В этом видео я раскрываю свои секреты поддержания здоровья поясничного отдела позвоночника и представляю вам два эффективных упражнения для укрепления мышц поясницы. Узнайте, как правильно выполнять эти упражнения, чтобы избежать травм и улучшить общее состояние вашей спины.
Упражнения, представленные в этом видео, были разработаны специалистами в области физиотерапии и подходят для людей всех возрастных групп. Они помогут уменьшить боли в пояснице, улучшить гибкость и поддерживать здоровье позвоночника на долгие годы.
***
Следите за мной в инстаграм:
/ anastasiya_vidruk
atmo.by
***
Присоединяйтесь к моим программам:
Фитнес Сезон - bit.ly/3RI33hV
Курс "Кардио с Нуля" - bit.ly/465v07n
Курс "Плоский живот" - bit.ly/3fwEejz
Курс "Ровная спина" - bit.ly/2y2X2G1
Курс "Во время беременности" - bit.ly/3bpCsiI
Курс "Что готовить?" - bit.ly/3ac0Fc2
#анастасиявидрук #поясница
Негізгі бет Спорт Секреты здоровой поясницы: 2 эффективных упражнения
Пікірлер: 15