乳酸性作業閾値の向上を狙ってビルドアップ走
3000m→3000m→3000m→900m
サブ3設定:4'15/km→4'05/km→3'55/km→Free
打倒サブ3.5練習会(済)とは
毎週木曜日20:30から
中野区平和の森公園で開催されている
ポップライン竹本さん主催の練習会です。
詳細はこちらから
x.com/poplinek...
カメラ設定
動画 2560×1440/50
manual
iso3200max
EV+4
シャッタースピード160
書き出し
明るさ+最大
動画編集_補正
明るさ+40
対照+35
Негізгі бет 乳酸性作業閾値をあげろ ビルドアップ走【打倒サブ3.5練習会(済)】2023/12/21
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