В видео показываю упражнения на мешке, которые очень хорошо помогают развитию выносливости, силы и скорости.
Наносить удары обязательно максимально сильно и быстро. Следить за техникой нанесения, все удары бить с ног, при нанесении ударов не валится вперед. И следите за пульсом.
Негізгі бет Спорт Работа на мешке. Развитие выносливости, силы и скорости
Пікірлер: 83