Muy buenos wjercios quisiera más rutinas para fortalecer cuadricep
@respirapilates
2 жыл бұрын
@@karinanereydahernandezgast5995 En el Estudio Online tienes un montón de sesiones para trabajar cualquier objetivo que te propongas. Te dejo por aquí toda la información: estudio.respirapilates.com/
@elidarevilla6254
8 ай бұрын
Gracias ana... Contente conigo... Tengo artrosis.... Me ha ido bien.. Contigo
@mardav83mardav98
Жыл бұрын
Muchas gracias por subir estos ejercicios. Los hago casi todos los días y la mejoría de rodilla ya se nota nada más terminarlos!! Son realmente buenos! Además, explicas genial y transmites mucha paz!
@respirapilates
Жыл бұрын
¡Qué bueno! Pues mira, quizás te interese saber que el Estudio Online Respira Pilates está en jornada de puertas abiertas. Hasta el 20 de Noviembre, puedes unirte durante 7 días sin coste y probar el Programa de Pilates en casa desde Cero. Te dejo el enlace: estudio.respirapilates.com/
@laly607
Ай бұрын
Muchas gracias por tus clases
@arpperez302
Ай бұрын
Me encanta tus clases 🤩
@deliavillafanez-nf9cs
Жыл бұрын
Estoy en tratamiento con traumatólogo pero quiero complementar con esta sesión de yoga...hoy comienzo y tengo mucha fe en que será de gran beneficio. Gracias
@albaluzdeluyzojeda3906
Жыл бұрын
❤❤❤DE LO MEJOR QUE HE VISTO !!!! MUY PROFESIONAL !!! QUE BENDICION HABERLA.ENCONTRADO !!!!! ERES UN ANGEL DE BIENESTAR !!! TIENE NVA SUSCRIPTORA !!!❤❤❤❤❤❤❤
@elizabethexpositoduran7421
Ай бұрын
Muchas gracias Lilita por tu lectura, por cierto muy scertada, en mi caso. Felicidades! ❤😊
@susanafleitas9317
Жыл бұрын
Hoy te encontré e hice los ejercicios, tengo artrosis de rodilla, me encantaron muy bien explicado y ya me siento mejor los voy a hacer todos los día gracias infinitas
@respirapilates
Жыл бұрын
¡Genial Susana! Dale vida a esas rodillas!
@victornunez7739
10 күн бұрын
Hola cómo sigues de tu rodilla
@deisynegrete8492
Жыл бұрын
Muchas gracias Ana, Dios te bendiga 🤗
@susanafleitas9317
5 ай бұрын
Hola Ana hace más de un año que comencé con estos ejercicios, me has hecho muy bien, excelente eres explicando tu voz transmite confianza y tranquilidad, los hago rigurosamente todos los días y quiero que sepas que gracias a ti ya no tomo antiinflamatorios, solo colágeno, te mando un abrazo enorme mil gracias desde Uruguay
@respirapilates
5 ай бұрын
Me alegra mucho leer que has notado mejora. Y te felicito por tu constancia. Bravo!!!
@marialuisamoya7584
9 ай бұрын
Muchas gracias por esta rutina Ideal para fortalecer rodilla inestable. Menisco desapareció. Siento mejoría desde esta primera vez Gracias Gracias Gracias 🎉
@victornunez7739
10 күн бұрын
Hola cómo sigues de tu rodilla
@luzamparotovarmedina1296
2 жыл бұрын
Gracias Ana por compartirnos estos ejercicios que nos ayudan mucho. Gracias, gracias, gracias 🙏
@respirapilates
2 жыл бұрын
🙏🙏 ¡iDisfruta la sesión!
@aquialavuelta2288
11 ай бұрын
Por suerte te encontre en las redes me compre uno porque sufro de lumbalgia y de artrosis de cadera y supuse que me iba ser muy util y te encontre y gracias por aportar tan buenos ejercicios mi espalada y cadera te esataran muy agradecidos,saludos desde Montevideo Uruguay
@susanahaydeeortizsantacruz3885
5 ай бұрын
Muchas gracias todos los ejercicios que nos brindas son buenos y efectivos. Me ayudan mucho a mis caderas y las tengo un poco atrofiadas.
@pepaortuno9448
Жыл бұрын
Me encantan los ejercicios. Voy a intentar hacerlos pero dudo que pueda hacerlos todos. Lo explicas tan bien que parecen fáciles. Gracias!
