Hallo Luke, super Video! Und vielen Dank für deinen Content der bestimmt vielen Personen hier hilft. Kurze Frage, inwieweit bist Du fit bei den Knien, mit Schmerzen oberhalb der Kniescheibe? Wenn ich meine Knie belaste z.B. nur Fahrrad fahren, knacken und knirschen beide Knie beim Treppensteigen. Ich mache total gerne Sport und habe durch Corona einige Zeit aussetzen müssen. Oder gibt es einen Plan in deinem Programm hierzu. Ein Arzt hat das eine Knie geröntgt und meinte die obere Sehne ist entzündet und ich solle Schuheinlagen tragen. Ich finde dies nicht den richtigen Ansatz. Danke schon mal im Voraus!
@Das_Pepe
Жыл бұрын
Hallo Luke, für mich als Therapeuten und somit meine Patienten sind deine Videos sehr wertvoll. Wo hast du deinen Ansatz her? Gibt es eine Fortbildung die ich machen kann oder etwas ähnliches um mich dort weiterzubilden und ähnliche Ansätze zu lernen? Liebe Grüße
@Entchenschwimm
Жыл бұрын
Hey Luke 👋, und zwar Kämpfe ich jz schon eine lange Zeit mit schmerzen und kein Arzt konnte mir bis jz helfen. Gibt es eine Möglichkeit dich zu kontaktieren um endlich mal wieder leben zu können. Würde mich auf eine Antwort freuen. Liebe Grüße
@Entchenschwimm
Жыл бұрын
War immer sehr sportlich. Fußball, Parkour, Home workouts. Dann kam bei mir die Pubertät und ich habe nix mehr gemacht außer den ganzen Tag mindestens acht Stunden vor dem PC zu sitzen. Als ich dann wieder angefangen habe Sport zu machen und mich aktiv zu bewegen, traten dutzende Probleme und schmerzen auf meiner linken Körperseite auf. Liebe Grüße
@anakaamber7333
Жыл бұрын
Diese Strukturveränderung ist ja auch immer die Begründung für eine Hüft OP. Statt Haltungsänderung, Lösen der Weichteile, Gewichtsreduktion...
@andreas1983x2
Жыл бұрын
Mal eine kurze Frage. Fällt unter Impingement eigentlich auch, wenn die Schulter seit Jahren schmerzt und man direkt merkt, wie bei fast jeder Bewegung ein "Sehne?" hin und herspringt? Ich habe auch schön langsam das Gefühl, als wäre diese springende "Sehne?" mit dem Nacken/Halswirbelbereich beim Atlas verbunden, weil ich hier auch massive Probleme habe. Drei Ärzte machten eigentlich nichts. Der erste Röntge und sah nichts. Der zweite machte wegen Kalk ein Ultraschall, Kalk war keiner drin, er sah nur einen total entzündeten Schleimbeutel. Und der Dritte lies mich nicht einmal ausreden und meine "Knackbewegung" vorführen, sondern bewegte meinen Arm selbst. Dabei knackte es aber fast nicht und er Sprach von einer Verengung der Schulter. Alle gaben mir nur so Übungen mit wie eine Wasserflasche halten und dabei den Arm schwingen. Alles ohne Erfolg. Im Internet habe ich nur gelesen, dass das Springen daher kommen könnte, dass ein Knochenvorsprung die Sehne? behindert und diese im schlimmsten Fall sogar abreißen kann. Könnte man aber anscheinend nur mit einem MRT sehen. Bei solchen Ärzten kann man halt nur noch enttäuscht sein. Schätze als Privatversicherter, oder als Sportler von einem bekannten Verein, hätte man da wenigstens ein MRT zum abklären bekommen.
