"Восемь упражнений для разнообразия тренировок, развития грудных мышц и преодоления застоя в жиме лёжа. Если ваш прогресс замедлился или вы чувствуете усталость от однообразных упражнений, попробуйте один из этих вариантов, чтобы придать новый импульс своей тренировке."
Мой телеграмм канал t.me/KREYPRESS
Реверсный(обратный) жим лежа. Специализация для жима
• Реверсный(обратный) жи...
Военный жим лёжа/ жим с поднятыми ногами
• После этого ты будешь ...
Негізгі бет Спорт САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОГРЕССА В ЖИМЕ!
Пікірлер: 50