Avete dei video che mostrano gli esercizi addominali per mettere massa muscolare?
@donatelladepatre5695
Жыл бұрын
Bisogna stare attenti anche al gonfiore addominale dovuto ad un problema digestivo o di intolleranza ❤
@federicocava6136
Жыл бұрын
È la mia situazione quotidiana.
@luigioneroma904
Жыл бұрын
Sottoscrivo
@nicolay4819
Жыл бұрын
Grazie Maestro
@sorpresadf
Жыл бұрын
Ho iniziato da poco a seguirvi e avrei delle domande da farvi. Nonostante io non sia troppo obesa e aumento di peso solo di 5 Kili a periodi specie d' inverno ho il problema di avere la parte dello stomaco un po' gonfio e la pancetta sotto più tonda cicciottella. Mi domandavo sono di aiuto oltre agli addominali le creme anticellulite? Ultimamente ho sentito parlare di creme bruciagrassi. Posso aiutarti?
@miliziametallica
26 күн бұрын
Noooo
@maurodinosauro71
26 күн бұрын
Ho una domanda: si sente spesso parlare di dimagrimento localizzato, ma il grasso non è muscolo, abituare il corpo a bruciare grassi che sappia io vuol dire andare in deficit di glicogeno, a quel punto fisiologicamente il corpo distrugge le riserve di grasso, ma non molto semplice arrivare a quel punto. Non è per caso che in realtà non si verifica un dimagrimento reale, ma molto spesso solo un aumentò della tonicità muscolare che quindi sostiene meglio gli organi interni unita ad una poco interessante perdita di liquidi?
@erosratti7615
Жыл бұрын
Grazie mille Umberto, trovo il tuo consiglio fantastico e lo metterò immediatamente in pratica!!!!!
@Sam98hiphop
Жыл бұрын
Grazie coach!! Il sogno della tartaruga cel'ho anch'io ma per tutta la mia vita non l'ho mai vista neanche col binocolo 🤦🏽♂️🤦🏽♂️🤦🏽♂️
@federicocava6136
Жыл бұрын
Hai espresso in maniera semplice la verità.. Grazie coach.
@matteonardelli491
Жыл бұрын
È quella la stategia umberto. Aumentare la massa magra senza fare troppi deficit
@massimilianofranze3122
Жыл бұрын
Buongiorno buona domenica di ❤grande come sempre grazie mille
@SaluteeLongevitaTV
Жыл бұрын
Umberto grazie! Un bel ragionamento sulla relazione tra massa muscolare e grasso addominale! 🧐💡 Un approccio intelligente per raggiungere i risultati desiderati. 💪🏋️♂️ #SaggezzaFitness
@mariellamiletto8758
Жыл бұрын
Il tutto abbinato alla dieta naturalmente, grazie coach
@tommygan3435
Жыл бұрын
Sei un grande 💪.. condivido al 100/100 lo sto vedendo su di me è tutto stravero... La famosa ricomposizione corporea!!!! Fatelo e vedrete i risultati magari affidandoci ad un esperto personal trainer 😊
@carlobarbera2182
Жыл бұрын
Come sempre sei molto chiaro e qualificato, grazie grande coach Umberto,!
@walter5334
Жыл бұрын
Grande coach questa è una vera perla! I benefici del "resistance training" sulla ricomposizione corporea sono sottovalutati. Nell'immaginario collettivo bisogna sfondarsi di "steady state" cardio per perdere la pancetta. Un approccio integrato è probabilmente superiore Allenamento muscolare + Cardio + digiuno intermittente per facile controllo calorico (necessario forse solo nelle prime fasi di dimagrimento). Ciao.
@BluCobalto
Жыл бұрын
Quanto cardio suggerisci in percentuale rispetto al resto? Quanti allenamenti alla settimana? Quanto lunghi?
@rena2168
Жыл бұрын
Uomo de panza, uomo de sostanza!? 😂😂
@maurizioatzeni4717
Жыл бұрын
Grazie coach
@norrinradd7471
Жыл бұрын
ma quindi bisogna fare palestra anche quando si fa definizione ? mangiando meno non è troppo faticoso ?
@DanielDragomir385
Жыл бұрын
In realtà bisogna farla! Ti aiuta a preservare la massa muscolare!
@lucabottai3463
Жыл бұрын
GRAZIE COACH ! 🤩
@gabriellab.7731
Жыл бұрын
Come dire tutto e non dire nulla o non far vedere nulla. Tutto già detto e ovvio. ...😢
@rena2168
Жыл бұрын
Infatti.
@christianghetti4636
Жыл бұрын
Guardate la de Filippi e leggete novella 2000....e lasciate perdere un tecnico come il coach
@alessandramusella9117
Жыл бұрын
Consigliaci cosa mangiare tipo?
@miliziametallica
26 күн бұрын
Meglio dire cosa NON mangiare!
@Ottavio_Farnese
Жыл бұрын
Spero che in questo video non si produca l'equivoco di alcuni video precedenti sui riders con la pancetta perché corrono solamente senza mettere su massa muscolare 🤫😂
@mattiaabbondi5858
Жыл бұрын
Eh?
@Ottavio_Farnese
Жыл бұрын
@@mattiaabbondi5858 qualche mese fa fece un video che scatenò alcune reazioni contrarie da parte di chi corre abitualmente, perché diceva che molti non riescono a smaltire la pancetta nonostante chilometri e chilometri giornalieri di corsetta
@miliziametallica
26 күн бұрын
@Ottavio_Farnese riders o runners?
@Ottavio_Farnese
26 күн бұрын
@@miliziametallica si giusto runners 😂
@miliziametallica
26 күн бұрын
@@Ottavio_Farnese sì ma la cosa non penso cambi perché in ambo i casi si usano le gambe
@soluzione
Жыл бұрын
Il segreto penso sia mangiare molto meno a cena (ovviamente se non si fa serata tipo discoteca o lavoro notturno) E NON fare esercizi addominali e dintorni, ma fare sport aerobico soprattutto (quindi bpm alti per bruciare di più) e fate esercizi come squot piegamenti ad esempio, ma non esercizi muscolari intorno il girovita a finché non si toglie tutta la massa grassa; poi fare anche esercizi anche in quel punto
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