول رو هم ببینید و سعی کنید بیشتر روغنهای گیاهی استفاده کنین
@شادیرضی
Жыл бұрын
راستی خانم خانم دکتر عزیزم ۸ لیوان آب باید خرده بشه در این رژیم؟
@ghasedeak
Жыл бұрын
هرچه بدنتون نیاز به آب داره نوش جان کنین. برای آشامیدن آب محدودیتی نیست اما برا اینکه بدنتون با کمبود نمک مواجه نشه غذا رو خوش نمک میل کنید اگه آب زیادی می نوشید
@PooranAbshari-ch1vu
Жыл бұрын
درود خانم دکتر من صحبتهای شما رو کامل گوش کردم در مورد رژیم و کم کاری تیروئید ولی من کنسرت تیروئید داشتم ۴ماه هست جراحی کردم و کاملا تیروئید رو برداشتن و پاراتیروئید ندارم و بعد یکماه بشدت وزنم بالا رفته میتونم این رژیم شمارو شروع کنم
@ghasedeak
Жыл бұрын
درود پوران نازنین. این ویدیو رو ببینید kzitem.info/news/bejne/jouomHZ4q3iYiHY تندرست باشید
@mehrnooshshaghayeghi7118
2 жыл бұрын
سلام خانم دکتر عزیز شما خیلی شیرین و محترم هستید الاهی همیشه سلامت باشید
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود و سپاس مهرنوش جان. تندرست باشین خانوم گل🌺
@shahraad7631
2 жыл бұрын
با سپاس فراوان از زحمات شما خانم دکتر عزیز 💐😃 معرفی آجیل های امروز کمک زیادی به بنده کرد🙏🙏🙏
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود و سپاس🌹
@Ghavam_Restaurant
Жыл бұрын
سلام دكتر رژيم كيتو براى كبد چرب و چربى خون بالا مناسب هست ؟
@ghasedeak
Жыл бұрын
درود. بله و باعث درمان هردو میشه
@farahrohnikan2156
2 жыл бұрын
سلام ممنونم اززحمات شما در این رژیم در مورد آب خوردن صحبتی نکردید آب خورده شود ؟
@ghasedeak
2 жыл бұрын
بله به هر میزانی که دوست دارید
@nafissariri1082
Жыл бұрын
سلام خانم دکتر عزیز من امروز ۱۳ روزه که رژیمم رو شروع کردم و ۴ کیلو وزن کم کردم و همچنین سایز بسیار ممنون از اطلاعات خوبی که در اختیار ما میگذارید براتون سلامتی و موفقیت آرزو میکنمر
@ghasedeak
Жыл бұрын
درود و تبریک و شادباش و با آرزوی تندرستی
@hojjatchangizikhah6400
2 жыл бұрын
من تازه با پیج شما آشنا شدم، به شدت مطالب آموزنده، علمی و درخشان. تشکر میکنم از این که دانشتون رو با ما به اشتراک میذارید. خیلی به درد من خورده پیجتون.
