ДИНИС НАСТОЯЩИЙ МУЖИК!ВСЕГДА ВСЁ ЧЁТКО И ПО ТЕМЕ,А ЭНЕРГЕТИКА ЭТОГО МУЖИКА ЧУВСТВУЕТСЯ ЧЕРЕЗ ЭКРАН И МАТИВИРУЕТ!!!
@pavski_denys
10 жыл бұрын
Ты меня просто зарядил на всю жизнь !!! Лайк тебе Босс !
@GGGrono
11 жыл бұрын
На ютюбе очень много различных фитнес-блоггеров. Но Дэн, однозначно, лучший из них!
@damians2311
11 жыл бұрын
Денис добрый день...ролики емкие, практичные и полезные, но главный плюс ваших видео это Вы сами - ваш позитив заряжает и очень !!! Дай Бог вам здоровья !
@andrik2797
11 жыл бұрын
Денис отличные видео! Смотрю с удовольствием и беру у вас многие советы по тренировкам. И видео у вас очень стимулируют к занятию спортом.
@Walikdr
11 жыл бұрын
Спасибо Денис! Интересно смотреть и действительно мотивирует.
@vova69Tver
11 жыл бұрын
Очень классно рассказывает. Периодически пересматриваю и жду новых серий. Очень жду, когда вы расскажите по поводу сплитов
@wikiwwenders1431
11 жыл бұрын
Часто пользуюсь его советами))) Отличный мужик))) Побольше бы таких))) Хорошие советы, для меня конкретно только суперсерии подходят, по-другому мышцы просто не растут(((
@АнтонБелый-щ1в
11 жыл бұрын
Денис,очень крутые выпуски! Мотивируют здорово
@yarjy
11 жыл бұрын
Денис, огромное спасибо за ваш труд, давно смотрю ваш канал и узнаю много нового!
уже на подходе, сняли 3 тренировки... Подождите пожалуйста, не успеваем все монтировать
@VEINHORN
11 жыл бұрын
Видео по длине дольше, чем обычно. Это радует=)
@MrAvstein
11 жыл бұрын
Денис, спасибо! Вы молодцы! Реально мотивирует вас с Викой смотреть!!!!!;)Ждем непременно след. видео!!!;)
@jamesford6236
11 жыл бұрын
Всем привет! 1. Спасибо огромное автору блога за всё проделанную работу, надеюсь что и дальше будет радовать нас своими видео-роликами!
@Mario_kazlovski
Жыл бұрын
Я начинал ходить в зал и смотрел эти видео 🎥11 лет назад! Круто, пересматриваю ☺
@zulubshows
11 жыл бұрын
Денис, очень круто! Огромное вам спасибо.
@Evg14gen
11 жыл бұрын
вот правильно для настроения!!! Денис супер!!!
@jamesford6236
11 жыл бұрын
После тренировок же,как всем известно в наших мышечных волокнах происходят "повреждения/разрывы" и ИНТЕНСИВНЫЕ растяжки могут усилить/увеличить повреждения/разрывы.И поэтому многие эксперты советуют делать растяжки отдельно от силовых тренировок, в идеале в те дни,когда нет силовых тренировок на те группы мышц,которые мы хотели бы растянуть. Всё это читал в июльском выпуске . Хотелось бы услышать от вас комментарий на эту тему! Заранее спасибо!
@godrakona2064
11 жыл бұрын
Денис настоящий фанат. Так и надо!)
@ЮраНикитин-д5т
11 жыл бұрын
Денис-зажигалка.устаешь,наваливаются проблемы,апатия появляется.посмотришь и пересмотришь пару-тройку выпусков и мотивация на максимум!все в зал!
@StraTerr
11 жыл бұрын
Отличный выпуск Денис! Всегда бы с такой длинной, а лучше больше :)
@hacker99949
11 жыл бұрын
как же Я обожаю его видео смотреть!)))
@tomcik80
11 жыл бұрын
10.50 “Скажут Семенихин с ума сошел” смеялся долго, потому что делая твои супер серии ,Денис, слышу тоже “Томчик с ума сошел”
@АртемФокин-ы9п
11 жыл бұрын
офигеннейший выпуск, спасибо!
@alexeyleot
11 жыл бұрын
Денис, спасибо большое за тренировку.
@paraneoplastic4184
11 жыл бұрын
Денис, выложите пожалуйста свою кардио-тренировку, очень интересно как и что Вы делаете!