@AliciaDiaz-ob8go
6 ай бұрын
Que bien excelentes ejemplos saludos desde Oaxaca 😊
@montseangles2630
2 жыл бұрын
Gracias Ana. Que te mejores tu también😉
@respirapilates
2 жыл бұрын
Gracias!
@aquialavuelta2288
11 ай бұрын
Ya me suscribi y le di like ahora quedo a la espera de tu proxima rutina, mil gracias desde Uruguay
@normadelvallegomez6695
Жыл бұрын
Muchas gracias . Estupendo los ejércitos .
@adrianakok1637
5 ай бұрын
Muchas gracias por esta sesion excelente, funciona mas que fisioterapia❤
@marthamaldonado3022
Жыл бұрын
Muchas gracias, la encontré y sus ejercicios me han ayudado mucho a mi rodilla,vya puedo bajar los escalones sin que me duela tanto la corba d la rodilla, muchas gracias 🙏♥️muy efectivos sus ejercicios ❤
@agatadacosta2287
Жыл бұрын
Eres tan linda Ana... Has conseguido que me enganche a hacer actividad física!!! Adoro tus videos... Y este lo hago mañana que tengo condeomalasia Rotuliana... Gracias infinitas❤❤❤❤
@noraviayra5270
Жыл бұрын
Gracias, me siento mejor cada día con este suave y gentil video.
@respirapilates
Жыл бұрын
¡Estupendo Nora!
@Los_animales_de_Marcos
2 жыл бұрын
Gracias Ana!!! Me viene súper bien para mi artrosis. Tengo débiles mis piernas y ejercicios de flexionar, sentadillas, etc noto que me las lastiman más. Y así podré fortalecer primero para dar estabilidad a las rodillas. 😘😘
@respirapilates
2 жыл бұрын
Genial, Patricia. ¿Ya la has hecho? Cuéntanos qué tal 😉
@alejandratorresmorales1623
Жыл бұрын
Muchas gracias! Estos ejercicios los hago a dario y me han funcionado bastante para mi rodilla y me gusta como explicas.😁 Tu voz es demasiado rejanate
@respirapilates
Жыл бұрын
Me alegra que te ayuden con la rodilla, Alejandra. Un abrazo!
@susanafleitas9317
Жыл бұрын
Ana hace 5 meses empece contigo los ejercicios te agradezco tanto eres maravillosa ae me ha ido el dolor y camino muy bien, mil gracias. Bendiciones para ti❤
@respirapilates
Жыл бұрын
Cuánto me alegro! Enhorabuena por tu dedicación ❤❤❤
@mariaceciliavelez457
Жыл бұрын
Me encanto tu rutina propuesta. Gracias.
@mariaceciliavelez457
Жыл бұрын
Tengo condromalacia 4 y operacion de arteoscopia. Esta rutina me cae perfecta. Gracias
@respirapilates
Жыл бұрын
@@mariaceciliavelez457 Cuánto me alegro!! ¿Te has sentido cómoda en todos los movimientos?
@BrenFonsecaC28
6 ай бұрын
Hola. Tengo ruptura completa de cartílago..estos ejercicios me ayudaran.?
@rocioalvarez66
Жыл бұрын
Excelente Ana ! Estuve fuera y ni pude concertarme. Pero repase algunos de tus ejercicios. Abrazos 🤗
@respirapilates
Жыл бұрын
¿Y qué tal, Rocío?
@rocioalvarez66
Жыл бұрын
Súper !! Me estoy sintiendo más flexible. Me ha servido muchísimo !! Termine todo el reto y repito dos o tres veces los ejercicios q siento puedo hacer si lastimarme. Muchas gracias !! Eres maravillosa ! Un día q viaje a Madrid. Espero conocer tu estudio de pilates 🤗
@respirapilates
Жыл бұрын
@@rocioalvarez66 Pues hoy mismo estamos estrenando un nuevo programa para iniciarse en Pilates. Te dejo por aquí el enlace por si quieres unirte: www.respirapilates.com/misprimerospasos/
@consolricogaldon7534
2 жыл бұрын
Muchas gracias
@respirapilates
2 жыл бұрын
¡Disfrútala!
@bccp6976
Жыл бұрын
Muchas gracias, por esta clase. Me han detectado el cuerno del menisco. Este tipo de clases me vendrán bien para fortalecer
@respirapilates
Жыл бұрын
¡Claro que sí! ¿Cómo te has sentido con esta sesión?
