شكراً لجهودك وأنت أنسانه مجتهد ونشيطه وتسهلي كل خير ربنا يوفقك
@yassminelamir725
6 жыл бұрын
بجد ماشاء الله عليكي شرحك مفيد جدا
@heba9574
6 жыл бұрын
لي فترة طويلة نفسي أفهم اللقيمات المزدوجة... والحمدلله شرح حضرتك كافي و وافي جدا وفهمت جدا...جزاك الله خيرا
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Heba Mahfouz الحمد لله لو عجبك الفيديو اعمليله شير علشان علم اللقيمات ينتشر
@mohammadmohammad6754
6 жыл бұрын
تسلم ايدك على المجهود
@mohameehab4325
5 жыл бұрын
حضرتك استاذ في شرحك وانا اتباعت قبل كده نظام اللقيمات هو فعلا نظام ممتاز جدا هو فعلا نظام حياه بجد بجد شرحك حلو جدا مفروض يكون عندك مشتركين اكثر من كده فعلا حضرتك مظلومه
@user-oz9gt8qt7u
6 жыл бұрын
فيديو جميل وشرحك هادى ومفصل ليهم حق يخدو فيديوهاتك وينشروها بلتوفيق دائما انتى تستهلى كل خير
@samah6245
6 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا
@fareselramly3128
6 жыл бұрын
كتر خيرك حبيبتي بشكرك على مجهودك ربنا يجازيكى عنا كل خير
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+fares ezat جزانا واياكى يارب
@mh-gl1lp
5 жыл бұрын
طيب انا عايزه امشي علي اللقيمات ايه افضل اللقيمات المفرده او المزدوجه؟ وهل فيه فرق في النتيجه بين الاتنين؟
@amelkhalil143
6 жыл бұрын
شكرا بارك الله فيكي
@mervatmahmoud1143
6 жыл бұрын
جزاكي الله خيراً حبيبتي انا بفضل الله خسيت علي نظام اللقيمات
@Ameloreby
6 жыл бұрын
Mervat Mahmoud حلو قوى كان كياو وفى وقت اد ايه؟
@khadimoustaoui4647
6 жыл бұрын
شكرا ليكي
@seifomar6968
6 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا يا حبيبتي
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Seif Omar جزانا واياكى
@hanannasr764
6 жыл бұрын
شكرا على مجهودك الرائع جزاك الله كل خير يارب
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Hanan Nasr جزانا واياكى
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+الفطار ايه النهارده حاضر اسمها حلو قوى
@AmanyEdward
6 жыл бұрын
كالعاده استاذه فى شرحك تستاهلى كل خير حبيبتى 😍😍😍😍
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Amany Edward حبيبتى يا امانى
@gegejon8777
6 жыл бұрын
اول مرة اشوف قناتك جميلة جدا انا بعمل دايت بس بعمل ارز بسماتك
@naglasayed3435
6 жыл бұрын
ربنا يكرمك ويحفظك اهو ده الرجيم من غير حرمان جزاكى الله خيرا وشكرا على تعبك
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Nagla Sayed جزانا واياكى
@mohmadaljnd5933
6 жыл бұрын
جميل
@tekariamel3339
6 жыл бұрын
فيديو راائع انا معجبا جيدا بك بالتوفيق أشياء الله
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Tekari Amel ربنا يكرمك
@ghadaabdelaziz6129
6 жыл бұрын
صبااااحك معطر بذكر الله
@user-zw3xi4wl6b
6 жыл бұрын
فيديو رااائع وجزاك الله خيرا عليه🌷شجعتينى على رجيم اللقيمات ادعى لى استمر😔
