Leuk dat je vandaag meedoet! Wie graag een kijkje neemt op de webshop van Bewegen met Bart, kan dat doen via deze link: bewegenmetbart.myshopify.com Link naar de training laatste nieuwe training: kzitem.info/news/bejne/xJdpv4Wnh2JhlKg Als je liever een training doet voor 80-plussers, klik hier: kzitem.info/news/bejne/rGl-zZ6obaN5h5w Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Trainingen voor 80-plussers: kzitem.info/door/PLju22Er5uuv-CgTEKXsqbfmTz_NRg1YDl Stretching BOVENlichaam: kzitem.info/news/bejne/pKlqsIekbWSDfYI Stretching ONDERlichaam: kzitem.info/news/bejne/0ot72qJvm6t6rIo Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: kzitem.info/news/bejne/kX6V3KZmm6h5amU Training BENEN: kzitem.info/news/bejne/xbCaqWSgoYd1pW0 Training ARMEN: kzitem.info/news/bejne/pYadypetj3OIhYY BUIKSPIEREN: kzitem.info/news/bejne/0n9jr2aLb4eDoag Evenwicht BEGINNERS: kzitem.info/news/bejne/r4V9sWicqmajmm0si=nGaZhW6agSoTQPFf Evenwicht GEMIDDELD: kzitem.info/news/bejne/qI14z2WBb3qflXYsi=bH8-cq6RqCALeyFj Evenwicht GEVORDERDEN: kzitem.info/news/bejne/tWOtnqN_aqyWh6Qsi=oh9gLedaqPut-ERj 5 MIN RELAXATIE: kzitem.info/news/bejne/mImnyZmXbXpzo6Qsi=SVudBIHHJMd3BZ5q ADEMHALING: kzitem.info/news/bejne/2WuB3JV5aWpqgmksi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW BEKKENBODEM TRAINEN: kzitem.info/news/bejne/rG-q2mVrr3qrmJgsi=3JDwrgKCFiIHh_89 Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: kzitem.info/door/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door: kzitem.info@BewegenMetBart Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt! drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten! Bart
@riaverweij7278
2 ай бұрын
Goeiemorgen Bart, dit zijn pittige oefeningen. Ik merk dat mijn knieen en de bovenkant van de voeten pijnlijk zijn om daar om te rusten. Een mooie uitdaging om dit vaker te oefenen. Dank je wel voor vandaag. Fijne dag allemaal. zomergroet Ria.😘🙏💫🙋
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Bedankt
@franciscalove2778
Ай бұрын
Mijn 81 jarige moeder zei gisteren nog ik kan niet meer rechtop staan nadat ik door mijn knieën ben gegaan in de tuin. Dus dat doet ze alle tuin werkzaamheden vanuit het buigen van haar rug en dan klaagt ze daarna over rugpijn. Ik heb haar vanmorgen dit filmpje gestuurd. Hopelijk kijkt ze hiernaar want ze is nogal eigenwijs. 😂
@BewegenMetBart
28 күн бұрын
Leuk!
@magrietkobierzynski5566
2 ай бұрын
Leuk dat je dat doet
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Leuk dat je meedoet!
@suusdenooij8615
2 ай бұрын
Een hele goedemorgen Bart! Wat een fijne les, deze oefeningen waren zeker uitdagend! Goed om te oefenen dus! Dank daarvoor! Een prettige dag!
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Met plezier
@suusdenooij8615
2 ай бұрын
Goedemorgen Bart, dit was weer een goede basistraining ! Een fijn begin van de dag! Dankjewel!
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Top gedaan
@lilianecapiau3646
2 ай бұрын
HOI Bart, ik heb daar gelukkig nog geen probleem mee!!🤞(76 jaar,ook dank zij yoga 🧎♀️denk ik)Hopelijk blijft dat zowat🤞🤞🤞Goede OEFENINGEN zijn dat!!🔝👍👍👍BEDANKT EN GRTS.LILIANE 🌞🌞🌞👩👋👋👋😄🙃🙂
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Goed zo
@annickdewit3907
4 күн бұрын
Heel moeilijk voor mij mijn knie is versleten ik kan daar niet meer op steunen!