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود و سپاس
@saramohit9392
3 ай бұрын
خانم دکتر ؛سارا هستم مشتری قدیمی که دوباره با ۱۴ کیلو اضافه وزن دوباره به شما روی آوردم. سارا جون خوبه ؟؟ سوال من پنیرها و ماست یونانی را میتوانیم مصرف کنیم ؟؟ داخل قهوه میتوانیم شیر پر چرب به اندازه ۱۰ cc اضافه کنم ؟؟ نان پروتئین در ایران تولید میشود که روی آن نوشته شده ۰/۶ گرم کربو هیدرات میتونیم بخوریم .😊👋😘
@parsa8273
Жыл бұрын
سلام و عرض ادب خدمت شما ببخشید باز مزاحم شدم راستش یک سوالی رو خدمتتون داشتم خانم دکتر, اول اینکه آیا مصرف پیاز در رژیم کتو مجاز هستش؟ و دوم اینکه من الان بدم خیلی flabby شده به اصطلاح و با قد 179 و وزن 78 کیلو گرم هم سینه و شکم دارو و هم چربی های بالاتنه و دلیلشم به احتمال زیائ مطمعنم هستم, که فکنم کرونا یا یک بیماری عفونی خیلی بدی گرفتم که یک ماه درگیر بودم و وزنم از 85 یا 84 کیلو شدش 81 اینا و بدون تغییر حجم که قطعا ماهیچه سوزوندم و بعدش یک رژیم پروتئین گرفتم و شدم 79 اینا که بازم به نظرم تغییر حجم ندتدم فکنم و فکنم ماهیچه باز سوزوندم و وقتی رفتم دکتر و ازمایشات رو دید تری گلی سرید بالا و پلاتت خون پایین داشتک که گفتن کرونا لوده و مسئله از دست دادن ماهیچت ادیوپاتیک بوده و.... ولی الان به عنوان یک پسر 20 ساله حالم از هیکلم بهم میخوره و دوست دادرم حدقل چربی هام بره تا زمانی که بدنم خودش رو بازسازی کنه و 3 روزه بدنسازی هم شروع کدم و اروم دارم کار می کنم و فقط سوالم اینه که ایا کتو بگیرم ممکه برم رو فاز ماهیچه سوری به جای چربی؟ و یک سوال دیگه داشتم ایا بقیه ماه رمضان رو رژیم پروتئین بگیرم؟ منظورم رژیمی که فقط گوشت مرغ و قارچ و تخم مرغ و سبزیجات و یک میوه و لبنیات ممنون و ببخشید خیلی زیاد شدش🙏🙏🙏🙏🙏
@mitrahaghnejad4003
Жыл бұрын
کاش در مورد فستینگ و برنامه غذایی اون هم و همدر مورد استپ وزن در فستینگ هم بطور گسترده و بسیط مثل رژیمکتوژنیک توضیح بدین
@somymajidi5640
Жыл бұрын
موافقم. بحث کاربردی و خوبی باید باشه
@Scorpion313-ou5lr
5 ай бұрын
دوستان، خانوم دکتر چرا دیگه فعال نیستند؟ کسی میدونه؟ اینستاگرام دارن؟
@fatemehzahranorouzi167
2 жыл бұрын
Tack
@fatibaghi3553
Жыл бұрын
سلام خانم دکتر عزیزم من بااین رژیم حالم خیلی خوبه انرژی زیادی میده به من ولی متاسفانه تازگی متوجه شدم نارسایی دریچه قلب دارم این رژیم برای من ضرر داره؟؟؟
@ghasedeak
Жыл бұрын
درود. خیر ضرری نداره. تندرست باشید
@fatibaghi3553
Жыл бұрын
ممنون عزیزی
@zahyounesi1109
Жыл бұрын
سلام خانم دکتر عزیز و مهربون. یه سوال دارم: با خوردن این گوشت ها و پروتئین ها در این رژیم، احتمال ابتلا به نقرس ممکنه ایجاد بشه؟؟؟❤
@najiyanajiyakarimi9089
6 ай бұрын
سلام خانم دکتر اگر.کسی مشکل تروید داشته باشد بجای کرم و بروکلی چی میتواند جای گزین کند
@فاطمهقاسمزاده-ض1د
Жыл бұрын
