의자에 앉아서 일상을 대부분 보내는 사람들
움직이지 않고 앉아만 있으면
목, 허리, 엉덩이 등 전신의 자세가 망가져 간다는 사실 알고 계시는가요?
점점 굽어지는 등, 계속 눌러있는 엉덩이, 앞으로 나가는 목
이러한 자세로 불편함을 느끼는 사람들을 위해 전신 스트레칭을 준비했습니다
실제 몸 교정에 쓰이는 방법을 응용해 머리부터 발끝까지 온몸을 쫙~~
의자에 앉아서 손쉽게 따라 할 수 있는 간단한 전신 스트레칭
송영민의 바른 자세 만들기와 함께 1시간에 한 번씩 따라 하면서 몸의 자세를 바르게 해보세요
직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 8시 업로드
-'송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
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-송영민 소장 : 송영민자세연구소 홈페이지 www.iposture.co.kr
유튜브 채널 / @songyoungmin
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 세상에서 제일 시원한 3분 의자 스트레칭 - 송영민의 바른자세만들기 #12
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