@jamesford6236
11 жыл бұрын
2. Уже много раз встречаю в разной литературе (журналы, "новые" книги) про то,что в последние годы было доказано о вреде растяжек до и после силовой тренировки. Например пишут,что ИНТЕНСИВНЫЕ растяжки до силовой тренировки уменьшают вашу мощь/тонус мышц от 20 до 23%.То есть ваша максимальная мышечная сила снижается на эти самые 20-23%.Эксперты советуют до тренировок делать "Мобилизационные упражнения",которых достаточно для разогрева мышц и суставов.
@houseofgagaru
11 жыл бұрын
Хотелось бы подробнее узнать о количестве повторов, подходов и сетов.
@FeuntaZ
11 жыл бұрын
очень позитивный выпуск,и полезен и смехом зарядил,просто отлично. Расскажи,пожалуйста о тренировках летом,можно ли качаться на массу,и вообще что летом делать?!)
@ГеркулесОвсянович
11 жыл бұрын
Ох это самое чувство,когда заходишь на ютюб, и у Дена видос добавлен,ну прям горит всё внутри=)
@gamesam4325
11 жыл бұрын
Денис делаю за тренировку базовые упражнения и серии на массу, и на рельеф . Правильно ли это? Каждой группе мышц уделяя свой день, и энергии хватает.
@AdikMoney
11 жыл бұрын
Видно что Денис кайфует от тренировок, и это главное!
@alexmay0590
11 жыл бұрын
Денис, спасибо за выпуск, все очень любят качать верх и ваша тренировка супер. Но, я не помню у вас не одной столь же тяжелой тренировки ног, хотел бы увидеть ее. Так же очень хотел бы выпуск о упражнениях в домашних условия, без тренажеров, штанга, гантели и турник =) Спасибо вам, жду выпусков Всем кому тоже интересно, лайкайте.
@majicalexwizard
11 жыл бұрын
Денис, спасибо за видео! ПРЕСС сейчас очень актуален! Ждем дальшЕеее!
@Fast8544
11 жыл бұрын
Привет Денис ! Может уделишь какой нибудь свой день и сделаешь выпуск как ты просыпаешься готовишь себе завтрак , как ты проводишь время между первым и вторым завтраком, что готовишь на обед, потом свой поход в спорт зал ,и так до своего сна ! Будет очень интересно и познавательно! Кто со мной согласен жмем палец вверх !
@Evgeniykel
11 жыл бұрын
как всегда отлично! СпасибО!
@huuhhuuu
11 жыл бұрын
Денис, смотрю ваши видео уже давно.. вы конечно монстр)тоже хочу быть таким рельефным и ббольшим) очень классное тело. и веселые выпуски дикий респект за это, раз уж все тут вопросы задают, у меня тренировки более похожи на силовые. но иногда с приминением кардио. можно ли таким способом подсушиться если тренировки будут направлены на более большые веса и интенсивность, но без огромного кардио ) спасибо
@sarafox1468
11 жыл бұрын
Денис ...если мне уже 44 года и я занимаюсь 14 лет ......как быть с нагрузками ? продолжать увеличивать вес ...или остановиться .....увеличивая объем тренировки. Я чувствую силу...пока ничего не болит ........Ответь пожалуиста плизз)))
@MrDimka2
11 жыл бұрын
Денис а стоит сначало загонять кровь в спину а потом в другую групу мышц ? Какой есть ли смысл в этом ? Буду рад ответу.
@ДмитрийГришин-ю1д
11 жыл бұрын
Здравствуйте Денис! У меня к вам вопрос на счет TRX и спортивной резины! как вы к ним относитесь, тренируетесь ли вы с ними, если да, то возможно ли снять тренировку, где вы покажете наиболее эффективные упражнения на ваш взгляд с применением этих двух снарядов! И буду ждать тренировку ног в вашем исполнении!
@Walikdr
11 жыл бұрын
Я думаю это вопрос элементарной техники безопасности. Шлепки не предназначены для занятий спортом и могут быть потенциально травмоопасными.
@Petrov521
11 жыл бұрын
Интересно, сколько Вы тренируетесь по времени, Денис? Запасов гликогена в мышцах хватает гдето на 40-45 минут интенсивного тренинга, потом энергия берется из мышц, тоесть тренируясь дольше часа можно просто пожечь мышци.
@Sa1nt_77
11 жыл бұрын
отлично Денис клёвый выпуск ) Вот хулиганы! Каротыши :)
@vancower6818
11 жыл бұрын
Здравствуйте Денис, скажите пожалуйста при определенной диете можно прибавить объема определенным мышцам, например на рукам???