سلام خانم دکتر عزیز فیلم خرید فروشگاه تون دیدم 5روز به اصرار دخترم ،باسرزنشها وسرکوفتهای اطرافیان رژیم کتو رو شروع کردم باید لاغر بشم ولی خیلی سخت میوه خور نیستم ولی با تمام محدودیتهای که این رژیم داره برام سخت شده ذهنم خیلی اذیتم میکنه من همراه چالشتون نبودم ممنون میشم راهنماییم کنید باید لاغر بشم 😢چون دارم دچار مشکلات فیزیکی میشم😢 دیگه انتخابی ندارم باید ذهنم با معده ام همکاری کنه نیازمنده یاری شما هستم
@mahtab4875
Жыл бұрын
خانم دکتر عزیز چقدر از ویدیوهاتون لذت میبرم و مطلب یاد میگیرم. من مدتهاست فستینگ ۱۸ تا ۲۴ ساعته میگیرم و تا حدی کتوژنیک هستم یعنی خیلی کم کربوهیدرات استفاده میکنم ولی خیلی کند وزن کم میکنم. در عرض ۴ ماه فقط ۵ کیلو. نمیدانم اشتباهم چیه. چرا من وزن کم نمیکنم. دلم میخواد این شیوه زندگی من باشه بخاطر همه مزایایی که داره اما برام مهمه که ۶ کیلو دیگههم کم کنم. لطفا کمکم کنید خیلی از خودم ناامیدم. ممنون از لطفتون
@Mehrnooshmajd
Жыл бұрын
سلام خانم دکتر با تشکر فراوان از محبتهای دلسوزانه شما عزیز محترم برای مخاطبتان من مهرنوش با ۱۶۵ قد ووزن ۸۵ کدام رژیم را باید بگیرم در ضمن چهار روز است رژکتوژنیک را دارم میگیرم بدون وزن کردن مواد غذایی و. روز پنجم هم پنج قاشق برنج خوردم روز قبلش هم یک کف دست تون خوردم حال میتونم با این خطا ادامه بدم وکدام رژیم را ادامه باید بدم باتشکر
@gitisheikhmolki2659
3 ай бұрын
عالی هستین شما در واتساپ و تلگرام فعالین ندارین؟🙏🙏
@Hoda60
Жыл бұрын
سلام خانم دکتر من الان ۱۰ روز این رژیم گرفتم فقط ۷۰۰ گرم وزن کم کردم البته من فبل از این رژیم رژیمهای کم کالری گرفتم وزن کم نکردم الان دیگه این رژیم تیر آخره لطفاً کمکم کنید شبها خیلی سرگیجه دارم قندم میگیرم زیر ۷۰ هست حالم بد خواب خوبی ندارم ممنو میشم جوابم بدید
@shahriarromani6039
2 жыл бұрын
مرسی خانوم دکتر من یک هفته است از کلیپ اول رژیمو شروع کردم. حس میکنم خیلی سبکم معدن اذیت نیست ... خانوم دکتر من تو این یک هفته فکر کنم نیم کیلو کم کردم اوکیه ؟؟؟؟ در هفته یک روز میشه کربوهیدرات خورد مثل برنج و ماکارانی ؟
@ghasedeak
2 жыл бұрын
در بعضی از انواع رژیم میشه هفته ای یک مرتبه کربوهیدرات مصرف کرد. اما من برای ماه اول توصیه نمیکنم
@shahriarromani6039
2 жыл бұрын
@@ghasedeak ممنون 🌹
@maryamemami7507
Жыл бұрын
پس نان سنگگ و بربری. کربو هیدرات داره من تقریبا یک هفته اس که نان صبحانه رو کنارگذاشتم درواقع درست صبحانه نمیخورم
@fuziehrahimi5017
2 жыл бұрын
سلام منم دوروزه شروع کردم
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود و سپاس از همراهی تون🌹
@maryamkamali2744
11 ай бұрын
یه سوال ،این مقدار ها به اندازه پک کامل اون محصول هست ،ولی مثلا اگر من در روز حدود ۱۰ بادام بخورم آیا مجاز نیست ؟
@zartosht2023
2 жыл бұрын
باز هم میگم دکتر پیشنهاد میدم یک گروه و یک کانال در تلگرام درست کنیم و اونجا هم فعالیت کنیم برای رژیم
@effatjafarhaji7764
2 жыл бұрын
سلام من با ۱۸۰۰ کالری شروع کردم ان شالله بتونم ادامه بدم . کاش توصیه ای برای هوسهای ریزه خواری بدید
@ghasedeak
2 жыл бұрын
حتما در ویدیوهای بعد توضیح میدم
@M.R.mylove
Ай бұрын
Very good, thanks 🎉🎉🎉
@mohadesekahani140
Жыл бұрын
سلام خانم دکتر عزیز ارده چطور؟ ارده کنجد
