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Salut tu vas bien ?
Dans cette nouvelle vidéo, j'aimerais te parler de la célèbre roue abdominale ou ab wheel. L'un des exercices les plus connu en musculation pour les abdominaux, mais qui est pourtant le moins efficace.
Nous allons voir ensemble, pourquoi cet exercice de roue d'abdos n'est absolument pas efficace pour dessiner tes abdo en musculation.
La roulette abdominale ne servira à rien puisqu'elle n'est au final qu'un exercice de gainage qui ne permet pas de mettre autant de tension à tes abdominaux. L'ab wheel n'est alors qu'une légende de salle de sport pour muscler ses abdo?
Nous allons en savoir plus sur la roue abdo et qu'elles sont les alternatives qui vont être plus efficaces.
Je te laisse visionner la vidéo ;)
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Негізгі бет Спорт ROUE A ABDOS OU AB WHEEL : PIRE EXERCICE ABDOMINAUX EN MUSCULATION
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