Cada vez que hablamos de RODILLAS 🦿
hay mucha preocupación por si el ejercicio se puede hacer o no.. 🤔
Los movimientos y los ejercicios que enseño son para tener funcionalidad completa del cuerpo 🙌🏻 quiere decir que todos los ejercicios son aptos para todas las personas, PERO ⚠️
Una patología no es excusa para no hacer un ejercicio 🥹 ya se que muchos se decepcionaron ahí, pero es así 🙃 pero si hay dolor hay que utilizar VARIANTES aptos para cada persona (no cada patología, sino cada caso) 💪🏼
Quiere decir que TODOS LOS EJERCICIOS son necesarios para poder vivir mejor 😅
Y la rodilla no hace únicamente flexoextension 🙄 de hecho la falta de uso de la rodilla en lateralidad y en rotación es culpable de MUCHOS DOLORES 🫣
Yo soy Ingrid Viin,
acuerden tener una vida en movimiento 💪🏼
#dolorderodilla #kinesiologia #ejerciciosencasa
Негізгі бет Rodillas DOLOROSAS: rutina de ejercicios
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