@lylamahmoudi6641
2 жыл бұрын
خانم دکتر عزیز مصرف سیر و روغن زیتون مجاز میباشد آیا پیازچه میشود استفاده کرد
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود عزیزم سیر و روغن تازه و برگهای پیازچه اشکالی ندارن. خود پیازش رو بهتره استفا ه نکنید اما کمش مثلا یکی دوتا ایرادی نداره
@marjanalavi3604
2 жыл бұрын
خانم دکتر من یه ویدئو دیدم که بیبی اسفناج رو با دو عدد تخم مرغ در همزن ریختن و مثل پنکیک درست کردن و شبیه نون رپ شد . میشه ازین ترکیب استفاده کرد ؟
@ghasedeak
2 жыл бұрын
بله حتما. اگه درست کردین یکمی پنیر هم بهش اضافه کنید که خوش طعم تر بشه. عکس غذاهایی هم که درست میکنین اگه دوست داشتین به واتزاپ برنامه بفرستین با سایر دوستان به اشتراک بزاریم +1 501 4428599
@akhtaremam6740
2 жыл бұрын
آدرس اینستا گرام خانم دکتر چیه؟
@royasherriyeh1757
Жыл бұрын
من تازه با کانال شما اشنا شدم استفاده کردم یاد گرفتم متشکرم خانم دکتر سوال من خیلی اهل گوشت ماهی وحتی تخم مرغ نیستم میشه بجای ان از گردو برای وعده غذایی استفاده کنم من خیلی لیمو ترش در اب خوردن میریزم بخاطر ویتامین س ایا در برنامه غذایی کتون اشکالی داره؟ ممنون میشم خانم دکتر کل راهنمای ام کنید
@zahraesmali5620
2 жыл бұрын
Dr.@ Fateme Nuri سلام ببخشید خیلی سوال میکنم چونکه کالری شماری واقعا چالش بزرگیه خواستم ببینم پنیر موزارلا رو میشه استفاده کرد یا نه اگر درست متوجه شده باشم کربوهیدرات خیلی ضعیفی داره و اینکه در مورد نوشیدن اب و مقدارش برامون توضیح بدید ممنون میشم میدونم سوال خیلیا هم هست با سپاس فراوان
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود عزیزم. پنیر بیشتر انواعش ایرادی نداره. آب هم هرچقدر تمایل دارین نوش جان کنید🌺
@azamlotfi5093
2 жыл бұрын
خانم دکتر عزیز منم از دیروز با شما شروع کردم و امروز چهارصد گرم وزن کم کردم اول اینکه باید یکدنیا تشکر کنم با وجود مشغله زیاد برای ما وقت میذارین مطلب تهیه میکنید ، سوپرمارکت میرین ویدیو تهیه میکنید و .... حال سوالم اینه که من دیروز و امروز یک لیوان شیر بز که یک قاشق نسکافه درونش ریختم خوردم آیا این مجاز هست ؟
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود عزیزم. تبریک میگم بهتون. اگه نسکافه رو در یک لیوان با دو سوم آب جوش حل کنید و بعد یک سوم باقیمانده را شیر اضافه کنید خیلی بهتره🌹
درود عزیزم. اگه بتونین دوغ پرچرب جایگزین کنید بهتره🌺 لبنیات در کل میتونن باعث التهاب بشن و میخوایم یه مقدار از این التهابها رو هم در بدن کاهش بدیم تا در مسیر درست تری حرکت کنیم
@samiralatri8264
Жыл бұрын
راستی شنیدم که گفتید اگر کسی جایگزینی داره بگه ، من امروز کوکو سبزی درست کردم با دو تخم مرغ میشه توش هم گردو ریخت من نریختم
@samiralatri8264
Жыл бұрын
و اینکه من مشکل یبوست شدید دارم و کره تو کافی صبح میزنم با شیر میخورم ، میتونم فیبر جدا هم بگیرم و با آب بخورم ؟
@FatiSarabi
5 ай бұрын
سلام خانم دکتر من این رژیم رو گرفتم و ۱۶ کیلو کم کردم ولی میخوام بازم وزن کم کنم چکار کنم کمکم میکنی
@KHKAAK
Жыл бұрын
