Сегодня у нас мягкая практика для улучшения сна. Мы с вами сделаем успокаивающий массаж лица и шеи, растянем спину, глубоко подышим. Такая практика переводит нашу нервную систему в то состояние, в котором мы можем легко заснуть. Приглушите свет, чаще закрывайте глаза во время занятия и старайтесь чувствовать свое тело и думать о своих ощущениях. Приятной практики и глубоко сна!
Мои подтягивающие и безумно приятные самомассажи на "Поддержка Лица" - bit.ly/3uyUGMc
***
Следите за мной в инстаграм:
/ anastasiya_vidruk
Приходите на мои программы:
atmo.by
***
Присоединяйтесь к моим программам:
Обучение "Кардио с Нуля" - bit.ly/465v07n
Тренировки "Сила и Форма" - bit.ly/3RI33hV
Обучение "Плоский живот" - bit.ly/3fwEejz
Обучение "Ровная спина" - bit.ly/2y2X2G1
Курс "Во время беременности" - bit.ly/3bpCsiI
Курс "Что готовить?" - bit.ly/3ac0Fc2
#анастасиявидрук #пресс #плоскийживот #узкиебока
Негізгі бет Спорт Как улучшить сон? Тренировка для уменьшения тревоги
Пікірлер: 11