В этом видео мы открываем секреты эффективных упражнений на планку, которые задействуют каждую часть вашего тела. Откройте для себя уникальные вариации планки, которые помогут укрепить мышцы, улучшить осанку и повысить общую физическую форму.
Я подробно опишу, как ее выполнять, чтобы максимизировать эффективность и избежать травм. Эти упражнения подходят как для начинающих, так и для опытных спортсменов и будут отличным дополнением к вашей ежедневной тренировочной рутине.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить больше полезных советов и тренировочных программ для улучшения вашего физического состояния!
#планка #фитнес #тренировкидома #активациямышц #упражнениядлявсеготела #укреплениемышц #здоровьеиформа
***
Следите за мной в инстаграм:
/ anastasiya_vidruk
***
Присоединяйтесь к моим программам:
Курс "Кардио с Нуля" - bit.ly/465v07n
Курс "День ног" - bit.ly/3tfm3H8
Курс "Плоский живот" - bit.ly/3fwEejz
Курс "Ровная спина" - bit.ly/2y2X2G1
Курс "Во время беременности" - bit.ly/3bpCsiI
Курс "Что готовить?" - bit.ly/3ac0Fc2
#анастасиявидрук #подмузыку #тренировканавсетело
Негізгі бет Спорт Секретные планки, которые активируют каждую часть вашего тела
Пікірлер: 70