من دو هفته در رژیم ام شب بعد از ۹ احساس گشنگی شدید بهم رخ میدهد دلیلش چیست
@Zarax_pastry
8 ай бұрын
طبق این اصول کشک خشک هم پس گزینه خیلی مناسبی،هس
@raydaneshi270
2 жыл бұрын
با سلام یک نان در فروشگاه اسپراد هست مخصوص کیتو از آرد کنجد تهیه شده
@parvinmahmoodi7345
11 ай бұрын
مگه میشه زیتون فیبر نداشته باشه؟؟؟؟
@manijeArefi
10 ай бұрын
سلام خانم دکتر من برادرم اماس داره حدود بیست سال می تواند این رژیم را بگیره من تازه با شما اشنا شدم راهنمای کنید متشکرم
@maryamemami7507
Жыл бұрын
سلام من تازه امدم. درپست قبلی سوالاتی کردم ازتون
@maryamemami7507
Жыл бұрын
بله واقعا نوع رژیمتون فرق داره با دکتر شبیر
@hosseinnouri9937
2 жыл бұрын
درود و ممنون . صبحانه نخوردن اشکالی ایجاد نمی کند ؟ میل به خوردن صبحانه ندارم و گرسنه هم نمی شوم ولذا چون گرسنه نمی شوم دلیلی از نگاه خودم نمی بینم صبحانه مصرف کنم بلا خره همان اندک حجم غذا هم در معده نباشد برای عدم چاقی غنیمت است . نظر شما
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود. در این رابطه مفصل توضیح دادم در ویدیوی قبل kzitem.info/news/bejne/taBm04mgcKFpo4Y
@shahnazp1712
2 жыл бұрын
دنبال یه برنامه رژیم خوب بودم..خدارو شکررررر بابت پیدا کردن شما💖💖💖💖💖💖💖
@ghasedeak
2 жыл бұрын
باعث افتخاره که همراهمون هستین❤
@faribaabbasi8289
2 жыл бұрын
من الان این ویدیو رو دیدم . از فردا صبح شروع میکنم. خانم دکتر شما کدوم کشور هستید . چطور میشه دایرکت باهاتون تماس گرفت .
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود عزیزم. ویدیوهای قبلی برنامه رژیم رو گفتم. واتزاپ برنامه هست اما فقط برای به اشتراک گذاشتن تصاویر و ویدیوهاست فعلا. کد مثبت یک 501 442 8599
@bibimohtaramdehghan5428
2 жыл бұрын
@@ghasedeak سلام خانم دکتر عزیز من رژیم دارم ۱۴ کیلو کم کردم اما مدتیست که استپ وزنی دارم میتونم از کتو استفاده کنم بدنم دچار آسیب نمی شه اگر زژیمو عوض کنم راهنمایی بفرمایید
@ghasedeak
2 жыл бұрын
@@bibimohtaramdehghan5428 درود. چه نوع رژیمی دارید؟
@shabankhahatefeh2805
2 жыл бұрын
💐💐💐💐💐💐💐💐سلام من هم از روز بعد یلدا شروع کردم عالی بود و هیچ حس بدی نداشتم مرسی
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود عاطفه عزیز. خوشحالم که همراهی مون میکنی🌹
@Hoda60
Жыл бұрын
خانم دکتر پس چرا نان کتو میگن با آردبادام درست کنیم
@bahardelaram7098
Жыл бұрын
سلام برای کسی که کیسه صفرا نداره این رژیم مناسبه ؟
@sophiaamirkamali8892
2 жыл бұрын
پکان (pecan) یا گردوی امریکایی
@nancykhadem9472
2 жыл бұрын
سلام خانم دکتر من تاز با شما آشنا شدم ممکنه در مورد غذاهایی که میتوانیم میل کنیم صحبت کنید خیلی ممنون
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود عزیزم. ویدیوی برنامه ی هفته اول رژیم غذایی رو ببینید. غذاها رو کامل توضیح دادم و از اونجا برنامه رو هفته به هفته دنبال کنید
@mohnouriemm7533
2 жыл бұрын
من ۳روزه این رژیم را گرفتم، ترازو برای گرفتن وزن ندارم ولی احساس میکنم که سایز کم کردم.
