Cette séance complète et ludique vous permettra de renforcer les abdominaux et les jambes. De niveau intermédiaire, les exercices vont challenger vos muscles pour garder le contrôle dans les mouvements.
🏀 Matériel : tapis, slide disques (ou chiffons, serviettes)
👉 Des exercices pour faire chauffer le core et le bas du corps
P O U R B O I R E S & C O N T R E P A R T I E S
Planning de pratique mensuel et accès aux cours en live le mardi à 18h
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P L U S D' I N F O S
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Негізгі бет Спорт Renfo des jambes et des abdos / slide disques
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