@BewegenMetBart
4 күн бұрын
Je kan dit altijd oefeningen op een zachte ondergrond, zodat je spieren voorbereid zijn op een eventuele echte val...
@user-dw2qd7yq7r
2 ай бұрын
Wel wat moeilijk voor de 70 + maar ik geraak zo wel rechtop !!😘😘😘
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Mooi
@josevangrinsven7731
2 ай бұрын
heel fijn, Bart, dat je hier aandacht aan besteedt! Mijnspieren kunnen het gelukkig wel, maar o o, die botjes doen zo zeer....Ik hoop niet vaak op de grond terecht te komen. dank!
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Evenwicht trainen voorkomt dat
@treintjefop
Ай бұрын
❤
@BewegenMetBart
Ай бұрын
Goed werk!
@FransjeHermans
2 ай бұрын
Ik wist niet dat ik zo stijf was, dit wordt heel veel oefenen
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Top
@JeannineVanDerAa1955
2 ай бұрын
Zwaar, mijn rechterkant lukt aardig,maar door knieschijfletsel is het die kant pijnlijk. Toch wil ik blijven proberen, is belangrijk he. Fijne dag😊
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Goed zo
@plemli
2 ай бұрын
"You cannot beat the laws of physics, Jim." 😃 Bij mij ligt het evenwicht bij de romp zodat met opgetrokken knieën of zelfs gestrekte benen vanuit ruglig rechtzitten gewoon niet mogelijk is - benen komen omhoog terwijl de romp blijft liggen. Dynamisch lukt het wel.
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Dynamisch dan maar :)
@eskaa484
2 ай бұрын
Tot nu toe sinds half juni alle oef. (3 video's/dag) zonder problemen kunnen uitvoeren, maar die van vandaag zijn me te zwaar. Toch kan ik nog vanuit gelijk welke positie zonder hulp van de grond rechtkomen, maar door mij vanaf de grond op te duwen. Minder pijnlijk voor mijn knieën-met-slijtend-kraakbeen en handig als er geen stoel in de buurt is.
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Dat is het voornaamste! Goed zo!
@alyvanderheide3048
2 ай бұрын
Het lukt me gelukkig nog goed om van de vloer op te staan. Maar ik merkte wel dat het een stuk lastiger is wanneer je geen schoenen aan hebt
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Goed werk!
@j.hevers7043
27 күн бұрын
Mooie oefening Bart Ziet gemakkelijk uit Maar ik kom niet omhoog Wat moet ik dan vaker doen Zou fijn Wat is dan zwak! Lg
@BewegenMetBart
25 күн бұрын
Als het vooral de fase vanuit lig is die moeilijk is, dien je je buikspieren te versterken. Kijk dan even naar de trainingen voor buikspieren: kzitem.info/door/PLju22Er5uuv9j69LQ6kFLcd03hEBUHa3m
@evyy3629
2 ай бұрын
Misschien wel oefeningen voor de rug. Veel oudere mensen lopen heel vaak met een kromme rug. Ook veel rollator-gebruikers lopen met een kromme rug. Heeft u dat?😊
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Zeker! kzitem.info/news/bejne/rq2Ik52KsKtkfX4 Kijk gerust ook nog eens bij de playlist met stretching en mobiliteit, ook zeer nuttig voor de rug: kzitem.info/door/PLju22Er5uuv9U_qPyjWm3ILeDt_JswxfH&si=KSFLNQXgytqaEYPS
@evyy3629
2 ай бұрын
@@BewegenMetBart Bedankt.
@Annemie43
2 ай бұрын
Vanuit lig rechtkomen doe ik niet meer. Vorige keer werd ik helemaal duizelig en ben de hele voormiddag misselijk gebleven. In plaats daarvan eerst op de zij draaien en dan gaat het veel beter, zelfs zonder stoel.
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Goed alternatief
@moniquejanssens1364
2 ай бұрын
Ja misschien heel dom...ik kan nauwelijks recht komen door mijn knieën... Maar heb zondag al nodig gehad...gelukkig zonder erg....buiten wat schaafwonden. Dus welgekomen...ik blijf enthousiast
@BewegenMetBart
2 ай бұрын
Goed werk!
@FransjeHermans
2 ай бұрын
Ik wist niet dat ik zo stijf was, dit wordt heel veel oefenen
Пікірлер: 42