✅ Uma das maiores dificuldades no tratamento da Artrose é a falta de conhecimento e informação. Para te auxiliar nisso, eu acabo de lançar o "Manual da Artrose", que vai te dar a visão que você precisa para que seu tratamento seja mais eficiente.
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Segundo a OMS, a artrose é a doença mais prevalente na população, presente em 80% das pessoas com mais 60 anos.
Devido ao avanço da tecnologia e fácil acesso do paciente a laudos de exames, o diagnóstico incorreto tem se tornado cada vez mais frequente.
O que se sente quando se tem Artrose?
A artrose é uma doença que cursa com:
- Dor
- Deformidade
- Perda da flexão e extensão do joelho
- Atrofia muscular
- Inchaço
- Perda da independência de locomoção
- agravo de condições clinicas
No rol de seu tratamento, existem terapias não cirúrgicas como a fisioterapia, perda de peso, fortalecimento e viscossuplementação e tratamentos cirúrgicos como a artroscopia, subcondroplstia, osteotomias e a prótese de joelho
O que se sabe hoje sobre a doença é que a proscrição de exercícios é fundamental no seu tratamento e a caminhada por ser de baixo impacto é um dos grandes aliados no controle da evolução da doença
Vantagens da caminhada incluem:
1. Lubrificação das articulações
2. Melhoria do padrão da contração muscular, protegendo o joelho
3. Aumento do fluxo sanguíneo para os tecidos
4. Aumento da força muscular para apoiar o joelho
5. Diminuição do peso corporal
6. liberação de enzimas anti-inflamatórias
Como deve ser planejada a caminhada?
1. Deve sempre estar atrelada a um programa de emagrecimento
2. Aquecimento prévio
3. Terreno apropriado
4. Incialmente sem exagero : 10 a 15 minutos
5. Aumento do tempo e distancia semanalmente quando seus joelhos estiverem melhores
6. orientação a um profissional de educação física que tenha conhecimento da doença
Pensando nisso, preparei esse vídeo com 10 mitos e verdades sobre esta doença! Aperte o play e assista agora mesmo. Vídeos novos todas as quintas!
Dr. Adriano Leonardi
CRM/SP 99.660
Médico ortopedista especialista em joelho pela Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBCJ).
Médico do Esporte pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME).
Membro da Diretoria da Sociedade Paulista de Medicina Desportiva (SPAMDE) 2018-2020.
Fundador e ex-Presidente da Associação Brasileira de Medicina de Áreas Remotas e Esporte de Aventura (ABMAR).
Colunista e Consultor em Medicina do Esporte do site EU ATLETA.
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Негізгі бет Quem tem artrose pode fazer caminhada?
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