5cio minutowa rozgrzewka przed różnego rodzaju aktywnościami - bieganiem, różnymi ćwiczeniami i fitness, treningiem, siłownią. Rozgrzewka ta ma za zadanie przygotowanie Twojego ciała do wysiłku fizycznego. Podnosi tętno, podnosi ciepłotę ciała i zapobiega kontuzjom. Pamiętaj! Rozgrzewka to bardzo ważny element planu treningowego i nie powinno się jej opuszczać.
A więc jak nie wiesz jak się rozgrzać przed bieganiem, siłownią, ćwiczeniami i treningiem to koniecznie obejrzyj ten film.
Po więcej zapraszam na:
Facebook: / trenerlukaszchoinski
Instagram: / trenerlukaszchoinski
Негізгі бет Rozgrzewka Przed Bieganiem, Ćwiczeniami lub Treningiem - 5 minut
No video
Пікірлер: 140