@funnnysyle
11 жыл бұрын
Денис,вы делали тягу к животу на вертикальном блоке?у вас постоянно был прогиб в пояснице, правильно ли это?
@katallik
11 жыл бұрын
Денис,хороший выпуск=)Скажите,с какого возраста вы начали тренироваться в спорт зале?
@katallik
11 жыл бұрын
И денис,не могли бы в описание к видео,начать добавлять список треков играющих в видео?
@chizhov_leonid
11 жыл бұрын
Денис у меня вопрос: та синяя дрянь после тренеровки помогает? А то посадить печень не хочется.
@MrVolfson
11 жыл бұрын
Очень интересные видео у Вас , вы молодец!)
@tworcheskiy
11 жыл бұрын
Денис, у вас классные треки играют в выпуске, но интересно ! Вас с авторским правом youtube не замучил на счёт этого ?
@Sasha777993sdiasd
11 жыл бұрын
Хулиган,... стоя в нескольких метрах от Дениса и держа штырек в руке...., увидев реакцию Дениса слегка вздрогнул и тихонько (но эффектно) обделался!!! =)) Денис, спасибо за тренировку! Заряжает мотивацией!!!
@enderfry
11 жыл бұрын
спасибо за мотивацию!
@okans89
11 жыл бұрын
А что за музыка постоянно играет самая часто повторяющаяся...с 8 минуты которая очень классная я бы под неё зханимался и вспоминал вас.
@MrChrusler
11 жыл бұрын
Вопрос автору: Денис, в интернете много видео как качать бицепс, но нигде не обсуждается вопрос, что делать если один бицепс больше другого?) Думаю не у меня одного такая проблема Мне 21 год и лет 7 назад я занимался арм-спортом, акцент делал на правую часть тела, и теперь визуально правый бицепс больше и выносливее левого, и вен побольше) Что делать в таком случае, стоит ли делать больше повторений, или подходов, может чаще в неделю нагружать левый бицепс чем правый. Не сделаю ли я только хуже?
@IDD24
11 жыл бұрын
Денис, сколько вы занимаетесь по времени?
@Arhaon1881
11 жыл бұрын
Доброго времени суток. Скажите пожалуйсто, на сколько велика нагрузка на сердце при использования супер серий? И успеваете ли вы переводить дыхание ? (на видео не заметил)
@TheXrayd
11 жыл бұрын
Денис, как ты относишься к Workout? Делаешь ли выход на две и другие трюки?
@sun5on
11 жыл бұрын
Должны ли мышцы болеть на следующий день после трени? Если не болят слабо потренил?
@poidet
11 жыл бұрын
я знаю один способ: надо ровняться на слабейшую (меньшую) мышцу. Т.е. если скажем левый биц. меньше чем правый, то делая гантелями, правой надо делать не больше чем левой.
@Yusyf05
11 жыл бұрын
Денис, ты тренируеш все тело? Или у тебя есть какие то дни, когда ты тренируешь одни мышцы в другой день другие?
@13ZAdov
11 жыл бұрын
на какую камеру снимаете?) если не секрет))
@Numb2015
11 жыл бұрын
Всем привет. Такой вопрос: если бегаешь утром, то понятно, что организм худеет, т.к. ты ничего не ел, за ночь все переварилось, и он сжигает жир для энергии, но утром не всегда получается и будет ли такой же толк, если бегать вечером? И как лучше, в том смысле, сколько до бега не есть, не пить и т.д.?
@oldjkee
11 жыл бұрын
ДЕНИС! Я заметил что вы тоже АНТИФРИЗ пьете (я конечно же о напитке, помогающем разгонять кровь). Как вы считаете - сколько ВОДЫ нужно и стоит ли вообще ее пить, непосредственно во время тренеровки (между подходами).
@СергейШаюнов-р1о
11 жыл бұрын
Денис, можете ли Вы сделать подобную тренировку, но только для груди?
@MsShevtsoff
11 жыл бұрын
Денис, как сделать так, чтобы вены повылазили так же, как и у вас??) Или же это особенности строения организма?
@dmitryshchepetov362
11 жыл бұрын
Денис, правда ли что если заниматься больше часа буду сжигаться мышцы?
@desbiltut
11 жыл бұрын
Денис, вы разогреваетесь перед тренировкой? И если да, то как?
@Flatarion
11 жыл бұрын
Денис, расскажи что делать, если при упражнениях, направленных на развитие бицпепса, большую часть нагрузки скрадывает предплечье (во всех упражнениях при правильной технике).
@Ромка-е7н
3 жыл бұрын
Денис люблю смотреть ваши видео
@ilyaegorov7190
11 жыл бұрын
необходимо ли выполнять базовые упражнения все в один день итак всю неделю?
