Usare il carico corretto è essenziale per mettere massa muscolare.
In questo video, Massimo Brunaccioni, campione del mondo di Bodybuilding Natural, ci parla di come allenarsi con carichi troppo alti e troppo bassi sia un grave errore.
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Негізгі бет Спорт Se sbagli il carico NON CRESCI - ego lifter Vs super tecnici
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