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+أم حمزه ان شاء الله تستمرى
@rafatfarj2291
6 жыл бұрын
أم حمزه وانا كمان يالله نشجع بعص
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Rafat Farj ان شاء الله
@user-vg6uk1yq6i
6 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Fjjdh Bffhhj انا اللى متشكرة ازيارتك للقناة
@user-ez2xv1xv6w
6 жыл бұрын
خليكى مستمره
@user-ge2vu8ob6l
6 жыл бұрын
انا عملت رجيمات انواع ونزلت 25 كيلو ومن القياس الخصر نزلت 52 سم لاكن تعبت من الحرمان منذ سنه ودعوت الله يرزقني نضام صحي سبحان الله عندما فتحت اليوتيوب طلعت صفحتك واعتبرها استجابه دعوه
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+محمد محمد يا حبيبتى ربنا يكرمك والله حتخسى ومش حيرجع وزنك صدقينى
@hendkhalil3521
6 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍
@Fatima-ho7ti
6 жыл бұрын
ينفع اكل لقيمات وفق الكمية المحددة لكن براحتي انوع فيها ولا لازم اكل لقيمات فاكهه؟؟؟؟
@ayaa-tn7ie
6 жыл бұрын
ممكن ربع رغيف وقطعة جبنة وخس مثلا أو قرص طعميه وخياره مثلا
@user-yd6zm6nf2c
2 жыл бұрын
💖💖💖💖💗
@asmaasaleh7278
6 жыл бұрын
شرحك رائع ممتازة بجد عايزة اسالك لوشربت نسكافية يعتبر لقيمة انا هستناكى فى فيديو المشروبات بس ياريت ميتاخرش
@sreena.kitchen-
6 жыл бұрын
شكرا لمجهودك اختي تحيه طيبه من مطبخي مطبخ سرينا
@jojomouaki403
5 жыл бұрын
هو ممكن سؤال حبيبتي انا ممكن اسبوع لقيمات عادي و اسبوع لقبمات مزدوجه ولو اخذتهم 12 لقيمه الوقت بينهم قد ابه و الساعات ليل فيهم نشويات مش غلط
@user-db9om5mj5v
5 жыл бұрын
ممكن أسألك حبيبتي لو اخدنا قطعتين من حلوي مع نصف كوب حليب صباحا ومساء ومناخدش سكر ولا حلوي محاله ممكن
@hanansalah3909
3 жыл бұрын
هل المشروبات تتحسب من عدد الاكواب المطلوبه يوميا؟
@user-zu5um4cz6u
6 жыл бұрын
يعطيكي العافية لو سمحتي عاوزة نظام المزدوجة في الصيام
@yassminelamir725
5 жыл бұрын
هو الاحسن اللقيمات المزدوجه ولا المفرده
@user-pn4gz5vz1p
6 жыл бұрын
نظام جميل مشاء الله
@aghaagha8427
6 жыл бұрын
بشكرك جدا وممكن اتابع معاكي
@kouiderilhem3789
4 жыл бұрын
من فضلك كم من مرة نقدر ناخد رغيف في ليوم انا جديدة بالرجيم ومش فاهماه كويس
@khadimoustaoui4647
6 жыл бұрын
طبعا كثير انا بديت معاك اليوم و يارب اوصل لهدفي ادع لي
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Khadi Moustaoui حتوصلى وتفرحينى وتكونى باحسن الصحة استعينى بالله
@minsuhashahdbts1295
6 жыл бұрын
طيب ازااي كانوا ١٢ لقيمه.. هم اصلا ٥. دهنيه وصحيه ٣ فاكهه ولا محاله
@Ameloreby
6 жыл бұрын
Khaled Alassouli 12 لقيمه من غير لا محلاة وعلى فكرة الدكتور لغى الدهنيه علشان فى دراسه جديدة اثبتت انها مش فعاله حضرتك افتحى صفحة الدكتور حتلاقى الكلام دة
@marymabdo3573
6 жыл бұрын
زي الفل يارب يخليكي ياحببتي بس بعد ازنك هو النظام ده يخسس قد ايه في مده قدايه شكراحببتي ارجو الرد