@AndronCollider
11 жыл бұрын
блин Вика просто волшебна :3
@Jestkii
11 жыл бұрын
Наверное я испорчен Дочей всю тренировку с улыбкой ждал когда же он скажет "Вот так вот" ))))
@Russian88bad
11 жыл бұрын
Денис лучший бодибилдинг блогер!
@FrEAlexey
11 жыл бұрын
Обязательно качаться по программе тренировок???
@ЖеняПодолян-н5к
11 жыл бұрын
Спасибо Денис за твои видео)
@egorostreiko6459
11 жыл бұрын
Денис, пожалуйста, сделай тренировку на плечи, но только такую, чтобы их убить, а не то ч о ты показывал ранее, она не очень эффективна, занимался по ней 3 месяца и результат не сказать чтоб его не было, но он не такой, какой я ожидал, заранее спасибо)
@RusVolvo
11 жыл бұрын
Супер вообще. Живу в Гоа начал заниматься. Дения прилетай в гости у нас тут в городе Моргао ( куда я езжу) отличный зал. Прилетай.
@KuSchiK1
11 жыл бұрын
Денис, расскажите про "домашние" тренировки, а лучше именно "Реальную тренировку" вне тренажерного зала.
@Pavel_Beetlejuice
11 жыл бұрын
денис как вы относитель к стеройдам, гормонам роста и пептидам? скажите ваше мнение пожалуйста
@Faller95x
11 жыл бұрын
Скажите пожалуйста, я худой и мне многие говорят, что не нужно качать мышцы пресса, нужно сначала набрать массу, а потом можно и уделять им внимание.
@alenwanns9130
11 жыл бұрын
я заметил что вы не тренируетесь по определенной программе или же она всё таки есть?
@DarkKnightProject
11 жыл бұрын
Денис, почему ты пьешь именно Powerade?
@АлександрИванов-ъ2н8р
11 жыл бұрын
Веселый выпуск) Денис подзагорел)
@RomanTkachenko-y4q
11 жыл бұрын
Денис, сделайте выпуск по растяжке мышц пжл!
@RisterSantory
11 жыл бұрын
О Дениса понесло, ишь как запел после тяг)))
@maxgreen662
11 жыл бұрын
Денису нужно делать небольшие обзоры на фильмы в своих видео :D)
@MsShevtsoff
11 жыл бұрын
Денис, вы говорили, что очень редко ваша тренировка занимает 1 - 1,5 часа...это был тот редкий случай?)
@Rokker2012
11 жыл бұрын
Денис можете ли вы составить 3-х дневную тренировку в спорт зале! АПНИТЕ
@igorchobotar
11 жыл бұрын
То самое чувство, когда ставишь лайк еще до просмотра))
@arnur999
11 жыл бұрын
да да.. еще интересно знать можно ли стать таким как вы без стероидов)
@MrChrusler
11 жыл бұрын
Но что если левый уже ни как не тянет, а правая еще 2-3 раза без усилий.. ну я немного читерю, помогаю добить мышцу правой рукой указательным пальцем или мизинцем, чтобы сравнять кол-во повторений)) Аналогично с грудными мышцами, хотя с ними не такая проблема как с бицуньками)
@ОсиповНикита-в1м
11 жыл бұрын
Давайте в TOP пацана, у него реальная проблема, ему помощь нужна, пусть Денис увидет
@ledgohtc
11 жыл бұрын
Присматриваюсь к книгам Дениса. Но. Если и там такой же сумбур, как и в видео, брать неохота уже :(
@komiandr
11 жыл бұрын
Снимать против света - моветон. Контраст сильно падает, Динамический диапазон у камеры маленький к тому же..
@kokozorro
11 жыл бұрын
суть не в таймере и лямках, результат то отличный. И не нужно сейчас сравнивать с билдерами, я так понимаю, что Денис не химичит.
@Iamgodslike
11 жыл бұрын
Лучший!
@-BR0NS0N-9
11 жыл бұрын
А рукоятку от тяги так и оставил на турнике)))Вот хулиган!!!
@Sobanim
11 жыл бұрын
Денис, пожалуйста, пиши в описании что за музыка играет на фое
@СтасД-э8л
11 жыл бұрын
Согласен с тобой мне кажется не одним нам хотелось бы что бы в конце всех видио-уроков появились названия музыки присутствующие в роликах ! Хотелось бы видио урок о накачки шеи ! Заранее СПАСИБО!
Пікірлер: 216