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود. تندرستی براتون آرزو میکنم
@shahraad7631
2 жыл бұрын
دوست عزیز منم مثل خودت احساساتم قویه👌
@FereydounAshna
10 ай бұрын
میتوانیم خرما و عسل هم بخوریم
@narges.m5674
2 жыл бұрын
با درود خانم دکتر من از ۵ بهمن ماه رزیم رو شروع کردم و وزنم نزدیک به ۸۰ کیلو بود و من تا ۱۲۰۰ کالری هر روز رژیم رو گرفتم و الان بعد از یکماه الان که ۲۰ اسفند وزنم به ۷۳ کیلو رسیدم و اوائل خیلی بی حالی بهم دست میداد ولی کم کم بدنم عادت کرد و تغییر بزرگ علاوه بر کم کردن وزنم خوابم که قبلا خیلی افتضاح بود و هر شب تا ۴ یا ۵ صبح بیدار بودم و با قرص زولپیدم به خواب میرفتم ولی الان بدون قرص تا ۸ ساعت خواب کافی و خوب دارم واز شما بسیار سپاسگزارم
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود. خیلی خیلی تبریک میگم🌹
@شبنم-و8ج
22 күн бұрын
Great 👍
@zahraesmali5620
2 жыл бұрын
Dr.@ Fateme Nuori درود عزیزان من واقعا نمیتونم حتی همین هزارو پونصد کالری رو روزانه مصرف کنم دیروز بزور وعده شام رو خوردم امروز هم فقط وعده صب و ناهارو اونم تازه کمی از مخلفاتشو نتونستم مصرف کنم اصلا گرسنم نمیشه نمیدونم علتش چیه خوبه یا بد لطفا راهنماییم کنید میترسم نتیجه برعکس بده بازم ممنون ن
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود عزیزم. تبریک میگم. اشتهای کاذب ناشی از مصرف قند رو ندارید دیگه🙂 برای همینه قراره لاغر بشید دیگه
@aidarahimitabar
Жыл бұрын
کره بادام زمینی چی ؟؟؟؟؟
@simaabedini5908
Жыл бұрын
میوه های خشک شده فقط شکر هستن مرسی لژ اینکه اینجا هستید .
@Babakdawoodi
Жыл бұрын
sepase faravan az shoma.......
@raha4223
2 жыл бұрын
سلام. خانم. دکتر خسته نباشید در رژیم کتو میشه از ماست خالی. یا ماست و خیار نعنا و کشمش. استفاده کرد. و همچنین در مورد آب خوردن در رژیم. کتو توضیح بدید. ممنون. میشم
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود. آب هرچقدر میل دارین نوش جان کنید. ماست پرچرب هم میتونین با خیار و نعنا و هرچی دوست دارین میل کنید
@فیروزهرضاقلی
2 жыл бұрын
سلام من از فردا می تونم شروع کنم
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود عزیزم. خوشحالم که توی جمعمون هستی
@farzanehhosseini3645
2 жыл бұрын
عزیزم ،من رژیم رو گرفتم ولی دیروز و امروز شبها ضعف شدید می گیرم،فمر میکنم قند خونم پایین اومده.
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود عزیزم. دو سه روزی طول میکشه بدن به شرایط جدیدش عادت کنه. اصلا نگران نباشید
@farzanehhosseini3645
2 жыл бұрын
@@ghasedeak مرسی عزیزم 😘😘😘😘
@shirinomidvar7956
2 жыл бұрын
سلام خانم دکتر. روزسوم رژیم به شدت اشتهامو از دست دادم. به زور وزجر غذا میخورم😀😀 اگر بعضی چیزای رژیم رو نتونم بخورم مشکل پیش میاد؟
@ghasedeak
2 жыл бұрын
@@shirinomidvar7956 درود عزیزم. تبریک میگم 🌺 هدف این رژیم از بین بردن کاهش اشتهای کاذب هستش و خوشحالم که داری تجربه ش میکنی. اگه رژیم دوهزار رو گرفتی سیصد کالری کمتر میتونی بخوری اگه رژیم هزار و پونصد رو داری دویست کالری میتونی کمتر بخوری🌺
@باران-ل5ض
2 жыл бұрын
منم با شما شروع کردم خانم دکتر عزیز
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود و سپاس از همراهی تون
@maryamemami7507
Жыл бұрын
این میوه ها نیست تو ایران
@sandrayousefi8476
Жыл бұрын