@Ameloreby
6 жыл бұрын
المدة حسب جسمك والحرق بس تقريبا من 3 الى 4 كيلو فى الشهر
@omabdo4221
6 жыл бұрын
ازى حضرتك معلش لو سمحتى انا وزنى ١٠٥ عاوزة اعرف اللقيمات الخاصة بيا لانى تايهة ف الكلام ارجو من حضرتك كتابته علشان استعب ارجو من حضرتك الاهتمام والرد ضرورى
@yassminelamir725
6 жыл бұрын
بقول لحضرتك انا بأمر الله خصوم العشر الايام اللي قبل العيد بس مش عارفه امشي اللقيمات ازاي وبالاخص بكره السبت انا بوقف اكل الساعه 9 مساء اعمل ايه في السحور علشان اصوم من غير ما اتعب ربنا يكرمك يااااااارب
@nagwsakr9842
6 жыл бұрын
بس معلش تردي عليا لو سمحتي انتوا لغيتوا اللامحالة وعدد المزدوجة كام
@nagwsakr9842
6 жыл бұрын
حبيبتي ده النظام الجديد للدكتور ولا ايه
@sararefat1644
6 жыл бұрын
جزاكي الله كل خير يارب كنت عايزه الجزء الثاني من شرحه اللقيمات المذدوجه لاني مش لقيه
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Joory Sameh ادخلى فى صفحتى كلمه playlist حتلاقى دايت سوبر مامى فيه مل الفيديوهات
@sararefat1644
6 жыл бұрын
Super Mummy جزاكي الله خيرا
@megahedghobashy5208
6 жыл бұрын
طيب ينفع ارز ابيض
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Megahed Ghobashy ايوة اى رز طبعا
@hanaaismail6789
6 жыл бұрын
طب النسكافيه ٣*١ شو وضعو بالرجيم ؟
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+hanaa Ismail لقيمه
@user-fm4wy4gv4c
6 жыл бұрын
دكتوره انا اسوي تخفيف بالاكل مثلا الصباح اكل نصف رغيف الظهر 6 ملاعق ارز او 7 بغيت اسالك انا كذا صح اولا
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+هيام هيومه اولا حضرتك انا بشكرك على اشتراكك فى القناة الوجبه الرئيسيه ليكى كوب ونصف طعام يعنى 9 ملاعق ممكن تاخدى 3 ملاعق كبار رز او مكرونه و6 ملاعق اى خصار
@user-fm4wy4gv4c
6 жыл бұрын
Super Mummy ربي يسعد قلبك بغيت اسالك عن السكر البني يفرق عن الابيض وهل يصلح اني افطر عدس اوفول وكم كمية الخبز المسموح بها وكمية التمر باليوم
ازيك ياسوبرمامي عايز اسالك سؤال بدت معاكي قبل اسبوعين تقريبا نزلت تقريبا كيلو ونص وعلما ان مباكلش خالص حلويات بس تمره بعد وجبه الامحاله هذا طبيعي ام لا وبقالو تقريبا ٥ ايام متوقف وشكرا ليك
@Ameloreby
5 жыл бұрын
النزول فى اللقيمات حلو جدا كدة بطىء بس انتى مش محرومه من اى اكل والتمرة ممكن طبعا حلو الوجبه
@snowwhitez6636
5 жыл бұрын
@@Ameloreby شكرا ليك بجد انا مرتاحه كتير ويارب ابدي ينزل وزني حتى لو قليل
@fatmahassany5682
6 жыл бұрын
انا مشتركة جديدة ومعجبة جدا بقناتك فعلا رائعة لكن انا برضع وبحس بجوع دايما وعيزة اخس ممكن من فضلك تعملى فيديو للامهات المرضعات لانى دى مشكلة بتواجه ناس كتير زى حالاتى وملاحظة فى كل التعليقات نفس السوأل وهكون شاكرة جدا لحضرتك وشكرا لذوقك
@Ameloreby
6 жыл бұрын
fatma hassany انا عامله فيديو من يومين للمرضعات والخوامل
@fatmahassany5682
6 жыл бұрын
Super Mummy شكرا جزيلا
@olam5746
