Il rinforzo della muscolatura della schiena è importante per avere un buon supporto di stabilità del busto.
Questi esercizi hanno l’obiettivo di correggere o prevenire posture anomale, assunte durante la giornata, che vanno a gravare sulla schiena.
Oltre alla postura, un buon tono-trofismo della muscolatura posteriore e anteriore permette di eseguire sforzi e/o lavori di sollevamento in prevenzione evitando rischi di infortuni.
Esistono moltissimi modi per rafforzare questa muscolatura, in questo video illustrerò una serie di esercizi da fare anche in casa, senza l’utilizzo di attrezzatura specifica.
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