В данном видео тренер Дарина покажется комплекс на растяжку спины.
Упражнения помогают избавиться от чувства тяжести и скованности.
Результатом будет приятная лёгкость.
Спонсор съемки - интернет-магазин товаров для красоты, здоровья и фитнеса gessmarket.ru/
Мы в VK - vk.com/gessmarketrus
Мы в Дзен - dzen.ru/gess
Для всех подписчиков канала на сайте gessmarket.ru/ действует скидка 10% по промокоду KZitem
Тренажёр для спины на gessmarket.ru: clck.ru/34ChMC
1. Часть 1 - МФР тренировка на ролле
2. Часть 2 - растяжки
00:00 Вступление
00:43 МФР грудного отдела
02:23 Вытяжение боковой части тела
04:05 Прокатываемся по роллу боком
05:51 Скрутка на ролле
07:24 Два последних упражнения на другую сторону
10:00 Растяжки из стойки на 4х точках опоры
13:09 Волны
14:54 Вытяжение спины с двух сторон
16:34 Расслабление шейно-воротниковой зоны
18:07 Заключение
#мфр #растяжка #расслабление #миофасциальныймассаж #упражнения #тренировка
#растяжкаспины #расслаблениеспины
Негізгі бет Расслабление спины. МФР и растяжки
Пікірлер: 5