3 жыл бұрын
تسلمى انا مشتركة جديدة انا اول مرة افهم النظام على ايدك واللهى وباءت انهاردة بس انا بكل ٣ مرات ولوفيه فاكهة باخد بس انهاردة مفيش فاكهة وانا مش بحسب الوقت انا كده صح ولا غلط وياريت نظام لرمضان لقيمات ياريت لينك الحاجات الجديدة عشان انا بتفرج على فيديوهاتك لسنة ٢٠١٧
@user-wn6jp9lw8p
6 жыл бұрын
أنا بخس برجع ثاني
@sohayltang4438
6 жыл бұрын
Momkin ti3milina vidyo blaklat
@hanaamohsen2835
5 жыл бұрын
كوب النسكافيه الجولد مع لبن خالى الدسم الصبح يعتبر لقيمة
@Ameloreby
5 жыл бұрын
ليكى كوب ونصف لبن فى اليوم اكثر من كدة لقيمه
@user-zo2rg2xh5o
6 жыл бұрын
حبيبتي أنا مش عايزه اخس بس مشكلتي في بطني وجنوبي ساعديني اختي الكريمه
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+آسر قلبي حبيبتى انا بحب اسم اسر غالى عليه جدا ممكن تقللى الدهون ختخسى
@user-hv9yp2vm9g
6 жыл бұрын
صباح الخير طيب لو اليوم انتهى وانا أخذت 4 لقيمات مزدوجة لانى ببقى شبعانه وقت طويل ممكن مكملش بقيت اللقيمات خصوصا لو كلت حاجة مسكره ممكن ياثر وجزاكى الله كل خير
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+شروق الشمس طبعا عادى جدا ودة افضل
@user-td9dz5ws3b
6 жыл бұрын
حبيبتى سوال من فضلك هيه الكبسة بتحط كارى أم كركم عليها والفرق بين الاتنين
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+ملوكه روحي الكبسه كركم وممكن كارى كمان بس ادخلى على فيديوهاتى حتلاقى البهارات كلها انا عملت الكارى
@user-td9dz5ws3b
6 жыл бұрын
Super Mummy شكرا حبيبتى
@user-hk7qt3kh6p
6 жыл бұрын
جزاكى الله خيرا اختى بس احنا على النظام ده حنخس
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+محمد السيد ان شاء الله
@samasalah5125
5 жыл бұрын
طيب لو مش عيزه اكل بين الفطار والامحاله هياثر عليا
@Ameloreby
5 жыл бұрын
لازم تاكلى اى حاجة ولو خيارة زبادى علشان الحرق
@mohamedrashid2794
6 жыл бұрын
شكرا على مجهوداتك العظيمة.بس ليا سؤال.نسيب اللقيمات العادى ونبدأ فى المزدوجة.ولا دا الشتاء فقط.شكرا.رشا
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Mohamed Rashid لو تخبى حيكون احسن طبعا
@mohamedrashid2794
6 жыл бұрын
هستازنك على قشور السليوم. ماهى اهميتها رشا
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Mohamed Rashid ايوة فعلا انا نسيت يا رشا حاضر
@user-km5oy6si4u
4 жыл бұрын
كيف لنا ١٢ لقيمة .. هو مو المفروض ٥ مع اللامحالة.. اعتقد الاكل كثير
@Ameloreby
4 жыл бұрын
١٢ بدون لا مخلاة
@asmarezk1334
6 жыл бұрын
سمكه مشويه او مقليه تعتبر ايه لقيمه ولا لقيمتين ؟؟ وممكن مع سمكه أخد ايه لنجعلها لقيمتين
@Ameloreby
6 жыл бұрын
نصف سمكه مشويه او مقليه لقيمه مفردة لو معاها 2 ملعقة رز تبقى مزدوجه
@asmarezk1334
6 жыл бұрын
Super Mummy اشكرك على ردك لمزيد من التوضيح سمكه كامله تصبح لقيمتين مزدوجه ؟؟؟ نصف سمكه وكوب سلطه تصبح لقيمتين مزدوجه ؟؟؟
@Ameloreby
6 жыл бұрын
