Самосаботаж постоянно с тобой. Когда ты вроде бы стремишься достичь цели, но вместо этого сливаешь время и силы на совсем посторонюю ерунду -- это самосаботаж. В психологии самосаботаж называют самозатруднением, но в этом видео я буду придерживаться бытового названия этого явления. Почему самосаботаж возник в твоей жизни? Зачем ты портишь её? В чём истоки самосаботажаа? Все подробности в этом видео.
Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel
Курс о самооценке -- bit.ly/3CbIZd4
Тайм-коды:
00:00 -- Вступление
00:55 -- Психологические потребности
03:55 -- Причина самосаботажа
05:45 -- Экспериментальные доказательства
07:22 -- Наглядный пример самосаботажа
08:18 -- Это не вторичные выгоды
09:26 -- Промежуточный итог
10:07 -- Первый способ преодоления самосаботажа
11:00 -- Второй способ преодоления самосаботажа
13:15 -- Третий способ преодоления самосаботажа
15:59 -- Пример использования этих способов
17:43 -- Как справиться с самосаботажем у себя
18:22 -- Итоги
Плейлист "Самооценка" -- • Самооценка
Видео про:
Потребности и пирамиду Маслоу -- • Пирамида Маслоу? Забуд...
Вторичные выгоды -- • Вторичные выгоды - ВРЕ...
Самооценку -- • Самооценка: что это на...
Плейлист "Установка на заданность" -- • Установка на заданност...
Ссылки на исследования и текстовая версия видео -- zygmantovich.com/?p=18174
Мой сайт - zygmantovich.com
Мой Фэйсбук: / zygmantovich
Мой Вконтакт: vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм: / pavelzygmantovich
Мой Телеграм: t.me/zygmantovich_pavel
Текстовая версия и все ссылки на научные источники -- zygmantovich.com/?p=18009
Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Самосаботаж встречается повсеместно. Это очень вредная штука, потому что из-за самосаботажа мы не достигаем тех целей, которые нам нравятся, интересны и нужны. И это парадокс! Как получается так, что мы знаем, к чему стремиться, хотим к этому стремиться, но вместо действий ставляем себе палки в колёса? Для психологов тут нет никаких тёмных пятен -- всё давно изучено, исследовано, проверен экспериментально. Много хороших учёных рассмотрели самосаботаж с разных сторон и разобрались в его причинах, последствиях и, конечно, способах устранения. Я этом видео я в самой сжатой форме расскажу о том, откуда возникает самосаботаж, почему он появляется в жизни человека и как его можно преодолеть, чтобы всё-так двигаться к своим целями и результатам. Вы узнаете, как самосаботаж связан с потребностью в компетентности и с потребностью в причастности. Почему на самосаботаж так влияет самооценка и причём здесь установка на заданность, открытая Кэрол Дуэк. Да, для объяснения такого феномена как самосаботаж, требуются обширные знания из мира доказательной психологии. Нужно рассказать о самых разных моментах, открытых учёными-психологами, потому что только так понятно, откуда же возникает самосаботаж и как с ним бороться. Прошу к столу!
Видео: • Самосаботаж: вот почем...
Канал: / pavelzyg
Негізгі бет Самосаботаж: вот почему ты портишь свою жизнь
Пікірлер: 429