L’ articolazione della spalla è molto complessa, ha una grande varietà di movimenti ed è la più mobile del corpo umano.
Alcuni muscoli che la compongono sono La cuffia dei Rotatori, un complesso costituito da muscoli e tendini che hanno la funzione di stabilizzare l’articolazione e contribuire a gran parte dei suoi movimenti è purtroppo però anche famosa per essere la protagonista delle più comuni problematiche alla spalla responsabili del dolore
Esistono esercizi specifici per questo scopo, ma non tutti hanno la fortuna di dedicarle del tempo extra, Per questo motivo oggi ti voglio insegnare tre esercizi suddivisi per livello di intensità con cui potrai rinforzare le tue spalle e la cuffia dei rotatori durante l’allenamento.
Buon Allenamento!
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Негізгі бет Спорт Rinforzare la Cuffia dei Rotatori Allenandosi - Strengthen the rotator cuff by exercising
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