لقيمه مزدوجةلان المفردة نصف كوب سمكه كامله لقيمه مزدوجة مش اثنين
شكرا لحضرتك عندي سؤال الكيك أو الشكولاتة متزودشي الوزن الساعة ١١ مساء
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+الطيبة ملهاش مكان ، والله بلاش بالليل انا بكتب امثله وساعات الواحد بيكون محتاج سكريات
@eyadsobhygamer2116
6 жыл бұрын
Super Mummy تسلميلي ياقلبي وشكرا علي الاهتمام 😘
@mh-gl1lp
5 жыл бұрын
طيب هل ممكن اخد الفطار لقيمة مزدوجه و اكمل اليوم لقيمات مفرده؟ انا لما بشبع في الفطار اليوم كله بيظبط معايا فعايزه اخد نص رغيف في الفطار و اخليها لقيمه مزدوجه
@Ameloreby
5 жыл бұрын
ممكن تجمعى الاثنين
@mh-gl1lp
5 жыл бұрын
@@Ameloreby متشكره جدا جزاك الله كل خير
@soukainanagy6875
6 жыл бұрын
انا عيزا أسألك حبيبتي لما نوصل الوزن لحنا عيزينو كيف كناكل عادي او نبقى على سيستام ده
@Ameloreby
6 жыл бұрын
لا تاكلى بنظام برضة بس ممكن تخلى لقيماتك فيها كيك حلويات بس مرتين فى الاسبوع
@soukainanagy6875
6 жыл бұрын
Super Mummy ماشي تسلميلي
@sohayltang4438
6 жыл бұрын
Ana min lmgrib wmtb3aki bhawl awdib 3la rijim ilo9ymat id3ili
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Sohayl Tang حبيبتى ان ساء الله تخسى بصحة تخياتى لكل اهل المغرب
@ihateocd712
5 жыл бұрын
انا ماشيه على 2 مزدوجة وواحدة لا محاله بس عاديين اى حاجه مش ماشية على دهنية وفاكهه وهكذا انا بخليهم اى لقيمات .. واوقات بخليهم 3 لقيمات مزدوجة وواحده لا محاله 🤗🤗
@user-xg2ec2ye8d
5 жыл бұрын
I hate OCD شو ننيجه صغرت معدتك
@ayayuyu8789
3 жыл бұрын
ممكن اعرف بيخسس كام ك
@halaAlhazmi454
5 жыл бұрын
السلام عليكم ممكن ادخل سلطة خضار في الغداء
@Ameloreby
5 жыл бұрын
كوب ونصف
@user-bk7ut3it2v
6 жыл бұрын
طيب لو عايزة اخد مشروب مع المزدوجة
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Sahar85 Mohab انا شرحت المشروب او بدون لبن عادى
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Sahar85 Mohab بدون سكر او لبن
@ayaa-tn7ie
6 жыл бұрын
ان بشتغل وجبه الفطار الساعه 7 بتكون عباره عن بيضة مسلوقة وخياره وفنان قهوة الساعه 10 ممكن خسايه ومعاه خياره من الساعه 10 لحد الساعه 3 ممكن برتقاله وتفاحه وشرب شاي احمر مره وجنزبيل وقرفه بالليمون والغدا سلطه بس ممكن تكون الكمية كبيرة وربع فرخه وممكن رز وأحيانا كتير بدون رز وجبه الغدا الساعه 6 والساعة 9 كوبيه كاكاو خام بلبن خالي الدسم وسكر دايت وبعدها زبادي بالليمون أسفه طولت علي حضرتك كدا صح ولا غلط مع العلم أن بتبدي يومي الساعه 6 بشرب 2 كوب ماء وكوبيه جنزبيل باليمون قبل الفطار وممكن كوب كوفي ميكس واحد بس
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+ayaa 9999 الغذاء عايز يزيد قللى السلطة وكلى خضار مهم
@ayaa-tn7ie
6 жыл бұрын
Super Mummy ان كدا ماشيه كويس وان بمشي نص ساعه كل يوم والكافي ميكس مره واحده والكاكاو مفيش فيه مشكله
@user-ge5nb6il5n
6 жыл бұрын
ayaa 9999 .