با عرض سلام ، خانوم دکتر عزیز چرا دیگه برای ما ویدیو نمی گذارید ، برنامه هاتون واقعا جالب و مفید بود برای ما . 💐💐💐💐💐💐💐🌺🌺🌺🌺🙏🏻🙏🏻🌺🌺🌺
@ghasedeak
Жыл бұрын
درود سنداری نازنین و مهربان. به زودی دوباره شروع میکنم❤️
@sandrayousefi8476
Жыл бұрын
@@ghasedeak 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌺🌺🌺🌺
@shirinomidvar7956
2 жыл бұрын
ممنون از تلاشتون نازنین. 🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
@mobina_bdi
2 жыл бұрын
چقدر این ویدئو عالی بود 👌🏻😍
@ahmadkh8644
2 жыл бұрын
من نفهمیدم که رژیم پیش نهادیتون چیه چونکه ویدیوهاطولانی بود اگه خلاصه توضیح بدین ممنون میشم
@ghasedeak
2 жыл бұрын
عزیزم تا ویدیو رو نبینید و نکاتش رو دنبال نکنید که نمیتونم کمک کنم. یه وقت بزارید برنامه رژیمها رو ببینید و بعد شروع کنین به رژیم گرفتن هر سوالی داشتین در طی رژیم بپرسین
@royabakhtiari6323
Жыл бұрын
به نظر شما کجا مشکل بوده ولی جون اروپا هستم وهوا سرد بوده اصلا ورزش و پیاده روی نداشتم. فعلا هم درکتو خوب بودم واصلا گرسنه نمیشم چون سالاد و سبزیجات و گوشت ومرغ تخم مرغ خوب میخورم. موفق باشید 🙏
@ghasedeak
Жыл бұрын
نمیدونم دقیقا سوالتون چیه اما اگه لاغر نشدین خودتون جوابش رو توی سوالتون دادین. گفتین گوشت و مرغ و تخم مرغ خوب میخورین. عزیزم این رژیم بر پایه چربی هست نه پروتیین. اینجوری لاغر که نمیشین هیچ تازه ممکنه به کلیه هاتون هم فشار وارد بشه. تندرست باشین
@azamaboutorabi4017
2 жыл бұрын
با درود وعرض ادب خدمت خانم دکتر فاطمه نوری عزیز، فقط دو روز است که با برنامه شما آشنا شده ام ،بسیار خوشحالم وبینهایت افتخار می کنم به وجودتان! الهی همواره خودتون وعزیزانتون سلامت،شاد ودر برنامه هاتون موفق باشید.بینهایت ممنون ومتشکرم که اینگونه برای جامعه مفید بوده وآموزش می دهید.آیا راهی هست که بصورت خصوصی با شما ارتباط بر قرار وراجع به بیماریها وناراحتی های مادرم با شما مشورت وتبادل نظرکنم؟خیلی مایلم به مشکلات گوارشی اوکمک کنم، نیاز شدید به راهنمایی شما دارم.
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود. به مسنجر اینستا پیام بفرستین @drfatemenouri
@ahmadkh8644
2 жыл бұрын
من متوجه نشدم ویدهای قبلی تون دیدم ولی خیلی طولانی بود ویدیو ها من ۱۶۷قدمه و۸۰کیلو وزنم هست خانه دارهستم هربار که تصمیم به رژیم گرفتم نتونستم به آخربرسونم خلاصه خیلی رنج میبرم ازاضافه وزنم
@ghasedeak
2 жыл бұрын
عزیزم ویدیوی برنامه رژیمها رو حداقل از نیمه به بعد ببین تا بتونی برنامه رژیم رو یادداشت و دنبال کنی
@zahraesmali5620
2 жыл бұрын
Dr.@ Fateme Nuri سلام مجدد خانم دکتر من از فردا میخام شروع کنم خواستم ببینم گوشت خوک هم میشه استفاده کرد چون چربی بالایی نسبت گوشت گاو داره میپرسم
@ghasedeak
2 жыл бұрын
@@zahraesmali5620 درود عزیزم. بله حتما
@rahman1516
2 жыл бұрын
Perft
@aminshiri7139
Жыл бұрын
درود بر شما خانم دکتر منچند روزی است رژیم کتوژنیک را شروع کردم البته بنده روزی ۲ وعده غذایی دارم صبحانه ۲۰۰۰کالری و ناهر ۲۰۰۰ کالری صبحانه را ساعت ۶ صبح میخورم و ناهار را ساعت ۱۳ و تا فردا صبح چیزی نمیخورم مگر ۲ تا ۳لیتر آب ولرم در ضمن صبح ها ناشتا یک حبه سیر را در آب جوش قرار داده و بعد از ولرم شدن آب یک لیمو ترش را اضافه کرده و میخورم و اصلا احساس گرسنگی نمیکنم آیا وعده شام حتما باید باشد در ضمن میان وعده به هیچ عنوان نمیخورم و بعد از وعده ناهار تا آخر شب احساس سیری عجیبی دارم و میل به خوردن چیزی ندارم در آخر با ایکه اوایل رژیم کمی اشتباه داشتم و با حذف میا وعده در ۲۸ روز ۱۷ کیلو وزن کم کردم به نظر شما این طبیعی است