@susanhanneloreruizlopez7173
9 ай бұрын
Estos ejercicios me pueden ayudar a bajar de peso
@marialu3444
Жыл бұрын
Hola tengo desviación de rotula, éste tipo de ejercicios me ayudan
@respirapilates
Жыл бұрын
¡Me alegra, María!
@actividadesentregables7506
Жыл бұрын
Hola Ana Rivas, Mi nombre es Juan, Tengo 39 años, peso 55 kg. talla 1.57 cm, me diagnosticaron condromalacia rotuliana grado 1, además de eso tengo tibias baras no tan pronunciado, llevo mas de un mes con un fisioterapeuta y no he podido notar ninguna mejoría ya que siento mucho dolor en ambas rodillas que no me permite realizar normalmente mis actividades diarias. Ana Rivas, le pido apoyo con una rutina de ejercicios y consejos con los pueda mejorar, cuando flexiono tengo chasquidos y dolor en las rodillas y en simultaneo la pelvis. Me pregunto si podría enviarle el informe completo de la resonancia que me realicé . Espero pueda responderme pronto, De antemano muchas gracias.
@respirapilates
Жыл бұрын
¡Hola! Está fenomenal que ya estés haciendo ese trabajo de fisioterapia, quizás sea necesario fortalecer y dar mayor estabilidad a la rodilla. En el Estudio online de Respira Pilates tienes muchas opciones para fortalecer tus piernas y por supuesto puedes consultarnos tus dudas para ayudarte a adaptar los ejercicios a lo que ahora necesitas, te dejamos el enlace a nuestra web: www.estudio.respirapilates.com
@victornunez7739
10 күн бұрын
Hola cómo sigues de tu rodilla
@actividadesentregables7506
8 күн бұрын
@@victornunez7739 hola, sigo con dolor, hace algunos meses me diagnosticaron fibromialgia, me pregunto si esta enfermedad se podrá superar con ejercicio físico. Alguna recomendación para este enfermedad por favor
@priscilaaltagraciablandino8948
2 жыл бұрын
Hola sirve para tendinitis rotuliana grado 3?
@respirapilates
2 жыл бұрын
Hola, en principio sí deberías poder hacer todos estos ejercicios, a tu ritmo, modificando algo si lo necesitas. Pero antes, importante que tengas una evaluación con tu médic@ o fisioterapeuta.
@orellanaavilatatiana5760
Жыл бұрын
@Priscila Altagracia Blandino Mata como vas en tu recuperación? Me diagnosticaron tendinitis hace 3 meses y no veo mejoras, no se que puedo hacer
@inesaraya2250
4 ай бұрын
Empecé a realizar pilates ayer por primera vez y durante el día sentí mucho dolor el la rodilla izquierda
@randyherreraserrano7421
7 ай бұрын
no entiendo como sería con la toalla?
@evaluna8262
Жыл бұрын
Se puede realizar esta rutina en el embarazo?
@respirapilates
Жыл бұрын
Hola, si no tienes contraindicación médica para hacer ejercicio sí, puedes hacerlo. Únicamente el ejercicio en el que elevamos las dos piernas del suelo a la vez, puedes hacerlo solo con una pierna y luego cambiar a la otra.
@calyschwartz8927
2 жыл бұрын
👌
@mva240
2 жыл бұрын
Para menisco roto valen?
@respirapilates
2 жыл бұрын
Primero consulta con tu médico/fisioterapeuta😉
@susanafleitas9317
Жыл бұрын
Gracias hoy empecé tus ejercicios, Tengo artrosis rodilla, me siento mejor y me encanta la paz y calidez que transmites y también la esperanza en mejorar
@susanafleitas9317
Жыл бұрын
Hola hace 2 meses que empece contigo los ejercicios y he mejorado muchísimo así que te sigo siempre. Gracias, gracias y gracias, excelente profe!!!!
@susanafleitas9317
Жыл бұрын
Hola hace 2 meses que empece contigo los ejercicios y he mejorado muchísimo así que te sigo siempre. Gracias, gracias y gracias, excelente profe!!!!
@gracielag7839
Жыл бұрын
A me duele ponerme de cuclillas y el hueco popliteo
@respirapilates
Жыл бұрын
¿Y cómo te sientes con esta sesión?
@CAROLYNARROYOLIQUITAY
8 ай бұрын
encuentro excelente los ejercicios pero habla muy rapido cuando dice los numeros exala y sube inhala y todo eso es muy rapido creo!!
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