@user-ww8zn5ul1w
6 жыл бұрын
ازى
@user-ee2ft2qq8j
6 жыл бұрын
لما نعملو رجيم لقيمات السبور لازم او مش مشروط
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+وسام وسومة مش شرط ممكن مشى فقط
@user-ee2ft2qq8j
6 жыл бұрын
مرسي ختي نحبك بززززااااف من الجزائر
@nouramustafa8234
5 жыл бұрын
ثمره بطاطا اد ايه مثلا
@Ameloreby
5 жыл бұрын
صغيرة
@naglasayed3435
6 жыл бұрын
حضرتك بتمارسى رياضه مع الرجيم ده
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Nagla Sayed ساعات امشى لقله الوقت
@missmama3881
6 жыл бұрын
معلش هتعبك لانى باذن الله هبدا بكره انا وزنى 62المفروض اكون 55 انا بصحى بدرى بفطر الساعة8 افطر كده ربع رغيف وجبنة وكوب نسكافيه انا بستخدم سكر بنى وبعد تلات ساعات اخد ايه وانا بتغذاء الساعه 3 انا باكل عيش مبكلش رز والعيش بدقيق اسمر اخد ربع رغيف بردو وخضار بعمله بدون دهون ومثلا شريحة فراخ من الصدر وممكن اخد لقيمة بعد كده نسكافيه ومعها بسكويت بعجوه قطعتين مثلا واخر حاجه الساعه 8 زبادى وانا بشرب مياه عليها ليمون طول اليوم مشكلتى دهون عندى كتير
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Roody Elrafee بعد الفطار خدى فاكهة والدهون عايزة تمشى حتقل وان شاء الله حتخسى انتى وزنك حلو
@missmama3881
6 жыл бұрын
Super Mummy شكرا للحضرتك اوى نتابع مع بعض أن شاء الله ولو فى مشروبات كويسة
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Roody Elrafee حاضر يا رودى
@laurahenna6406
6 жыл бұрын
انا وزنى 63 و عايزة وزنى يرجع ل 52 يعنى اخس 11 كيلو و طولى 154 و السعرات الحرارية علشان اخس 1100 بالكتير يوميا ..لو كلت اللقيمات المزدوجة دى ممكن اتخن .صح ؟؟و لا دة ينفعنى ؟
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+laura henna متخافيش الدكتور الهاشمى بيكون حاسب كله
@user-ww8zn5ul1w
6 жыл бұрын
لو سمحتى عاوزة تقليلى امشى ازى عشان برضع اكتبي لي النظام عل حالتى ضرورى
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+ام محمد اياد ليكى 5 لقيمات لازم تاخدى معاهم مرتين نصف كوب لبن وبعد كدة الوحبه الامحالاة السلطة كثرة منها ونصف كةب زبادى واشربى شمر علشان بيزود اللبن واللقيمات بعد كدة عاديه
ماشاء الله عليكي بجد كلامك مريح ويشجع انا مريضه سكر وماشيه ع الرجيم بقالي فتره حقيقي نزلت 10 ك بس دلوقتي بقيت احس بزهق من الحرمان والدوخه والهبوط ومن منقطة البطن خصوصاا لو شربت حتي مايه احس انهاا بترتفع ومانعه نفسي من كل شيء ممكن تساعديني ربنا يعزك اعمل ايه
@Ameloreby
6 жыл бұрын
هو حضرتك ماشيه على ريجيم ايه؟ حاله معدتك محتاجة دكتور افضل
@user-cv7rz4nk9m
6 жыл бұрын
