DON PABLO / TRAINING / LIFTING
Мастер спорта по пауэрлифтингуКандидат в мастера спорта по тяжелой атлетике
3х Чемпион Мира по жиму лёжа
4х Чемпион Европы
Тренерский стаж 15 лет
Самое сложное для большинства спортсменов - не выполнять тяжелые упражнения, а собрать сумку и выйти на тренировку. Если сборы даются тяжело, значит, вы что-то делаете не так. Вы неправильно выбрали нагрузку, рабочие веса или выбрали не те упражнения.
На канале Вы узнаете, как эффективно тренироваться и выполнять упражнения.
- 5:45
- 28 күн бұрын
Раскрываю секреты большого жима лежа.
- 9:30
- Ай бұрын
После этого ты будешь жать больше
- 6:55
- Ай бұрын
Прогрессируй в жиме лежа используя это…
- 10:09
- 2 ай бұрын
Пауэрлифтинг- Бизнес или Хобби
- 7:18
- 3 ай бұрын
Так ли эффективны дожимы?
- 3:55
- 3 ай бұрын
Эволюция силы: как сила атлетов изменилась за 35 лет
- 6:32
- 4 ай бұрын
Как зарождался жим лёжа!!!
- 8:50
- 4 ай бұрын
Для быстрого похудения используй одну из стратегий!!
- 3:01
- 4 ай бұрын
Подними свой жим на новый максимум
- 2:34
- 5 ай бұрын
ЛУЧШЕЕ упражнение на ПРЕСС
- 5:18
- Жыл бұрын
Жим с пола, как он помогает улучшить результат 190х4х4
- 7:30
- 2 жыл бұрын
Реверсный(обратный) жим лежа. Специализация для жима
- 5:30
- 2 жыл бұрын
Лучшая намотка кистевых бинтов для жима лежа! Жим Ларсена, упражнение на спину жимовику
- 4:30
- 2 жыл бұрын
Как мы реагируем на разный диапазон повторений?
- 8:30
- 3 жыл бұрын
Увеличь жим за три тренировки или один день!
- 7:14
- 3 жыл бұрын
Тренировка с упором на негативы и частичные повторения.
- 6:49
- 3 жыл бұрын
Жим лежа. Как улучшить стартовую силу. Взорви штангу
- 12:53
- 3 жыл бұрын
Краткая история изометрии. Изометрия, забытое прошлое? Или то что сдвинет твой прогресс.
- 9:51
- 3 жыл бұрын
Как делать кластеры. Это увеличит твой жим!
- 7:33
- 3 жыл бұрын
Путь к жиму в 300кг. Кластер
- 7:24
- 3 жыл бұрын
Пікірлер