@collinoldhouse3065
Жыл бұрын
Ich kann deinen Leidensweg sehr gut nachvollziehen. Ich habe Ende letztes Jahr/ Anfang dieses Jahr eine Diagnose für Schulterimpingement mit Teilruptur der Supraspinatussehne und Schleimbeutelentzündung bekommen. So laut MRT. Daraufhin habe ich mir mehrere Meinungen eingeholt. Chirurg, Hausarzt und Physio. Bei letzterem habe ich viel Zeit in der KG verbracht, da ich nix überstürzen wollte. Der Chirurg hat während er meine Schulter betrachtet hat, schon mehr oder weniger save einen OP Termin gesehen. Hausarzt und Physio sind/ waren der Meinung, dass zwar eine Entzündung vorhanden ist, aber diese in der Akutphase mit Ibuprofen/ Diclofenac ergänzend zur konventionellen Therapie und Heimübungen gut behandelbar ist. Meine Probleme mit Schmerzen beim Armheben bin ich los und auch fühlt sich alles nicht mehr entzündet an. Allerdings begleiten mich seit Anfang ebenso wie bei dir diese krassen und abartigen Beschwerden an der HWS. Fühlt sich alles eingeklemmt an und als wäre zu wenig Platz oder es müsste sich frei arbeiten. Ich bin weiterhin in Behandlung und versuche aktuell eher die Ursache für das ursprüngliche Problem zu finden. Ich vermute fast, dass ich mir im Laufe meiner Fitti Zeit halt alles zu sehr aufgepumpt habe und es generell gerade einfach etwas zu eng ist im Schultergürtel. Übrigens das Phänomen mit dem Sehnen springen habe ich auch. Ich muss dazu sagen, ich bin kein Therapeut, aber ich verstehe gerne wie Dinge im Körper zusammen hängen und wähle dementsprechend unter Anleitung vom Physio auch Übungen aus, die mir gut tun. Sorry für die lange Andacht...😮
@WhiteningThunder
Жыл бұрын
Auch ich habe dieses "Sehnenspringen". Es ist ziemlich unangenehm und fühlt sich wie Blockaden an, die die Sehnen direkt strapazieren und Entzündungen hervorrufen. Ich bin mir recht sicher, dass es von Fehl/Schonhaltungen nach einer OP herrührt, komme aber mit Übungen nicht voran, da diese das Problem oft erst wieder auslösen. Ich muss allerdings unbedingt wieder Muskulatur aufbauen, aber wie, wenn sofort wieder diese Probleme auftreten weiß ich nicht..
@cclaud3720
Жыл бұрын
9:56 Das Video, auf dass du hinweist (3 Übungen) fehlt. Danke 😊
@soulovelee_2433
Жыл бұрын
Hello, wie heißt dieses Gerät hinter dir, mit den verstellbaren Armen?
@tim110-handle
Жыл бұрын
Kabelzug?
@antjeclemens2188
Жыл бұрын
Ich finde es schon ziemlich anmaßend, das Physiotherapie nicht hilft. Auch Physios arbeiten ganzheitlich und können die richtigen Trainingsanleitungen geben. Eine ganzheitliche Diagnostik des jeweils individuellen Körpers ist von Nöten, um zu erkennen wo steht der Mensch in seinem derzeitigen Zustand und wie sind die muskulären und statischen Dysbalancen.
@cesLaVie91
Жыл бұрын
Mich würde interessieren was man macht wenn man ein verformtes schulterdach hat
@hildima413
Жыл бұрын
Leider konservativ kaum was. Eher ein Fall für die Chirurgie. Konservative Behandlungen haben ihre Grenzen, besonders, wenn die Strukturen schon deformiert sind.
@LukeBrandenburg
Жыл бұрын
wichtig ist aber zu gucken ob man mit übungen etwas erreicht. Schlussendlich kann man die genaue korrelation zwischen "Schulterdachverformung" und Schmerzen auch nicht messen. Hier bleibt einfach ein trial and error ansatz und wenn dann als Plan B die operation.
@cesLaVie91
Жыл бұрын
@@LukeBrandenburg dazu muss ich sagen ich habe viele Wochen ein sehr gutes rücken Schulterblatt und rhomboiden. Training gemacht. Danach waren die Schulterschmerzen weg . Nach vielen Jahren ! Aber sobald ich (selbst mit 5kg pro Seite) die Brust trainiert habe , ob flys , KH Bankdrücken schräg und normal ,kamen direkt die Beschwerden komischerweise . Und ein Micro riss der supraspinatus und infraspinatus Sehne wurde diagnostiziert . Ob es daran liegt und sie geflickt werden muss ? Bin für jeden Ratschlag dankbar
@cesLaVie91
Жыл бұрын
@@LukeBrandenburg "endständig deszendierendes akromion, tendinopathie supras. Sehne, Verdacht auf partialruptur, Veränderungen infraspinatussehe mit kleinster Rissbildung " ob das alles konservativ behandelbar ist würde ich gerne von medical Fitness wissen . Danke
@hildima413
Жыл бұрын
@@cesLaVie91kann dir aus Erfahrung sagen, dass die meisten Schulterprobleme, die im Gym entstehen, an der falschen Technik liegen. Sehe ich bei 99% jeden Tag. Wenn du 5 Jahre mit deiner Schulter schmerzfrei gelaufen bist, neige ich ich deinem Fall zu sagen, dass es nicht an der Deformität liegt. Lass doch den Dok die alten Aufnahmen von der Schulter mit den neuen vergleichen, und schaut genauer hin ob der Gelenkspalt sich verändert hat. Brustmuskelkontrolle ist sehr schwer beim Training und fast alle nehmen einfach viel zu viel Gewicht, was dazu führt, dass die Probleme erst nach Jahren kommen. Und was genau meinst du unter deformiert bei dir? Sprichst du vielleicht über ein "Überbein" dass am Gelenk gewachsen ist?
@claudiasandvo6088
Жыл бұрын
motivierendes Video, dass überzeugt und judgen gar nicht nötig hat.
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