تسلمي حبيبتي ع الرد انا بصحه الصبح اخد كوبيتين مايه عليهاا ليمون بعد نص ساعه بفطر ممكن شريحتين توست مع شاي بلبن ساعتين تلاته باخد بورتقالتين الغدي الساعه 6 اخد الغدا رغيف سن مع اي حاجه بسيطه وبكتر من الخص والخضار وكتير بليل بجوع عشان بسهر مع ابني صغير باخد ممكن فاكها او كاكاو خام مع كيكيه الشوفان الصحيه قبل النوم زبادي بلمون ممكن تفديني كدا تمام ولا كتير وليه البطن بالذات بتترتفع شكرا جدااا جداا
@Ameloreby
6 жыл бұрын
نبيله سيد بلاش ليمون كثير علشان معدتك غلط
@Ameloreby
6 жыл бұрын
نبيله سيد حلو بس قسمى وقت يعنى الصبح شريحة توست وبعد 3 ساعات تاخدى فاكهه وبعدين 3 ساعات وزبادى
@user-cv7rz4nk9m
6 жыл бұрын
Super Mummy ميرسي كتير حبيبتي وربنا يباركلك في صحتك ويخليكي لينا ديماا انا فعلا بداءت اطبق كلامك لانه سهل جدا وخفيف وميعقدش وربنا يساعدنا كلنا شكرا حبيبة قلبي ممكن بس بالنسبه للطعميه بحط معلقه طعميه علي بيضتين وفلفل وطماطم واحطهاا في معلقه زيت زيتون واحده ممكن اخدهاا غدي سامحيني طولت عليكي
@shaimaanour5381
6 жыл бұрын
تسلمي يا حبيبتي بس معلش هتعبك معايا واسألك انا مشكلتي اني بصحي بدري مع بناتي الكبار وبنام متاخر مع الصغيرة فاليوم طويل وقلة النوم والرضاعه الواحد بيحس بالجوع كتير فلو تقدري تديني تصور عن اليوم ومعلش كمان في فيديو المشروبات تقريبا يومي مش بيعدي من غير كل انواع المنبهات
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Shaimaa Nour لا الرضاعة لازم تزودى لبن انا حرد عليكى
@somasaad4255
5 жыл бұрын
هو النظام ده ينفع للمرضعات
@Ameloreby
5 жыл бұрын
لا فى فيديو للمرضعات
@somasaad4255
5 жыл бұрын
Super Mummy طب ممكن اللينك
@whietcat602
6 жыл бұрын
طيب احنا كده مش بندي فرصه للجسم يحرق
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Whiet cat ازاى انتى بين لقيمه والثاتيه من 3 الى 4 ساعات الحرق بيشتغل اكيد
@whietcat602
6 жыл бұрын
Super Mummy طيب لو سمحتي لو انا مشيت ع النظام ده انزل قد ايه تقريبا في اسبوع انا عندي مناسبه يوم 10فبراير ونفسي اخس
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Whiet cat قللى النشويات والحلويات علشان المناسبه وحتخسى بسرعة ان شاء الله
@user-xb1zv2bo7c
6 жыл бұрын
هو كدا مش نشويات كتير ؟
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+مريم عاطف طبعا اللى عايز يقلل ممكن وانا قلت مرة فى اليوم
@user-xb1zv2bo7c
6 жыл бұрын
Super Mummy تمام شكرا حبيبتى على تعبك و مجهودك
@user-ge2vu8ob6l
6 жыл бұрын
مشتركه جديده ارجوكي ساعديني انا وزني 72وطولي 163
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+محمد محمد طيب انتى فاضلك تقريبا 10 كيلو امشى معانا والله حتخسى
@user-gp4xs9dx4e
5 жыл бұрын
قولتي 12لقيمه وطلعوا 10 بس
@Ameloreby
5 жыл бұрын
حضرتك اولا الدكتور كانب فى صفحته 12 لقيمه مفردة او 6 مزدوجه وتقدرى تراجعيها واشكرك
Пікірлер: 234