Alexandra Lepoix
Du sport doux pour tous les niveaux, mais surtout pour les débutants !Gentle sport for every level but especially for beginners !
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- 2 ай бұрын
30 min renfo du DOS pour DÉBUTANTS - 2 haltères, sans répétitions, à la maison ou à la salle
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- 3 ай бұрын
25 min sweaty TABATA format workout (intermediate + beginners) - No repeats, no equipment, at home
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25 min AB and CORE workout + FINISHER (intermediate) - No equipment, no repeats, from home
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30 min FULL BODY workout + ARM FINISHER (beginner, intermediate) - 2 dumbbells, from home or the gym
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- 11 ай бұрын
Full body AMRAP + CARDIO FINISHER / Total body home workout / STRENGTHEN YOUR BODY 🔥
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- 11 ай бұрын
8 exercices pour le DÉPART EN VACANCES 🌞 / Assis et debout / POUR BIEN DÉMARRER SES VACANCES !
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Yoga for ANXIETY / No material / QUICK STRESS RELIEF
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10 minutes KILLER HIIT / Sans matériel / COURT & INTENSE
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