@ghasedeak
Жыл бұрын
درود. بله طبیعی هست چون آب اضافی که در بدنتون جمع شده و باعث التهاب میان بافتی شده خارجشده. اشکالی ندارد اگه کمتر از هزار و دویست کالری در بیست و چهارساعت مصرف نکنین و روزی یک قرص مولتی ویتامین مصرف کنین مشکلی نخواهد بود. تبریک برای کاهش وزن و برداشته شدن بار اضافی از روی کبد و کلیه و قلب و بافتهای بدنتون. تندرست باشین
@shahnazp1712
2 жыл бұрын
خانم دکتر میشه متفورمین خورد?....دکتر برام تجویز نکرده اما جلو اشتهام رو میگیره..صبح ها یه متفورمین۱۰۰۰میخورم
@ghasedeak
2 жыл бұрын
درود. به نظرم نخورید چون این رژیم باعث کاهش قند خون میشه و نمیخوایم افت قند خون پیدا کنید . کامنتهای دوستان رو در ویدیوهای دیگه ببینید مثل آخرین ویدیو خیلی ها که دیابت داشتن دیگه انسولین نمیزنن اونوقت شما که دیابت ندارین اصلا لزومی نداره متفورمین بخورید
@martayngolban5543
2 жыл бұрын
تشکر فراوان از ویدعو خوبتون
@aminshiri7139
Жыл бұрын
تو ایران اولا پیدا نمیشه و بعد تمام آماری که روی محصول است دروغی بیش نیست و مجبوریم به صورت تکی خودمان تهیه کنیم
@vidabeigi3951
Жыл бұрын
عالییییی .چقدر از شخصیت و علم و توضیحات و .... شما لذت بردم . خیلی با حوصله و دلسوزی و ... رفتار میکنید .ممنون . سلامت بتشید . سارا دخترتون هستند ؟؟؟ ببخشید کدام کشور و شهرش تشریف دارید ؟؟؟؟ اونج تحصیل کردید ؟؟؟ همسرتون ایرانی اند ؟؟؟
@ghasedeak
Жыл бұрын
درود و سپاس، آمریکا زندگی میکنم و انگلستان درس خوندم. سارا هم دخترمه 🌹♥️
@zaribekeshloo9797
Жыл бұрын
درود خانم دکتر .من دوباره این رژیم را شروع کردم من قبلا از شما بابت خوردن ماست پرسیده بودم گفتین پر چرب اشکالی نداره ولی در لیست خوراکیهایی که نباید خود یکیش ماست هست میشه لطفا بگید کدام درست است.درضمن سیر چطور میشه خورد یانه ممنون از پاسختان
@ghasedeak
Жыл бұрын
ماست پرچرب در حد سه تا قاشق میتونین بخورید. سیر هم روزی یک حبه ایرادی نداره
@shahnazparkalian9257
Жыл бұрын
😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️
@sharminfaraj5550
2 жыл бұрын
I had Multiple Sclerosis so I have done HSCT to stop it in The US but still I have had lots of lesions in my brain. To control them I am following Terry Wahls diet. this diet is modified keto but I cannot use dairy but I must eat lots of fibres, nine cups, per day which I cannot. Because American food and diet had changed my gut flora so I am trying to improve my gut flora with probiotic and prebiotic. I cannot live without flax seeds, chia seeds and almond flour even I make bread with them. I am waiting to learn making flour by cauliflower . I am glad that you inform Iranians about this healthy diet. excellent. Good luck
@ghasedeak
2 жыл бұрын
Dear ayla, many thanks for your comment. I am uploading a video tonight that I have used cauliflower to make pizza. If you can't eat cheese you can follow the same recepie to bake bread and other type of foods. It would be on youtube in about 1 hour. I wish you health and happiness! 🌹
Пікірлер: 523