אצל כל אחד יש איזור קצת יותר רגיש שנוטה להיתפס הרבה, אצלי זה לגמרי הצוואר והכתפיים בנטיה לכאבי צוואר וכתפיים. התרגול הזה הוא פשוט מציל חיים בהקשר הזה, עוזר לשחרר מתח, למנוע היתפסות חוזרת או החמרה של המצב. שימו לב לתרגל בתשומת לב ובהקשבה.
------------------------------------------------------------------------------
בואו להיות חברים שלי גם מחוץ ליוטיוב:
🪷 קב' ווטסאפ שקטה עם עידכונים על הסדנאות והריטריטים הקרובים עם סופיה - chat.whatsapp.com/FGjxnDhGVeP9uBvMVSeevp
🪻מוזמנים לעקוב אחריי גם ברשתות החברתיות:
☀ פייסבוק - www.facebook.c...
☀ אינסטגרם - / sophia.eppel.yoga
Негізгі бет תרגול יוגה 40 דקות לשחרור מתח וכאבים בצוואר ובכתפיים - יוגה תרפיה |יוגה עם סופיה |
No video
Пікірлер: 22