KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
サイクリング中に脚が攣る理由と対策を、世界中の研究から最新の情報を集めました
No video
Күн бұрын
サイクリング中に脚が攣る理由と対策を、世界中の研究から最新の情報を集めました
Рет қаралды
9,149
stradista
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 23
@user-vl3xe8do6p
4 ай бұрын
自転車🚴♂️に乗るばかりじゃなくて、走ったりして体力付けなければいけないですねぇ💦
@user-dc5ck8fn5j
3 ай бұрын
夏の山岳グランフォンドで脹脛、ハムストリングスが攣り、2RUN、芍薬甘草湯を飲んでも効果が無かった際に効いたのが、食卓塩🧂でしたw 休憩ポイントでバナナに食卓塩かけて摂ると、その後100km快調に走れました。
@user-od6gi3dg1u
4 ай бұрын
毎回激痛のツリで怖いです。漢方早速試してみます。ありがとうございます。
@yugo0830
4 ай бұрын
坂で、脚つりやすいので助かる情報です。ありがとうございました。 2runもなぜか利きます😊
@stradista
4 ай бұрын
僕は2run効かないとは言ってません
@jundess
4 ай бұрын
私も芍薬甘草湯に助けてもらっていますが、最近は、ニガリ(塩化マグネシウム)をボトルに5滴位入れています。そのせいか?芍薬甘草湯を飲む頻度が減ったように感じます。
@ogega25
4 ай бұрын
ミネラル摂取にはミネラルのバランスが大事だと思う。海水ニガリは日常の食事から摂るようにしたいです。
@user-wr8ew1de4q
4 ай бұрын
何度も何度もスプリント練習した後にちょっと踏んだだけで足が攣る一歩手前みたいな状態になるんですけど紹介された漢方で改善されますか?
@hiyogan
4 ай бұрын
自分はマグネシウムで治った。
@user-yx7es7hf4c
4 ай бұрын
全く同意見です。理屈じゃなく経験です。
@mike889889
4 ай бұрын
芍薬甘草湯お世話になっております😊 今日は気合い入れて走るぞというときは一包飲んでからライドに出かけます。
@miechan6100
4 ай бұрын
すごく悩んでたテーマです‼️ しかし芍薬甘草湯効く人羨ましい😭 攣りそうになって飲んでも、ライド前に飲んでも、口の中で溶かしてから飲んでも… 色々飲み方変えてみたけど全く変化なし😩 40kmくらいの距離走ると怪しくなってくるんでヒルクライム挑戦も先延ばし。 今度から苦手なバナナも取り入れてみま~す🍌👌
@shogo8237
4 ай бұрын
ミネラル・糖質・水分を補給したにも関わらず、ライド中の脚攣りを防げなかった経験があるので、非常に有益な動画をありがとうございます! コンビニで補給後、自分より脚のある人に引いてもらった時、脚が攣りそうになったのでマグオンを使って水分補給もした(何ならその日のライド前にツーランも飲んでいた)ので大丈夫かと思いきや、脚攣りを防げずに千切られてしまいました。 この動画をみて、自分のトレーニング不足(走力の実力差)が原因だったんだなと腹落ちしました😇芍薬甘草湯かいます☺️
@hamakuri-ss7no
4 ай бұрын
アクエリ飲んでない人は、試してほしいです。僕はアクエリが効きました。
@jizobara
4 ай бұрын
透析してると顕著だけど、急激に水を抜くと間違いなく足全体がつるよ。水を入れたらとりあえず治る。 あとは、カリウム、リンがだめなときにつる感じがする。ミネラルも関係するけど、水分が一番大きいね。
@mk-dp4nm
4 ай бұрын
何か食べながらサイクリングしてたらマシではあるなー
@kouseinakagawa4575
4 ай бұрын
サッカーでコムラガエリになったときクエン酸顆粒を飲んでました
Пікірлер: 23